习惯决定孩子一生，这句话怎么强调都不足为过。教育的核心是培养健康人格，培养健康人格最有效的途径就是从培养行为习惯做起。我们抓住行为习惯培养这个根本，就抓住了家庭教育最有效的一条途径，这就是家庭教育最基本的任务。家庭是培养习惯的学校，父母是培养习惯的老师，儿童教育就是培养好习惯。
本书12章，依据心理学和教育学研究以及长达10年的教育部习惯养成课题研究基础上，从多元智能、心理健康的标准和健康人格的角度出发，强调“发现儿童，解放儿童，发展儿童”，主张在习惯培养上第一原则是尊重儿童，提醒家长不要把孩子的特点当成缺点。培养好习惯用加法，改掉坏习惯用减法。
教育的前提是了解孩子，好的亲子关系胜过任何严厉说教。在习惯培养过程中，家长不仅仅是为了教育孩子，更重要的是家长要获得孩子的信任，发现孩子的潜能，让孩子爱学、会交往、懂规则，从而塑造健康人格，为其一生的发展和命运打好健康快乐的基石。
没有一个孩子不想成为好孩子，没有一个家长不想培养好孩子。可孩子最怕的是妈妈的唠叨。所以，作者提出“训子千遍，不如培养一个好习惯”。好习惯的培养不能是说教，需要家长掌握科学的教育方法并按照其中的规律去做。美国的心理学家根据研究发现，初步养成一个习惯需要21天，而形成一个稳定的习惯需要90天。儿童时期最好的教育莫过于养成良好的习惯。所谓好孩子一定是有好习惯的孩子，所谓有问题的孩子一般都是坏习惯很多的孩子。一个坏习惯可能使人丧失了良机，而一个好习惯则可能使人走向成功。 6步+12招=5个好习惯。 每一章都有“教你一招”，全书家长提供12种妙招，采用6个步骤，培养出孩子爱学习、懂尊重、富爱心、能负责、会自理的五个好习惯。 而以下六步，就是培养好习惯的具体方法： 习惯培养的第一步-----提高认识，或者说，引导孩子对养成某个习惯产生兴趣、认同和信心。 习惯培养的第二步-----明确行为规范，让孩子对养成某个良好习惯的具体标准清清楚楚。 习惯培养的第三步-----适时进行榜样教育，让孩子对养成某个良好习惯产生亲切而向往的感情。 习惯培养的第四步-----坚持不懈的行为训练，让孩子由被动到主动再到自动，养成某个良好习惯。 习惯培养的第五步-----及时评估和奖惩，让孩子在成功的体验中养成良好习惯。 习惯培养的第六步-----形成良好的环境或风气 ，让家庭生活和学校环境乃至社会风气成为孩子养成良好习惯的支持力量。 读完此书，请家长们要做到这点：千方百计让孩子相信自己是个好人。
孙云晓，从事青少年教育和研究40余年，现为中国青少年研究中心研究员、副主任，北京市家庭教育研究会副会长、《少年儿童研究》杂志总编辑、北京师范大学兼职教授。1999年被国务院表彰为有突出贡献的教育科学研究专家。2000年被国务院妇女儿童工作委员会授予“全国优秀儿童工作者标兵”称号。
40年儿童教育研究践行者、中国儿童习惯培养与教育第一人、中国图书奖和全国畅销书奖获得者、家庭教育图书百万册销售、新浪微博家教粉丝460万博主。
第一章 教育的核心是培养健康人格
教育荒废与新人才观
不会感恩难有爱心
诚信与做人
成长与责任
做父母需要“上岗执照”
第二章 良好习惯是健康人格之基
什么是习惯
习惯的重要性
习惯培养的12个重点指标和5个最重要的习惯
怎样培养良好习惯
怎样矫正不良习惯
在快乐的体验中养成良好习惯
继承中华民族重视习惯养成的优良传统
第三章 多元智能与人人成功
第一章 教育的核心是培养健康人格
教育荒废与新人才观
不会感恩难有爱心
诚信与做人
成长与责任
做父母需要“上岗执照”
第二章 良好习惯是健康人格之基
什么是习惯
习惯的重要性
习惯培养的12个重点指标和5个最重要的习惯
怎样培养良好习惯
怎样矫正不良习惯
在快乐的体验中养成良好习惯
继承中华民族重视习惯养成的优良传统
第三章 多元智能与人人成功
成功在于选择
多元智能
选择自己的最佳才能区
扬长补短大有必要
第四章 教育孩子的前提是了解孩子
尊重孩子首先应尊重规律
不要把孩子的特点当缺点
注意孩子的真实动机
教育的真谛是发现儿童、解放儿童和发展儿童
好的关系胜过许多教育
第五章 爱学是万善之源
厌学是万恶之源
学习动机不同效果大为不同
质疑与独立思考能力是珍贵的
走出“习得性无助”的误区
学习习惯比考试分数重要
第六章 如何教孩子学会交往
没有朋友比考试不及格更严重
警惕孩子的攻击性
借个孩子去旅行
培养孩子的团队精神
引导孩子与异性友好相处
