最新怀孕每日一页（含CD）－汉竹·亲亲乐读系列（加入了“每日关键词”和“今日宝宝”等新元素，提醒孕妈妈当日应注意的问题，同时记录每日宝宝的生长发育情况，以实现良好的互动）_王琪　主编，汉竹　编著_9787501981793

　　本书提供了全面的、系统的、权威的孕期指导，以孕期知识为主，按照怀孕时间安排内容，280天每一天都关注着孕妈妈的身体变化和心理变化。除了把每月胎宝宝情况、准妈妈注意事项、必做的产检、营养推荐做成固定栏目，本书还加入了“每日关键词”和“今日宝宝”等新元素，一方面提醒妈妈当日怀孕时应该注意的问题，另一方面记录每日宝宝的生长发育情况，以实现孕妈妈与宝宝的良好互动。

第1个月宝宝，欢迎你的到来 19
第1~2天第1个月的产前检查
第3~4天补锌，宜早不宜晚
第5天规划幸福，迎接小天使
第6天和烟、酒、咖啡、茶说Bye-Bye
第7天暂时要远离小动物了
第8天推算你的排卵期
第9天炼成最优质的精子
第10~11天受孕最佳时机，别错过哦
第12天 “酸女碱男”DIY
第13天小心！避开四大黑色受孕时间
第14天要“生”，还是要“升”
第15天精子先生与卵子小姐，幸福相遇了
第16天记录爱的记忆——怀孕日记
第17天孕妈妈服药也有安全期
第18天孕妈妈体重要适宜
第19天装修一定要避开孕期
第20~21天家中的安全隐患，你知道吗
第22天职场妈妈，明白你的权利
第23天叶酸，还要继续补充
第24天记住向医生询问的问题
第25~26天孕妈妈应该知道的数据
第27~28天孕妈妈快乐，就是最好的胎教
第2个月面对怀孕征兆
第29~30天第2个月的产前检查
第31~32天叶酸要跟进
第33天和危险食物说Bye-Bye
第34天验孕也是有讲究的
第35天生活好习惯，减少流产危险
第36天怀孕了，我该怎么向老板说
第37天远离“二手香水”
第38~39天怀孕的早期征兆
第40天呕吐恶心，难过的日子开始了
第41天让你感觉舒服的最佳食物
第42天算算预产期
第43天怀孕好处多着呢
第44天胎宝宝最怕的几种炎症
第45天 4招消除口中怪味
第46~47天别小瞧感冒
第48天腹痛别掉以轻心
第49天证件一个也不能少
第50天情绪波动怎么那么大
第51天职场妈妈，顺利缓解早孕不适
第52天防辐射孕妇装怎么买
第53~54天孕1~3月的运动要慢半拍
第55~56天孕2月的胎教以情绪为主
第3个月听到宝宝的胎心了
第57~58天第3个月的产前检查
第59~60天早补钙，母子更健康
第61天宝宝好视力，妈妈吃出来
第62天多吃鱼，宝宝健康又聪明
第63天给胎宝宝健康成长的居室环境
第64天小心电磁辐射
第65天准爸爸，多爱老婆一点
第66~67天孕妈妈洗澡的快乐指南
第68天不要戴隐形眼镜了
第69天和这些化妆品说Bye-Bye
第70天避开上班路上的雷区
第71天“脑黄金”，让宝宝更聪明
第72天孕期用药，安全第一
第73天生活里的正确姿势
第74天有毒物，躲着点儿
第75天你是高危孕妇吗
第76~77天产检时的疑惑解答
第78天这些肉和水产品要慎吃
第79天建卡要趁早
第80天如果你是双胞胎妈妈
第81~82天孕早期需就医的情况
第83~84天 3个月胎教，选宝宝喜欢的曲子
第4个月舒服了很多
第85~86天第4个月的产前检查
第87~88天水果和蔬菜——最好的维生素制剂
第89天吃水果，宝宝更漂亮
第90天孕妈妈吃酸有讲究
第91天职场孕妈妈，注意保持形象哦
第92天选对内衣，穿出美丽
第93天孕妈妈要控制体重
第94~95天可以练瑜伽啦
第96天为什么会头晕
第97天明明白白做B超
第98天唐氏筛检，为宝宝健康把关
第99天唐氏筛查报告单
第100天别让你的乳房“缩水”
第101天提前准备，妊娠作战计划
第102~103天孕期“做爱做的事”
第104天孕期性生活也要戴安全套
第105天孕妈妈的美容宝典
第106天大龄孕妈妈，这两次B超一定要做
第107天产检时要穿什么
第108天轻松应对孕期不适
第109~110天一起来做孕妇操吧
第111~112天 4个月胎教：胎宝宝学唐诗
第5个月做健康美丽孕妈妈
第113~114天第5个月的产前检查
第115~116天妊娠贫血需补铁
第117天健康的孕妈妈也会贫血吗
第118天孕妈妈不可盲目滋补
第119天孕期抑郁症的判断
第120天远离孕期抑郁
第121天口腔护理，关爱孕妈妈健康
第122~123天职场妈妈的孕期生活宝典
第124天职场妈妈，减压有招
第125天孕妇装，穿出时尚“孕”味
第126天找到自己的睡眠搭档
第127天该给宝宝取名字了
第128天放飞心情，带着胎宝宝去旅游
第129天区别看待民间孕妇行为禁忌
第130~131天孕妈妈补钙不要过量
