本书分为上篇总论和下篇中医健康管理实践两部分，上篇包括绪论、中医健康管理基础两章，分别介绍了健康管理的具体内容和进行健康管理需要掌握的中医基本知识，下篇包括健康状态评估、中医健康管理、亚健康中医健康管理和疾病中医健康管理四章，分别介绍了健康状态评估方法、不同人群及其不同健康状态的中医健康管理方法。

本书主要选录了《东坡养生集》中与当代养生较为密切的饮食、方药、调摄、达观、妙理等卷的内容进行白话译释,以便读者了解苏东坡的养生思想,学习借鉴他的养生知识,及其豁达胸襟与乐观情怀。本书原文部分以清代康熙年间书林陈道生刊本《东坡养生集》为底本,以《四库全书》中的《东坡全集》为参校本,并参考了现代有关苏东坡作品研究的多种著作

本书从《月令七十二候集解》中详细讲解节气特点;在《黄帝内经》《神农本草经》《金匱要略》等中国古代医学典籍的基础上,挖掘古代及近代医家的养生精髓。对每一个节气都有什么特点,如何才能遵循节气的变化,来达到养生的目的做了详细指导。针对现代人的生活特点和体质特点,提出二十四节气日常养生方案,讲解每一个节气气候特点和养生总原则,

嵇康《养生论》是三国时期的作品,其养生理论与实践在个体养生层面堪称一绝。但其文属古体,字义深奥,不易被今人读懂和采纳,除意译外,有必要对其深层次的意义进行研究和诠释。由于时代的变迁,社会的发展,科技的进步,有必要结合现代的情况,应用中西医两套理论和知识,对其养生保健的不足部分给予补充完善。达到古为今用,洋为中用。以一个

《中医治未病博文》汇编作者近十年来以“康博”博客发文撰写的中未病医学科普常识方面的文章，主要内容分为中未病概述、四时顺养、日常起居饮食情绪、中老人、常见病的调养、中、闻出健康——香味中药六大部分共143篇短文。短文结合作者的临床专科实践经验和中常识，主要针对脑病专科领域（脑血管病、眩晕、头痛、睡眠障碍、抑郁症等常见病）

本书是一部关于西藏苯教和佛教瑜伽的修习指导手册，本书旨在引导人们利用占据人一生三分之一时间的睡梦时间如何更好的练习瑜伽，让我们一生中的每时每刻不断培养更大的觉识。该书由中国藏学出版社出版发行，此次推出修订版，对几处翻译错误进行了修订。本书分为六个章节，其内容分别是梦的本质、梦的类型和用途、梦瑜伽的练习等。

《调养五脏提高免疫力》从中医养生和五脏调养的角度，讲述改善亚健康、提高免疫力的养生方法。 内容涉及护心、养肺、护肝、健脾、补肾等五脏养生之道、十二时辰养生、食补、按摩、运动等健康养生知识。将五脏调养与现代人生活方式相结合，给出具有实操性的日常保养方案。将排毒、保养、预防疾病三者统一而协调地融合起来，让这种健康的生活方式

《遵生八笺》全书凡十九卷，五十余万字。作者高濂自述书名时说:“尊生者，尊天地父母生我自古，后世继我至今，匪徒自尊，直尊此道耳。不知生所当尊，是轻生矣。”书名初刻本作“尊生”，取尊重、珍惜生命的含义；后世刻本多作“遵生”，取遵循养生之道的含义。全书分为《清修妙论笺》《四时调摄笺》《却病延年笺》《起居安乐笺》《饮馔服食笺》

特色：1、本书是国家科普巡讲专家高绍芳教授在多年普及中医药文化过程中的经验总结。在巡讲过程中，详记大众提出的健康问题，从中医的角度阐释机理辨证施养，并给出相应切实可行的专家支招，形成了找出问题说明问题--解决问题的完善中医调养思路；2、突出清楚明白的科普性、中医经典的科学性、切实可行的实用性及接地气的针对问题的三分治，

通过对中医养生理论的研究，揭示古人对生命奥秘的研究成果，探求中医治未病的有效措施，必将有利于实现疾病防治重心前移的目标；通过对中医养生方法和经验的挖掘、整理、研究，总结其普遍规律与特色经验，揭示不同养生流派的特长与特色，从而为现代养生保健提供文献依据；通过对中医养生文献典籍的调查、收集，可结合现代数字信息技术，建立中医