本书将千年养生古方智慧与现代人体质特点完美结合。北京著名中医专家唐博祥针对现代人常见的亚健康、慢性病、妇科病、儿科病以及美容问题，提出“慢养”新主张，将其三十多年收集和研制的七十多道慢熬滋补珍品一一与读者分享，让膏方这种流传千年却鲜为人知的养生圣品为读者解除身体病痛，慢养出真正的健康。
祛痘化湿安夏膏：祛湿清胃，通窍安神。
不以泻火为主要治法，以“通”贯彻治疗的始终，或清热或除湿，只留青春不留痘。
清心化燥膏：清心除烦，润燥化痰
消除精神上的焦虑紧张，去“脏躁”，帮父母打开心结的孝心方。
通阳和血壮骨膏：补肾健脾，通阳和血
习惯性腹泻不容忽视，长夏时节给肠胃吃点“止疼片”，抓住调理脾脏功能的最好时机
健脾益肾祛湿膏：健脾气，运脾湿
补肾要先健脾，从肾来论治本病，但与心、肝、脾的密切联系不容忽视
参菊舒心膏：养血滋阴，清虚火
心慌胸闷、肩硬头痛都是不良姿势的后果，纠正坏习惯，由内而外治驼背最重要
解郁双花膏：疏肝解郁，理气和中
针对个人体质，提出专属调养方案
生活、工作间隙随时服用，灵活方便，轻松搞定上班族小毛病 详细解读七十多种常见疾病，针对每种疾病的病因，辩证给出诊疗方案
良药不苦口，美味与功效兼顾，看得懂，学得会，用得灵 坐在高档写字楼中的白领，很容易惹病上身，工作压力大、失眠、焦虑、经常加班、时不时的应酬、不规律的饮食，最终导致体质越来越差……
如果您也被这些问题所困扰，可以服用一些慢熬滋补膏方，如祛痘化湿安夏膏、清心化燥膏、二至养发膏等慢熬滋补珍品来调理身体，效果显著
序 言
[第一章]汉方慢养新主张：谁说良药要苦口
流传千年的宫廷保养秘传——神奇膏方
膏方好入口，功效不输中成药
先通后补，健康长寿的正途
因人而异，找准自己的调补方
[第二章]美丽健康皆相伴：中医巧治上班族头面部问题
或清热或除湿：只留青春不留痘
排毒美颜，扫除面斑
治皮肤瘙痒，先“察言观色”
养养血祛祛皱，鹤发依旧童颜
快速找回黑发的营养方
“水土不服”竟是您脱发的推手
太阳穴跳痛？该通通胆经了
神经衰弱的四味克星：枣、参、栀、豉
帮父母打开心结的孝心方
亲切的关怀是治疗神经官能症的最佳良药
黄连肉桂养心神，安眠好觉到天明
强迫症最适合夏病冬治
想根除恐惧，先温暖自己的胆
情志在调不在治：心理障碍一扫光
酒肉穿肠过，生痰生湿健忘多
高血压切忌过分依赖药物
[第三章] 再忙也要有好胃口：肠胃肝脏疾病立扫光
千万别忽视食欲不振
别让饮食侵袭了你的健康：胃溃疡患者要靠养
食之有味：调节脾胃虚弱中药助阵
家有小秘方：胃肠神经官能症不用慌
方剂中的“洗肠草”：缓解腹胀有奇效
给肠胃吃点“止疼片”：快速止泻最好的方法
要懂得敬畏人体生物钟：调理慢性肠胃炎
靠自己就能做得到：改善多年老胃胀
脂肪肝没什么大不了，吃膏慢调脂肪消
便秘了吗？先清肝化痰吧
用玳玳、合欢解郁，不再焦虑
防治糖尿病，这样给自己的血糖做减法
女性都想纳入怀中的减肥方
[第四章]还您一片清新：上班族不可不知的养心清肺方
除烦去躁，先养心神
治愈率 99%的全效鼻炎方
缓解鼻咽干燥，乌梅玉竹配良方
梅核春解膏：润喉细无声
常备归母消瘿膏，防治甲亢有奇效
用鸭梨、蜂蜜调味，慢性咽炎不用烦
感冒之后胸闷，往往源于长期疲劳
[第五章]胜过名贵补品：从内在调整男女生殖系统疾病
补足气血百病消：月经失调的保养方法
气血足则百病无：痛经患者不可不知的调养方
补脾肾就是改善经血量的天然补血方
温阳缓缓来：经期着凉本是阳气不足惹的祸
阿胶是内分泌紊乱者的第一补物
做好产后休整，慢性盆腔炎完全可以避免
调准自己的生理时钟：从源头上摆脱经期紊乱
春夏两季不再怕的麻烦事：远离白带异常
外阴不适，往往和消化系统问题有关
让四季留下花样年华：更年期女性的静心小食
一味麦芽，催乳回奶两相宜
做世界上最好的妈妈：不孕症的通用调理法
流产后必用的快速调养方
月子没坐好？复经膏来帮忙