第七章 心理健康教育的内容与方法
心理健康的七条标准
心理不健康的10大症状
千方百计让孩子相信自己是个好人
健康心理12字秘诀
教育惩戒是培养心理健康的良方
第八章 科学为安.强壮为康
黑姬山探险的启示
中日国民共识与法律机制的差异
习惯不同就是素质不同
儿童教育应特别重视体育
怎样培养安全意识
关于身体的权利
第九章 指导孩子用好媒介
信息时代动摇了成人的权威地位
信息化时代所潜伏的危机
网络和电子游戏是双刃剑
化“堵”为“疏”方能趋利避害
关于孩子玩电子游戏的八项建议
儿童不宜多看成人节目
养成爱读书的习惯终生受益
第十章 学会消费是孩子的必修课
光有金钱买不来现代的教育
国外孩子的理财意识
世界首富为何如此抠门
当清洁工的女孩考上剑桥大学
杜瑶瑶：一个独生女的故事
第十一章 两代人互相学习共同成长
信息时代的挑战
看不到孩子的优点就是“盲人”
独生子女的五大优势与四大缺陷
代际差异
青春期与更年期的冲突
向孩子学习
不要制造“童年恐慌”
第十二章 提高父母的教育素质刻不容缓
现代的教育观念
科学的教育方法
健康的心理
良好的生活方式
平等和谐的关系
附.录两代人的25个好习惯
黑姬山探险的启示
2000年，我女儿的学校因为我担任学校家长委员会副主任一职，便邀请我一块儿去日本。我们参加了日本组织的一个青少年夏令营，这次夏令营让我不得不重新思考中国教育的问题。
夏令营规模很大，有750人参加，分成30人一个班。而且，夏令营参加者年龄悬殊大，最小的5岁，最大的70岁。我顿悟，原来日本夏令营不限年龄，谁都可以报名。
特别有意思的是，夏令营没有一个老师，活动安排都是由大学生志愿者来主持。夏令营以班级为单位，一个班设两个班长。按照夏令营的活动安排，有十多个项目的活动。我一看，自然勘察活动、黑姬山探险等。
我报名参加黑姬山探险，女儿就跟我去了，她给我当翻译，还有六名中学生报名。当时，一位日本人劝我：“孙先生，别去了，太辛苦了。”
我说：“没事，你看这招生简章上写着小学五年级以上的孩子就可以报名。我还有问题吗？我经常登山，没问题。”但是，第二天出发后，我才真正知道什么是日本的登山活动。
早上五点钟一直爬到晚上七点钟，整整14个小时。出发前组织者给每个人发两个饭盒，一份早餐，一份午餐，但要自己带水。我心想，到了山上找个饭店吃饭，到那儿再喝水。一上路才知道整个山上没有一座房子，更难觅饭店的踪影。甚至连一条像样的山路都没有，有的路段我要四肢着地紧抓裸露着的树根才能爬过去。
一口干粮也没吃的情况下走了3个小时，我饿得肚子咕咕叫，就盼着吃早餐。终于到吃早餐的时间了，中国孩子就大口喝水。而日本孩子有登山的经验，不到目的地，水就不能喝光。比较来看，他们带的壶比中国孩子带的大，水是小口慢慢喝。才走了一半的路，中国孩子的水基本都喝光了。
我有点儿担忧地问：“你们怎么把水都喝光了？”他们的回答很逗，这也表现出中国孩子独有特点。他们说没关系，我们都是集体主义者，互相帮助。什么叫互相帮助？我的水喝光了喝你的水，你的水喝光了再喝他的水。确实，中国孩子很团结，可是如果大家都没有水了怎么办？嗓子快冒烟了也没办法。日本孩子从来不喝别人的水，他也不给别人喝。日本孩子摔倒了，没人扶，他一定是自己爬起来，他们意识里是不给别人添麻烦，我自己能爬起来，而且别人摔倒了也不愿意你去扶。
中国孩子走得很辛苦，也很顽强，但是毕竟体力不济，很快就被日本孩子远远地甩在后面了。日方领队担心队伍分散，于是就安排中国孩子的队伍走在前面，日本孩子走在后面。就因为这样一调整，整个队伍返回的时间比预计延长了两个小时。
通过切身体会，我发现中国孩子此行很辛苦，但是表现出了团结互助的精神，也表现出乐观精神。虽然很累，却接连唱歌，从流行歌曲唱到革命歌曲，而日本人不说笑，只顾低着头走，保持体力。
我自认有爬山经验，但在爬黑姬山的时候还是摔了12跤。有一次，爬上一块岩石，由于刚下了雨石头滑，站起来就脚一滑，一头扎下去，脑袋“砰”的一声撞到大树根部，撞得我头昏眼花，但没把脑袋撞进树杈上就算万幸了。还有一次，踩空了，往山下滚，亏得我抓住了树根，结果费了好半天才爬了起来。
这就是日本的登山探险，爬14小时的山。试问，我们哪所学校敢组织类似的活动？如果真的要组织这样的探险活动，恐怕不知要带上多少老师，带上多少医务人员？
……
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