第132天缓解腰酸背疼有办法
第133天孕妈妈这样饮水才健康
第134天神秘的乳汁
第135天注意，预防阴道炎
第136天及早发现胎位不正
第137~138天外用药物，不能乱用
第139~140天 5个月胎教：鹦鹉的笑话
第6个月感觉到胎动
第141~142天第6个月的产前检查
第143~144天清肠功臣：膳食纤维
第145天把讨厌的妊娠纹、妊娠斑“吃下去”
第146天怀孕了，也可以做保养
第147天把这些饮料列入黑名单
第148天预防巨大儿
第149天举手投足要注意啦
第150~151天测量宫高和腹围
第152天数胎动
第153天准爸爸，孕妈妈有话对你说
第154天如果胎宝宝长得太小
第155天孕妈妈可以吃配方奶粉吗
第156天关爱乳房
第157天孕期胀气别担心
第158~159天恼人的抽筋
第160天胎宝宝会打嗝
第161天孕期疼痛知多少（一）
第162天孕期疼痛知多少（二）
第163天缓解不适的锻炼方式
第164天准爸爸，不要犯这些错误哦
第165~166天做好胎心监护
第167~168天 6个月的胎教：运动不可少
第7个月进行心与心的交流
第169~170天第7个月的产前检查
第171~172天宝宝的大脑发育离不开脂肪
第173天吃了也不发胖的营养食品
第174天空调，该怎么用呢
第175天孕妈妈驾车，安全第一
第176天去拍大肚照
第177天上班路上的“地雷”
第178~179天睡床软硬要合适
第180天胎宝宝的作息习惯像妈妈
第181天偏食孕妈妈的营养补偿方案
第182天准爸爸“按摩师”显身手
第183天奇怪，胎动好像不一样了
第184天天啊，就要变成萝卜腿了
第185天去上分娩课
第186~187天妊娠高血压综合征
第188天孕妈妈流鼻血不要怕
第189天小方法缓解静脉曲张
第190天妊娠糖尿病：“甜蜜”的烦恼
第191天在孕期遭遇痔疮
第192天不正常的乳汁
第193~194天开始为宝宝准备物品吧
第195~196天 7个月的胎教：你是人间四月天
第8个月孕期不适又来了
第197天~198天第8个月的产前检查
第199天~200天容易忽视的矿物质
第201天勤快孕妈妈，自己榨蔬果汁
第202天宝宝长大会像谁
第203天大肚子怎么洗头发
第204天全家总动员，亲情来减压
第205天多培养一些生活情趣
第206~207天孕期尿频滴滴答
第208天近视眼的顾虑
第209天迎接宝宝的物品清单
第210天了解孕晚期肚子痛
第211天孕晚期，更要注意心理保健
第212天现在，不要远行啦
第213天孕妈妈抗过敏秘籍
第214~215天大龄孕妈妈要注意这些
第216天脐带绕颈没那么可怕
第217天胎梦的秘密
第218天如果你是剖宫产后再怀孕
第219天预防早产
第220天摸摸看，胎宝宝胎位正常吗
第221~222天前置胎盘不要慌
第223~224天 8个月的胎教：对声音的反应
第9个月进入分娩准备期
第225天~226天第9个月的产前检查
第227天~228天蛋白质保质又保量
第229天粗粮在孕妈妈食谱中的重要性
第230天吃点零食补充营养
第231天应对孕晚期疼痛
第232天孕晚期可能出现的异常情况
第233天杜绝感冒有诀窍
第234~235天甩掉坏心情
第236天先来确定去哪家医院生产吧
第237天安排好住院期间的看护工作
第238天真假临产的辨别
第239天分娩的疼到底有多疼
第240天分娩技巧早掌握
第241天什么情况下该到医院
第242~243天孕晚期的腹胀
第244天孕晚期了，坐骨神经痛
第245天盆骨测量别怕烦
第246天胎位不正别着急
第247天羊水早破怎么办
第248天可能出现的异常症状
第249~250天做些分娩准备运动
第251~252天 9个月胎教：幸福的一家
第10个月我们一起加油
第253~254天第10个月的产前检查
第255~256天能量之源：碳水化合物
第257天产前促进乳汁分泌食谱
第258天待产中的突发情况先了解
第259天顺产怎么样避免“会阴侧切”
第260天了解一下无痛分娩
第261 天产前准备事项检查表
第262~263天导乐，让分娩更轻松
第264天理性看待分娩疼痛
第265天处理疼痛，你自有一套
第266天随时做好住院准备
第267天有助于顺产的产前运动
第268天消除分娩时肌肉紧张的方法
第269天准爸爸是临产时的最佳配角
第270~271天自然分娩好处多
第272天剖宫产对母亲胎宝宝的影响
第273天什么情况接受剖宫分娩
第274天选择适合自己的分娩方式
第275天何时去医院待产
第276天分娩当天怎么吃
第277~278天分娩时，如何和医生配合
第279~280天 10个月的胎教：静静等待
附录
顺产分娩过程
顺产妈妈产后3天护理
剖宫产妈妈产后7天护理

