观察日本的政治与外交有各种视角，不同的视角可以有不同的侧重点，重视美国还是重视亚洲，是日本人在外交理念上争论最大、最具体的焦点。本书围绕日本外交战略在海洋和大陆两者之间游移不定的过程，探讨日本外交在调整过程中所面临的困境和矛盾。
《日本的海洋国家意识》的任务就是分析日本外交战略在“海洋”和“大陆”两者之间游移不定的过程，探讨日本外交在调整过程中所面临的困境和矛盾，全书分为大陆国家中国的挑战；军事扩张的亚洲主义；政治主导的亚洲主义；“友爱外交”的空想等内容。
序论
第一章 日本的“海洋国家”意识
第一节 日本人的“海洋国家”意识
第二节 大陆国家中国的挑战
第三节 与海洋国家美国结盟
第四节 在欧亚大陆边缘地带建立包围网
第二章 日本的亚洲主义
第一节 军事扩张的亚洲主义
第二节 经济优先的亚洲主义
第三节 政治主导的亚洲主义
第三章 寻找平衡
第一节 向美一边倒
第二节 自由与繁荣之弧
第三节 “共鸣外交”
第四节 “福规麻随”
第四章 失去平衡
第一节 小泽一郎的大陆志向
第二节 “友爱外交”的空想
第三节 菅内阁的政策调整
第四节 野田内阁的“中庸”外交
第五章 日美同盟的转型
第一节 日美同盟转型的内容
第二节 日美同盟转型的背景
第三节 日美同盟转型的前景
第六章 防卫政策的调整
第一节 调整的内容
第二节 调整的背景
第三节 调整的评价
第七章 核政策的矛盾
第一节 “拥核”的冲动
第二节 “无核三原则”的欺骗性
第三节 核武装的障碍
第八章 TPP的困境
第一节 TPP与日本的经济困境
第二节 TPP与日本的政治困境
第三节 TPP与日本的外交困境
第九章 钓鱼诸岛问题与中美日关系
第一节 日本海洋领域扩张的开始
第二节 与海洋国家为伍的成果
第三节 钓鱼诸岛问题与中美日关系
第四节 海洋权益与中日关系的大局
结论
附录
1．小泉纯一郎：参拜靖国神社后的谈话(全文)(2001年8月13日)
2．安倍晋三：《建设美好国家》(节选)(2006年)
3．福田康夫在北京大学演讲稿(全文)(2007年12月28日)
4．福田康夫：亚洲的未来(全文)——在日本国际交流会议上的讲话(2008年5月22日)
5．麻生太郎：建立“自由与繁荣之弧”(全文)——在日本国际问题研究所演讲(2006年11月30日)
6．麻生太郎：我对中日关系的承诺(全文)——在纪念中日和平友好条约缔结30周年招待会上的致辞(2008年10月24日)
7．鸠山由纪夫：我的政治哲学(全文)
8．鸠山由纪夫：日美安保条约修改50周年谈话(全文)(2009年1月19日)
9．菅直人：“站在历史分水岭的日本外交”(全文)——在东京帝国饭店的外交政策演说(2011年1月20日)
10．前原诚司：开拓亚太新的地平线——在美国战略与国际问题研究所(12SIS)演讲(2011年1月6日)
11．野田佳彦：我的政治哲学(全文)(2010年10月)
12．玄叶光一郎：“日本与亚太地区的共同富裕”(全文)——在日本记者俱乐部的演讲(2011年12月14日)
主要参考文献
关于“海洋国家”的理论，主要出自海权论者马汉、地缘政治学的创始人麦金德和边缘地带论者斯皮克曼等人的有关著述。特别是美国海权论的创始人阿尔弗雷德？马汉从权力的角度认为掌握海权对建立国家实力非常重要，并且指出了海洋国家在建立霸权方面有天然的优越性。他在1890年出版的名著《海权对历史的影响》（The Influence of Sea Power upon History，1660－1783）中，对海权的历史做了这样的描述：“海权的历史，虽然不全是，但是主要是记述国家与国家之间的斗争，国家间的竞争和最后常常会导致战争的暴力行为。”也就是说，马汉把海权的重要性提高到了国家间权力斗争的核心位置。麦金德从地缘政治的角度论证了欧亚大陆的心脏地带对建立霸权的重要性，同时提醒海权国家要努力避免任何国家控制心脏地带对海权国家的威胁。斯皮克曼认识到新月型的欧亚大陆边缘地带对于遏制大陆中心国家霸权的重要性，提出了“谁支配着边缘地区，谁就控制欧亚大陆；谁支配着欧亚大陆，谁就掌握世界的命运”的论断。日本的海洋国家论者，即海洋派认为，日本无论从地理位置还是历史过程中看都是一个海洋国家，所以，他们主张日本不仅应该建立海上力量，而且还要与海洋大国结盟维护自己的安全。在日本的海洋国家论者中，福泽谕吉、吉田茂和高坂正尧最为著名，他们主张日本应该“脱亚入欧”与海洋国家英、美保持良好关系。关于日本与中国的关系，日本的海洋国家论者认为日本并不属于东洋国家，尽管受到中国文化的影响，但是日本具有自己的独立性。特别是战后日本海洋派政治家制定的对华政策是从属于美国，即从属于对美关系的。他们认为即使中国崛起之后也应该保持日本的独立地位，“应该与中国保持政治、经济上的友好关系。但同时也要认识到与东洋为邻，也有自己独自的立场”，重要的是日本应该与海洋国家，主要是与美国保持良好关系，同时不与中国吵架。
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