嘻哈、拉丁、肚皮舞,动感欢乐亲子操! 亲子间互动的*佳方式,优美时尚的舞蹈全家学! 爸爸、妈妈、小宝宝争当跳舞明星! 活泼的舞步,小朋友和父母蹦蹦跳跳,减肥健身不做小胖墩,还能强化 关节,刺激骨髂长高,利于增高。 扭臀、送胯、手腿的伸展等一系列动作,增加宝宝肺活量,培养平衡感 、节奏感,培养小朋友对音乐的感知力。 针对腰腹锻炼,强化氧气供给,让宝宝尽情地释放内在的能量,刺激生 长激素分泌。 专业儿童健身教练全程示范,亲子嘻哈操、拉丁操、肚皮舞详细动作全 解析,跟着老师轻松起舞,让全家度过美好的运动时光。常常做做操、活动 身体,科学、健康、有趣的亲子律动,宝宝和父母都会更健康哦!
Part 1 欢乐亲子操,父母与宝宝的亲密接触
一、了解宝宝的身体,再开启健康的小宇宙
1.3~4岁的宝宝
2.4~5岁的宝宝
3.5~6岁的宝宝
二、亲子间科学、健康、有趣的有氧运动
1.配合宝宝身体的柔软度,动作舒缓、简单
2.根据宝宝的身体状况和年龄特点,运动适量
3.动作内容丰富、生动而有趣
三、健康律动,让宝宝茁壮成长的乐园
1.让宝宝食欲更好,长得更高
2.促进宝宝的大脑发育,培养逻辑思维能力
3.激发宝宝丰富的想象力、创造力
4.增强宝宝身体的灵动性
5.增强宝宝的自信与安全感
6.帮助爸爸妈妈缓解压力、强健体魄
四、生活律动,培养亲子之间的感情与默契
五、亲子律动,全家人的犍康运动良方
Part 2 跟随快乐节拍,走进亲子互动教室
Lesson 1 亲子嘻哈健身操
Lesson 2 亲子拉丁舞健身操
Lesson 3 亲子肚皮舞健身操
Part 3 亲子游戏,挖掘宝宝的身体潜能
1.魔法电动椅,亲子间的紧密互动
3.食物模仿大比拼,激发宝宝的创造性思维
5.追赶跑跳,训l练宝宝的反应能力
7.酸甜苦辣,引导宝宝均衡饮食
2.小小动物园,培养宝宝的观察力
4.折折叠叠,启发宝宝丰富的肢体语言
6.天才小鼓手,锻炼宝宝的协调能力
育儿经验谈
扩大宝宝的知识面
尊重宝宝的表达
宝宝的夸耀与自豪感
父母一定要遵守承诺
运动竞争的快乐
父母做好宝宝的榜样
开发宝宝的智力与创造力
鼓励宝宝挑战自我