2021 年 5 月，第七次全国人口普查数据发布： 60 岁及以上者为 2.64 亿人，占总人口的 18.7%，已接近中度老龄化阶段（60 岁及以上人口数占比超过 20%），预计 2035 年前后我国将进入重度老龄化 阶段（60 岁及以上人口数占比超过 30%），研究者认为，在那之后，我国将进入老龄化高原。
尽管老龄化已是大势所趋，但我们并非对此束手无策。 在本书中，我们将看到一些已经进入老龄化高原的国家和地区努力摸索的身影，也能找到针对老年问题的多种财务安排。如果把老龄化当作人类文明的一个必经阶段，那么，至少，当世界终不可避免地变老时，我们已经开始为之做出准备。
序 一 时间的宝藏 李一梅 …… 1
序 二 养老自由需及早规划 董克用 …… 5
章 人间不值得与岁月静好 对年轻人的养老调查 …… 1
想象面前人人平等 90 后 70 岁的一天 …… 2
悉心度过 这一代年轻人的听天由命与漫不经心 …… 18
不辩不明 年纪轻轻有没有必要做养老规划？ …… 29
人生永不落幕 从西塞罗到巴菲特与芒格的一脉相承 …… 40
第二章 多早都不算早 对未来的思考和布局 …… 45
岁月如流，老，或许是一件令人期待的事情 …… 46
当我老了，有 1000 万，以及丰富的人生清单…… 53
如果总做着跟自己年龄相符的事，那就亏大了 …… 67
未来的日子 55 岁开始的 hello life …… 73
我带着问题探访了养老院，答案出乎意料 …… 81
人类将在哪一年实现永生？ …… 88
当世界老了，会发生什么？ 人口是一个国家的命运 …… 93
第三章 不知老之将至 灰犀牛的冲撞 …… 103
不知老之将至 老龄化的中国防御时刻 …… 104
晚婚晚育背后的故事 一种不可忽视的风险理性行为 …… 111
永不退休？ …… 118
日本下游老人与青年困境 …… 122
我在韩国认识的位朋友，是个 70 岁的快递员 …… 130
年收入 50 万美元的纽约家庭为何哭穷？ 美国人比中国人爱存钱 …… 137
这 30 万人，为什么来这里吃饭？ 700 家免费食堂里的温暖 …… 147
青与银 代际融合的无龄社会 1.0…… 151
资源很少人们很老，也能向往美好 日本养老服务精细体系的启示 …… 160
一念之善如何改变世界 AARP 背后的女人 …… 169
新加坡的故事 既励志，又残酷 …… 177
惜食堂与强积金 香港之路 …… 181
第四章 如何在退休时拿到 1000 万？ …… 191
我们离幸福晚年还差多少钱？ …… 192
北上广深青年，养老投资怎么办？ …… 198
105% 姐与50 元哥何来？ …… 209
复利的力量有多大？ 领取 1000 万元养老金的方法 …… 217
第五章 养老目标基金 集结中的主力军 …… 221
公募基金 20 年蓄势 担当养老金投资管理主力军 …… 222
关于养老目标基金，我们必须知道的 9 件事 …… 231
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