第1个月　宝宝，欢迎你的到来
　　胎宝宝的成长
　　此时，宝宝是一个小小的“胚芽”，外表还不具备人的特征，却有一个大大的头，感觉就像一个“小海马”。
　　宝宝性别及长大后的肤色、身高、长相等都已处于确定状态。胳膊和腿大体上都有了，但因为太小还看不清楚。神经系统、血液系统以及循环系统的原形几乎都已经出现。
　　（拉线图注，从右到左）头、胳膊、腿、脐带
　　身长：约1厘米
　　重量：约1克

　　孕妈妈的变化
　　此时，孕妈妈还处在不知不觉的状态中。子宫的大小与怀孕前几乎没有什么差异，子宫壁为受精卵着床而变得柔软且稍微增厚。
　　一些较敏感的孕妈妈可能会有类似感冒一样的症状，身体发软、低烧。
　　卵巢现在开始分泌促使乳腺发育的黄体激素，因此孕妈妈会感到乳房有点硬，同时乳头的颜色变深并且很敏感，稍微碰触可能会引起疼痛，不过有的孕妈妈可能感觉不到。

　　第1~2天　第1个月的产前检查
　　孕检表格
　　此月的产前检查，孕妈妈可能会做的项目有：
　　确认是否真的怀孕
　　过去用药的历史及产科就诊的一般记录、个人家族疾病史
　　一般体检
　　血液检查：血红素（血红蛋白）、血细胞比容（血细胞占全血容积的百分比）、血型、风疹、乙肝（其他如艾滋病、性病则为选择性检查项目）
　　子宫颈抹片检查
　　阴道疾病检查
　　遗传性疾病的血液检查
　　验尿（检查血糖、尿蛋白、有无感染等）
　　体重及血压检查
　　营养摄取及日常生活注意事项咨询
　　可与本医生讨论孕后心情的变化和自己关心的问题
　　（以上产检项目可作为孕妈妈产检参考，具体产检项目以医院及医生提供的建议为准）
　　本月关键词
　　时间　关键词　详细解答
　　第1周避开污染及有害物质仔细检查自己的生活、工作环境及生活习惯，避开影响健康怀孕的危险因素，比如辐射、噪音污染及农药和有害化学物质等。
　　第2周口腔治疗应遵医嘱如果此阶段想要进行一些口腔治疗，最好确定一下是否怀孕，如果已经怀孕，就需要和医生商量是否适合继续进行治疗。
　　第3周　不草率吃感冒药　如果此阶段出现一些类似感冒的症状，不要草率地认为就是感冒而吃药，因为这很有可能是一种妊娠反应。
　　第4周　不做剧烈运动　不要进行剧烈的运动，不要做拉伸腰腹部的动作，预防不经意间流产。
　　本月宜忌宜
　　1孕妈妈宜多吃一些富含叶酸的食物，如菠菜、油菜等绿叶蔬菜以及动物肝脏。同时注意吃一些富含优质蛋白质的食物，如鱼类、肉类、乳蛋类以及豆制品。
　　2适合孕妈妈吃的水果有香蕉、草莓、橙子和橘子。但要注意适量，香蕉每日1根，橙子、橘子每日1个，草莓每日100克左右。
　　3如果长时间在办公室工作，应抽出时间到户外散散步，可使腹中胎宝宝受益。
　　4如果你在工作中感到疲倦不支，应向领导说明情况，在休息室小憩片刻，补充精力。
　　忌
　　1有些食物可能会导致流产，如芦荟、螃蟹、甲鱼、薏米、马齿苋，孕妈妈不能食用。
　　2孕妈妈要远离放射线辐射，不要做腹部和胸部的X光透视。
　　3如果孕妈妈有熬夜习惯，这个时候一定要改变生活习惯，不宜过于劳累。应该每天晚上10点前就寝，睡足8~9个小时。
　　4手机在使用时会产生电磁辐射，容易对孕妈妈和胎宝宝造成伤害。孕早期尽量使用家庭座机。
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