产后失血过多，补益肝肾为要
阳事不举，补肾要先健脾
阳痿早泄不用急，疏肝助阳可调理
生理性梦遗只是精力无法用在正处
[第六章]告别腰腿酸疼：气血畅通四肢健
管好身体的风门，告别久治不愈的落枕
慢慢调慢慢养，松桂通脉活肩颈
站似一棵松：由内而外治驼背
感受温暖就可以治疗疾症：舒心祛痛风
使腿部温暖的料理：膝关节炎不再犯
归芪通络膏：缓解脑梗塞有一套
不再是疑难杂症：中风后遗症疗治有方
[第七章]父母的秘密小药箱：小儿常见病不用慌
孩子不会无缘无故地哭闹：止住小儿夜惊有技巧
孩子说梦话？可能是受惊上火了
治疗小儿复感，膏方食疗双管齐下
孩子吃饭香，妈妈不担心：小儿厌食的速效调理法
孩子慢性腹泻，要从肝脾入手治疗
别让病从口入：为急性肠炎“嘘寒问暖”
消食理气，彻底修复肠胃积滞
小小药方来帮忙：学会用中药调理小儿尿床
激发肾的先天潜能：应对小儿尿频
孩子的小便也不容忽视：小便清长的根源在于肾气虚
小胖墩不只是吃出来的：青少年肥胖的减重法
气血双补：轻松解决青春期的经期体虚
父母必须知道的秘方：告别青少年发育迟缓
轻松应对百病之源：免疫力低下的调养方法
附录一 五行、五脏与四季五时关系表
附录二 古膏方新用途一览表
附录三 成品膏方巧用一览表
流传千年的宫廷保养秘传——神奇膏方
中药也叫中草药，疗效卓越，种类繁杂，形态各异，细分起来可分为丸、散、膏、丹、汤，其中的膏就是我们本书主要讲的内容。秦伯未尝谓：“膏方非单纯补剂，乃包含救偏却病之义”，一语中的地阐述了膏方的本质所在。
很多人知道草药，却不知道膏方为何物。因为大多数人只喝过煎熬的草药汤，没有吃过膏方。这也不奇怪。因为在过去，膏方是宫廷里的专用药膳，大户人家也少见，穷人更是吃不起。
膏方可以算是中医方剂的重要组成部分，中医中的膏方是一种将药材反复煎煮，去渣取汁，经蒸发浓缩后，加阿胶、龟板胶、鳖甲胶等胶性药物来收膏，再加糖或蜂蜜制成的半流体稠状剂型。《说文》解释说：“膏，肥也。”意指浓稠的糊状物，特性凝而不固，常借指物之精华，故蕴含有滋润、缓和、润泽的意思。
最早的膏方，是以煎命名的，中医经典古籍《金匮要略》中所记载的一些以“某某煎”命名的方剂，炮制方法就与膏方的制作方法相似。
膏方已有几千年的历史，早在战国时期《内经》就对它有所记载。流传至今的膏方都历经几百年的沉淀并原汁原味地保留了下来。早在汉代医圣仲景时代，名医方士以辨证论治为基础，使用膏方来治疗某一病症，膏方制作技术掌握在少数人手中；后来到了隋唐时期，专事研究草药的方家把膏方研制当作一门专业技术进行攻关；一直到宋元时期，膏方研究得到蓬勃发展，这一时期，达官贵人研制膏方都是在滋补思想指导下以延年益寿为目的；明清时期，膏方研制以冬令进补思想为主，还把膏方与命门学说相结合，形成了一种新的膏方理论思路，还作为疾病后期调养的食品在宫廷中流行。随着现代人生活水平的提高和健康意识的增加，膏方成为现代人滋补身体以及调理疾病的新宠。
这些不同时期的膏方流转史说明了膏方不同寻常的身世，小小膏方始终挟带着一种氤氲的贵气。这也使得膏方在很多人看来十分神秘和神奇。尽管古人研制膏方只是为达官贵人服务，但随着膏方在坊间的流转，许多秘制膏的方法还是为一些医家所掌握和研用，慢慢普及开来。特别是二十四节气理论、健康饮食思想、《黄帝内经》养生观在民间的推广，使膏方的使用有了很大的社会文化背景。
现在我们可以知道，为什么膏方研究和制作沿革至今，在任何一个社会都没有被淘汰。除了膏方不同凡响的滋补和保健作用，还因为它周身散发着一种富贵之气、吉祥之气以及来自大自然的灵气。
神经衰弱的四味克星：枣、参、栀、豉
蔡先生近半年来经常精神不济，记性也开始变得不好了，平时也懒得说话，休息时这些症状更加明显。家里人总是劝其上医院开点汤药调理一下，可是蔡先生有一个观念，那就是“是药三分毒”，所以坚持只要那些症状没有影响自己的生活、工作，即工作、生活上没有大的障碍，就绝不上医院、不吃药。
