胜山氏小脸美肌法_（日）主妇与生活社编，赵焜译_9787538169300

本书介绍了能够调整面部肌肤和轮廓的按摩方法。从基本的按摩到能够消除各种烦恼问题的按摩都做了相关的介绍。本书针对青春痘、肌肤老化、皱纹、浮肿、色斑、双下颌等常见的面部问题介绍了能够调整面部轮廓和肌肤弹性的按摩体操。这些按摩体操的具体方法被分为36堂课，每一课都配有清晰的比对照片和详细的操作介绍，同时还收录在随书附赠长达45分钟的DVD中，读者可以更直观、更准确地掌握动作要领，进行对照练习，达到塑颜美肤的目的。

本书倡导通过每次10秒钟，随时随地进行面部按摩来消除常见的面部问题。内容实用，示例图片清晰，讲解细致。

1《胜山氏小脸美肌法》相关信息
本书介绍了能够调整面部肌肤和轮廓的按摩方法。从基本的按摩到能够消除各种烦恼问题的按摩都做了相关的介绍。

2PART 1 基本体操
本书针对青春痘、肌肤老化、皱纹、浮肿、色斑、双下颌等常见的面部问题介绍了能够调整面部轮廓和肌肤弹性的按摩体操。读者可以更直观、更准确地掌握动作要领，进行对照练习，达到塑颜美肤的目的。通过每次10秒钟，随时随地进行面部按摩来消除常见的面部问题。
- 3PART 2 告别烦恼体操
  进行完基本体操并做好准备活动之后，我们要开始进行针对脸部各个部位的“告别烦恼体操”了。在人的面部，给人留下印象最为深刻的部位往往是眼睛，会使人产生自卑感的多是鼻子，左右脸部平衡的是面颊，容易发生变形的是颔骨。

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