快节奏的生活，让我们越来越管不住自己的脾气，收不住自己的性子，变得越来越急躁。我们每天忙忙碌碌，没有停歇的时间。生活在我们的眼中，不再是美好与阳光，而是充满着阴霾。
本书是畅销心灵读本《不急躁》精编修订版。全书从弘一法师45条箴言入手，从淡看得失、克制欲望、感恩谦逊等人生态度出发，结合富有哲理的故事和熟悉的生活小事，在字里行间向读者传递如何在生活、工作、交往、婚姻中做到真正的不急不躁，泰然处之。
云淡风轻间阐释生命的真谛，跟随大师，在沉浮间找到真我！这样一本不讲大道理的书，却蕴含着无尽的小智慧，细细品读，终会发现生活的奥秘。
弘一法师（1880-1942年），俗名李叔同，法名演音，别号晚清老人，原籍浙江平湖。他是学术界公认的通才和奇才，最早将西方油画、钢琴、话剧等引入国内，而且集诗、词、书画、篆刻、音乐、戏剧、文学于一身，在多个领域开中华灿烂文化之先河。他是近世佛教界备受尊敬的律宗大师，也是国内外佛教界的著名高僧。其心灵修养与智慧方面的诸多作品都经久流传，深入人心。
张超：自由撰稿人、电台主持人，对国学、禅学、心理学有着深入研究和理解。曾整理出版《不浮躁》《不急躁》《王阳明《传习录》全鉴》等作品
第一章 放下急躁，品味生活之美
虚浮乃人生之大敌 003
急躁害人更害己 007
克服急躁，收获美好 011
不急躁是一种人生智慧 015
心急气躁，难于成事 019
第二章 少一些急躁，就能多一些快了
保持一颗平常心，不急也不躁 027
急躁少一点，快乐就多一点 033
简约生活，无躁也无忧 037
急躁无处不在，快乐从何而来 042
不急不躁，任他荣枯 046
第三章 让欲望止息，修得身心大自在
欲望太多，急躁就来了 053
欲望无边，有度才能不急躁 059
走出名利场，你就可以不急躁 064
知足，让急躁变淡定 069
珍惜，帮你走出急躁不安 074
第四章 怀宽恕之心才能享受涅槃之乐
怀宽恕之心，才能不急躁 081
做人要大气，别事事都放心上 085
心存报复，就是自我折磨 089
别拿他人的错误让自己变得急躁 094
宽恕自己就能不急躁 099
第五章 以感恩之心，赶走急躁之气
心怀感恩，让你远离急躁和怨恨 105
以感恩之心做人，用报恩之心做事 110
感恩带来富裕的人生 114
淡看世事去如烟，铭记恩情存如血 119
人人怀有感恩之心，社会自然和谐 124
第六章 懂得放下的人，才是生活中的智者
放下身段，谦卑之心不急躁 131
拿得起，更要放得下 135
放下源于内心，而非嘴上说说 140
放下抱怨，以宽广的心化解急躁 144
理智地放弃，也是一种智慧 148
放下才能自救 148
放下执着，走出急躁 158
第七章 戒急躁，“糊涂”的人最快活
何必太较真，人生难得糊涂 165
吃“糊涂”亏也是福 170
成功藏在糊涂里 174
会装糊涂才是真聪明 177
小处让人，才能大处得人 181
第八章 人生不计较，急躁不扰之
计较少了，你就不急躁了 187
放开自己，不纠结于已失去的事物 191
世上本无事，庸人自扰之 195
不急躁、不计较，问心无愧就好 199
一直在计较，哪有时间乐 203
第九章 别急别躁，悠闲地活在当下
戒急躁，体悟当下的生活 211
活在当下，把握生命中的每一天 216
把握当下的幸福 222
最美的就在眼前 226
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