其实，蔡先生所表现出来的症状都是神经衰弱的典型症状，中医里所讲的神经衰弱，就是指精神容易兴奋却也容易疲劳的一种神经疾患，脑力不充足，常伴有情绪问题、神经性头痛和一些心理症状，如自卑、怯弱、疑心重、较依赖、任性、思想偏激、遇事焦躁等。常见于脑力劳动者，或见于家事过多、压力过大的家庭妇女，或见于受到一时的生活事件打击如亲人死亡等影响的患者。这些表象在日常生活中常常被人们所忽略，但是，时间一长，人体的内分泌发生紊乱，免疫力也会下降。
神经衰弱的表现还可以出现在饮食、睡眠质量、身体素质等方面。这些都是大脑兴奋与抑制的功能失调所导致的不适现象。而身体不适感的反复出现，则有可能进一步加深大脑对于事物的敏感与紧张程度，从而加剧神经功能的紊乱，造成对人对事的偏见，久而久之形成一种恶性循环。
很多人往往以为自己得了不治之症，不敢就医，又担惊受怕，使自己五脏不协调、紊乱，不利于疾病的痊愈。
中医治疗神经衰弱，主要从养心平肝运脾、益肾填精补脑入手，从而延缓心脑的衰老、防治神经衰弱。
虽然蔡先生坚持说自己在工作的时候很有精神，只是在下班回家的时候有点累，所以给家里人造成了误会，以为自己变得孤僻，不爱说话等，但是蔡先生这样的情况已经持续三个多月了，可以诊断为神经衰弱了。
蔡先生这次是因为真的拗不过家人，才上医院来瞧一下病，并不断拜托我一定少开一点药，最好是吃三五天就能好的，多余的药一律不需要。我告诉他，虽然他不喜欢吃药，但是如果不坚持服药的话肯定收不到预期的治疗效果，倒不如做点膏方药，膏方药兑水，像喝麦芽糖浆一样，有食物有药物，相辅相成，既治病，又不会给身体造成负担，不过吃三五天就好是不可能的，因为他这算是慢性病了，他必须理解，至少得坚持服用一个月，再看看效果如何。
其实“是药三分毒”这句话说得一点也没有错，但不能以偏概全，并不是所有药物都会对人体造成损害，只有在服药不当、服药过量等情况下，才可能对身体造成毒害。
吃了枣参栀豉膏一周后，蔡先生准时来我这儿复诊，他告诉我这是他第一次如此心甘情愿上医院找大夫，因为在我的建议下服用膏方之后，他不仅在工作上觉得自己干劲十足，现在就连休息的时候也能跟家人出去郊游、运动等，完全不会觉得特别疲劳，不想说话，而且注意力也集中了，记忆力也提高了不少，用他的话说，“真神了！”
除服用膏方进行调理之外，我还建议神经衰弱患者平日可以多泡泡温泉、艾灸穴位（如神门、命门、内关、关元、足三里、三阴交等穴），练练气功十八式，年轻人可以学学瑜伽，以促进心气、肾气的恢复。
枣参栀豉膏
水煎药：枣根皮（山萸肉）150克、五味子100克、丹参100克、桔梗100克、炒栀子100克、淡豆豉100克、八月札100克、九香虫50克、杭菊花100克、刺蒺藜100克、决明子100克、黄精100克。
成膏药：龟板胶100克、鹿角胶100克、阿胶60克。
调味药：荆花蜜100克、玫瑰露30克、糖渍桂花50克、黄酒250毫升。
制作方法：先将阿胶加入250毫升黄酒中浸泡一夜。第二日，将水煎药煮2次，每次煎出300毫升药液；同时，将龟板胶和鹿角胶一起加入泡有阿胶的黄酒中，放入蒸锅蒸熟烊化；然后，将水煎药液同烊化胶混合搅匀，上火熬煮15分钟，放温后，加入荆花蜜、玫瑰露和糖渍桂花，和匀，装入洁净干燥的器皿之中，存放于冰箱。此为一个月左右的膏滋量。
用药加减原则：眩晕、偏头痛者，加石决明、钩藤、柴胡；女性月经不调者，加香附、益母草；急躁易怒、情绪不宁者，加当归、丹皮、熟地、泽泻。
服用方法：温水兑服，一次2匙（约10毫升/匙），头两周早、晚饭后各1次，第3至4周内，于中饭后服用1次，之后隔一日的中饭后服用1次，连续服用4至6周。
功效：滋阴固精，调肝疏郁，适合肝郁阴精亏虚之神经衰弱患者。
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