本书为高等学校体育课程教材。书中主要对体育教育的重要性，体育锻炼与健康，科学的锻炼方法以及体育竞赛、体育欣赏和奥林匹克运动等方面进行了阐述。本教材内容和形式有以下特点：一、力求体现新知识、新观念；二、突出实用性；三、增加了社会环境和自然环境适应与锻炼部分；四、将体育欣赏和奥林匹克知识列入本教材。本书附有光盘，对各体育项目从理论、动作要点、演示以及精彩比赛场面鉴赏等方面增强了教学效果和学生学习的兴趣。
第一章大学体育
第一节体育
一、体育概念
二、体育构成
三、体育功能
第二节大学体育
一、概 述
二、大学体育的目的和任务
三、大学体育工作
四、大学体育的发展方向
第二章体育锻炼与健康
第一节健康
一、健康概念的发展
二、健康的概念
三、健康的内涵
四、健康标准
五、影响健康的因素
六、亚健康
七、体适能
第二节体育锻炼与健康
一、体育锻炼与身体健康
二、体育锻炼与心理健康
三、体育锻炼与道德健康
第三节健康的测量与评价
一、身体健康的测量与评价
二、心理健康的测量与评价
三、行为健康的测量与评价
四、社会适应的测量与评价
第三章体育锻炼
第一节体育锻炼的规律
一、体育锻炼的原则
二、体育锻炼的相关机理
三、合理安排体育锻炼
四、体育锻炼计划
五、体育锻炼的注意事项
第二节体育锻炼的内容
一、体育锻炼内容介绍
二、体育锻炼内容选择
第三节体育锻炼方法
一、通用的体育锻炼方法
二、发展心肺功能的体育锻炼方法
三、发展肌肉力量的体育锻炼方法
四、发展身体柔韧性的体育锻炼方法
五、发展灵敏协调性的体育锻炼方法
六、发展跳跃能力的体育锻炼方法
七、发展投掷能力的体育锻炼方法
八、有助于青少年长高的体育锻炼方法
九、其他常用体育锻炼方法
第四节体育锻炼与保健
一、体育锻炼中运动性疾病的处置和预防
二、体育锻炼中常见的运动性损伤及处置
三、体育锻炼中的急救常识
第五节特殊环境的适应与锻炼
一、野外生存能力的锻炼
二、高温环境的适应与锻炼
三、高寒环境的适应与锻炼
四、高原环境的适应与锻炼
五、高压环境的适应与锻炼
第六节飞行体育
一、飞行体育训练的目的
二、飞行体育训练的内容
……
第四章营养与体育锻炼
第五章体育竞赛
第六章体育项目
参考文献
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