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.随着科技的进步和互联网的普及，网络已经成为中小学生生活中不可或缺的一部分。然而，长时间沉迷于包括智能手机在内的网络不仅可能对中小学生的身心健康产生负面影响，还可能导致一系列社会问题。时至今日，网络成瘾问题更加突出，主要是手机功能跨越式增强，自媒体节目海量涌现，沉浸式游戏参与度更强，手机依赖症已经危及男女老少，未成年的

作者曾用十年时间，走出内耗与关系纠缠，重获身心自由。本书深入浅出地描述了觉知与疗愈内在小孩的底层逻辑，教读者如何在日常生活中觉察内在小孩，并阐述如何进行疗愈。其中穿插了大量的真实案例与练习。切实可用！第一部分，在日常生活中的常见困扰与现象，比如如何通过关系来觉察、如何通过情绪来觉察，如何通过身体来觉察，如何通过幻想来觉

常常emo、焦虑、失眠......也许是因为你的大脑被消极模式劫持了。然而，大脑具有延展性，可以被重塑。本书提供了覆盖日常生活各个方面的简单练习：运动锻炼、兴趣活动、睡眠、呼吸、社交、正念......这些练习可以帮助你改变控制情绪、压力、习惯、精力和睡眠的神经环路，调节大脑的化学反应，促进产生让你感到快乐的神经递质：多

这本书从多个方面解释了正能量的概念，并讲述了如何在生活中正确应用正能量。它从思想、圈子、感恩、认知、思考力、健康以及思路这7个方面，阐述人如何为自己加注正能量，及正能量对生活质量的提高和对前途的深远影响。书中的内容深入浅出，覆盖职场、情感、生活等各个场景，通过一个个生动的案例和作者深刻的见解，告诉读者如何激发自身的潜能

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王静荷，女性自我认知、个人品牌、生涯规划教练。中国女性的成长近几十年来为世界所瞩目，在高等教育与事业上，一股强大的“她力量”正在崛起。但不可否认的是，新时代的女性仍然面临着巨大的挑战，情感婚恋的迷茫、职场竞争的内卷、事业后期的乏力、生活家庭的平衡，每一样都是现代女性的痛点。 本书作者作为一名女性成长教练，结合自身的成

在具身认知科学快速发展以及认知概念多元化的背景下，本书提出一种内容领域的心理模型，认为理解不在于单词大小的概念、句子大小的意向状态或论证大小的推理，而在于理想化模型和领域大小的组块；指出许多思维形式依赖领域大小的组块，模块化过程适合跟踪世界的特定方面，心理模型应该放弃单词-句子-推理的思维模型。这些观点为心智和认知科学