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每一个领域的成功人士都有一个共同特征：他们树立了切实且有意义的目标，而且他们十分清楚，当你的目标是完成一段长跑时，中途步行一会儿不是什么坏事。 这份为期13周的计划，采取跑步与行走结合的训练方式，每周三次，每次只需完成若干组跑1 分钟跑2分钟的小目标，如此积累13周，蕞终完成10公里的大目标。 能让你坚持下去的计划，才

深入学习党的二十大精神，深刻领悟两个确立的决定性意义，增强四个意识、坚定四个自信、做到两个维护，全面推进习近平新时代中国特色社会主义思想和党的二十大精神进教材。解决培养什么人、怎样培养人、为谁培养人这一根本问题。将社会主义先进文化、中华优秀传统文化、生命安全与健康观等重大主题教育有机融入课程，增强课程思想性。结合目前高

本书为传统心意拳的手抄拳谱，源于心意六合拳的著名武术家戴龙邦，为珍贵稀少的武术资料。本书以简体字加点校的形式出版，保留原版影印，便于读者阅读。内容是三个古拳谱的合抄本。第一部分包括手脚法、十二形练法、五行合一处法等内容，第二部分包括十法摘要、曹继武先生拳术论等，第三部分是一本名为《双玉法》的手抄古拳谱，内容是心意拳源流

该书以国家-社会关系理论为分析框架，以公民社会理论、资源依赖理论、自组织理论、新公共服务理论为理论支撑，围绕培育主体、培育客体、培育行为和培育效果等要素，从政府的角度对我国自发性群众体育组织的培育进行了系统的理论研究和实证研究，为政府培育自发性群众体育组织搭建了基础性的理论体系和分析框架；对目前政府培育自发性群众体育组

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本书是基于《“健康中国2030”规划纲要》所强调的“到2030年，逐步缩小城乡、地区、人群间基本健康服务和健康水平的差异”目标而来，并从社会学的“社会阶层”与体育学的“体育参与”双重视角出发，来对如下问题进行分析：首先，对社会阶层视角下人们体育参与与健康状况的现状与趋势进行分析，了解不同人群的主动健康与健康差异现实；其

王芗斋是中国武术史上一颗璀璨的明星，他以其技折服了当时世界武术高手，然后，很少有人去探究他为什么能够达到那样的技击水平，他是怎么训练出来的？王芗斋给后人留下了一个不解之谜。 李荣玉先生心怀天下，多年探究、习练王芗斋的大成拳，为学生讲解，并将讲授内容《大成拳论》整理成文字，即是此书的第一部分内容。在这部分内容中，作者通过

\"奥林匹克运动发展的意义远远超出竞技体育的范围，其间涉及众多国家、运动员、志愿者，他们所付出的时间、精力和热情跨越时空而延续，并影响着不同时代的人们。本书作者作为奥林匹克运动中的一名参与者和见证者，从远古奥运梳理到现代奥运，以“奥运精神”为线索，阐释了奥运精神的本质，强调团结、友谊和公平竞争的重要性，并从历史、文化、