《自然而然拥有好奶水：新手妈妈一定要学的哺乳经》是一本兼具实用性、可操作性的母乳喂养指导全书。产后乳汁少是现代产妇常见的问题，如何顺利度过哺乳期、让自己的宝宝拥有更营养、更天然的食品，这本书给出来全面、贴心的回答。
本书从母乳无可替代的好处，到产后正确且舒适地哺乳，乃至妈妈上班后的持续哺乳、哺乳会遭遇的N种困难、准爸爸如何辅助哺乳、宝宝断奶等，都有完整且详尽的介绍，并以十个哺乳妈妈的亲身实例给予准妈妈最佳的示范，让你更贴近自己的宝宝，给予最亲近的照顾。
深入浅出的文字，配上清晰的插图，帮助你轻松、正确地哺喂宝宝。
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最亲密的亲子时光
在当妈妈的记忆中，有那么一段时光是难以忘怀的。
当那个细嫩柔软的小身体在妈妈的怀中磨蹭，本能地寻找妈妈的乳头，张口喝下来到这个世界上的第一口食物——妈妈甘甜的乳汁时，那粉嫩小脸上的满足与幸福，是每一个妈妈都永生难忘的。
我很清楚地记得，我当时躺在医院的病床上，忍受着剖腹产手术麻醉药退去后的疼痛。老公把同同抱到我的身边，我撩起衣服，同同立刻迫不及待地寻找我的乳头，当我把乳头放进同同的嘴里，她立刻吸吮起来，那一刻的幸福和满足立即将我的疼痛淹没。作为剖腹产妈妈，我很庆幸能让女儿在出生后的第二天，就吃到了第一口初乳。从此，我开始了充满泪水和幸福感的哺乳生活。
作为一名职场妈妈，我喂养了女儿10个月的母乳，这段时间和很多人相比，不算很长，但我尽自己最大的努力，直到最后一滴母乳干涸。
三百多天的哺乳过程中，我流过血、流过泪。但我从不刻意掩盖哺乳的疼痛与辛苦，因为那就是客观存在的现实，相信每一个哺乳妈妈都曾经历过。
磊立同行，职场妈妈。在29岁时剖腹产下4。2千克重的宝贝女儿同同，自诩为有生以来最骄傲的成果。两年来，坚持“白天上班，回家带娃”的辛苦却快乐的生活模式，和女儿一起健康快乐成长着。酷爱写作，喜欢用文字记录生活，也用文字记录下了孕育女儿的全过程。新浪育儿名博博主，多次在杂志发表过育儿亲子类文章，拥有大批博客忠实读者。着有《完美准妈妈必读的孕产圣经》。
【推荐序】 家家必备的哺乳圣经
【自序】 最亲密的亲子时光
第一章 母乳好处细细数
一、金水银水不如妈妈的奶水
．母乳中含有丰富的营养成分
．母乳更易消化和吸收
．母乳可以提高宝宝的免疫力，预防各种疾病
二、哺喂母乳让妈妈和宝宝关系更亲密
．母乳，助您成为一个好妈妈
．哺乳，让宝宝更爱您
三、喝母乳的宝宝更聪明
四、哺乳让妈妈更健康、美丽
．哺乳可以帮助妈妈恢复身材
．哺乳可以帮助妈妈子宫复原
．哺乳让妈妈远离疾病
．哺乳是一种天然的避孕方式
．哺乳让妈妈心情好、皮肤也好
.....
第三章 做个称职“奶妈”的私房祕笈
一、哺乳的正确步骤
．第一步：清洁双手及乳房
．第二步：双手按摩乳房
．第三步：抱起宝宝，选择舒服的哺乳姿势
．第四步：托起乳房
．第五步：引起宝宝觅食反射
.....
二、正确的姿势，让哺乳过程轻松愉快
．第一式：摇篮式
．第二式：交叉式
．第三式：橄榄球式
．第四式：侧卧式
三、哺乳的时间频率
．喂养母乳应该实行“按需哺乳”
．实行“按需哺乳”常常会遇到的问题
四、哺乳的环境须讲究
．一张清洁舒服的椅子或床
．柔和的光线
．适宜的室温
．安静的环境或轻柔的音乐
．温柔专注的妈妈
.....
宝宝吃奶过程中可能出现的状况
Q1如何判断宝宝吃饱了没有？
前面已经介绍过如何判断宝宝是否饿了需要吃奶，那么该如何判断宝宝吃饱了没有呢？
妈妈在哺乳时可以根据以下几点判断宝宝吃饱了没有：
●吃奶时间：吃母乳的宝宝每次吃奶的时间为15~20分钟，如果吃奶时间过长，则宝宝可能因为母乳不足、吸吮困难等原因没有吃饱。
●宝宝神情：吃饱后，宝宝会自然吐出妈妈的乳头，不会像饥饿时那么哭闹、烦躁，会表现出一种很满足、很安逸的神情。
●宝宝表现：月龄小的宝宝在吃饱后会很安逸地入睡，大一些的宝宝则可以开始玩耍，表现出很开心的动作。
除此之外，妈妈还可以借助其他方式判断宝宝是否吃饱了：
●看吃奶间隔时间：宝宝吃饱后，间隔下一次吃奶有一段的时间。一般新生儿一到二个小时吃奶一次，随着年龄的增加，间隔会越来越长，至少会在3个小时以上。
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