高血压被称为现代文明病，也有人称之为“富贵病”，是引发多种心脑血管疾病的危险因素。本书不仅详细地介绍了有关高血压的基础知识，并对患者自身能够掌握的饮食疗法、运动疗法、中医疗法、西医疗法以及心理疗法等进行了全面的讲解，有助于高血压患者的治疗和康复。本书立足于科学降压，以居家调养为基础，以防病治病为目的，以生动多样的形式，融知识性、科学性、实用性、趣味性为一体，希望更多的朋友从中受益。
1.设计新颖大方，并附有修饰板块和插图，使图书版面活泼，读起来更省目力，舒适感油然而生。
2.本书主编由许彦来同志担任。他是济南军区高级干部青岛第一疗养院副主任、主治医师，长期从事慢性病、老年多发病的治疗和护理，有丰富的临床经验。
3.本书采用问答形式，改变传统医学普及丛书的排版方式，双色印制，使读者感到焕然一新。
第一章全面认识高血压第一节了解人体的血压什么是血压人体正常的血压应该是多少什么是高血压高血压的分类标准为什么会得高血压血压随着年龄的增长而变化血压随着季节不同而变化一天内血压也会有变化第二节高血压的症状高血压常见的临床症状有哪些高血压有哪些早期症状高血压病的后期症状有哪些老年人高血压病有何临床特点高血压病的轻重程度如何判断头晕和头痛与血压有哪些关系什么是缓进型高血压什么是恶性和急进型高血压什么是高血压危象高血压患者眼底有什么变化高血压患者鼻子为什么会出血第三节高血压的病因先天的或不可改变的因素高盐饮食导致血压升高肥胖引起血压升高性格与高血压密切相关饮酒导致血压升高药物对血压的影响什么是体位性高血压其他疾病引起的高血压睡眠打鼾会导致血压升高缺乏运动会诱发高血压心理因素会诱发高血压第四节高血压的危害高血压影响下肢功能高血压累及心脏病变高血压是冠心病发病的危险因素高血压可以引起心房颤动高血压容易导致脑卒中高血压引起肾脏病变高血压导致血管硬化血压升高导致眼底病变第二章高血压预防和治疗第一节做一些正规的检查如何确诊是高血压什么是假性高血压如何发现隐性高血压需要做的化验检查常规检查应注意哪些问题心电图有哪些异常表现超声心动图检查有何意义动态血压监测应注意哪些问题常见X线异常表现放射性核素检查放射影像学检查第二节自己如何监测血压自我监测血压有哪些好处如何选购血压计水银柱式血压计的使用方法水银柱式血压计的校准和维修电子血压计的使用方法使用电子血压计注意事项合理安排自测血压的时间测量血压时应注意哪些事项第三节早期预防措施高血压一级预防高血压二级预防高血压三级预防预防高血压的关键是从自我做起预防高血压病的“八项注意”预防高血压从儿童开始青春期如何预防高血压瘦人也要预防高血压怎样预防妊娠期高血压怎样预防更年期高血压中老年人如何预防高血压第四节如何服用降压药用药治疗的原则常用的降压药物有哪些目前降压新药有哪些怎样选择降压药降压药需终身服用如何调整降压药的服用时间和剂量夜间要不要服用降压药为什么冬夏两季要区别用药自测血压判断降压药疗效体检时高血压患者是否要停药老年高血压患者宜选用尼群地平服药不规范如何应对降压药何时可以减量患者何时可停服降压药服用降压药要注意疗效老年高血压降压治疗要因人而异饭前还是饭后服降压药如何区分短、中、长效降压药降压药的联合应用第五节看病就医的学问一有不适及时就医做好准备见医生叙述病情要简明回答问题要有序相关检查不能省如何正确把握住院的时机住院治疗有哪些好处病人如何办理入院手续如何识读医生的处方病愈出院后通常应注意什么第三章饮食辅助降血压第一节合理调控饮食饮食基本原则专家推荐可以经常食用的食物具有降压作用的十种食物适当补充钙盐一定要少吃高血压患者全天食谱举例适合高血压患者的四季饮食补充微量元素降血压补充维生素降血压喝水适时降血压第二节谷类食物辅助降血压谷物类的营养价值宜食用的五谷杂粮膳食纤维的降压作用五谷中的膳食纤维…赤小豆降压降脂多吃黄豆降低胆固醇多吃绿豆防治高血压核桃仁补肾辅助降压黑芝麻增加血管弹性辅助降压第三节蔬菜水果辅助降血压多吃蔬菜利于血压降低水果是帮助控制血压的“良药”十种辅助降压蔬菜十种辅助降压水果学做几种降压果菜汁第四章运动辅助降血压第一节运动辅助降血压运动为什么能辅助降低血压运动能带来哪些好处适当运动的基本原则怎样判断自己的运动量怎样选择运动项目日常运动的注意事项晨练时要注意什么降压运动的四个步骤第二节有氧运动处方走一走，简单易行的降压方法慢慢跑，心脏血压都较好太极拳，刚柔相济辅助降
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