近年来，中学生心理健康问题日益引起社会各方面的关注和重视。“中学生心灵自助丛书”立足于为中学生提供心理健康知识，使其了解自我、学会自我控制、提高自我调节能力．自2007年出版以来，已多次重印，深受读者好评，此次修订再次对丛书的内容进行了完善和更新。
《心灵对话：中学生心理咨询实录（第二版）》是“中学生心灵自助丛书”的第三本，记述了笔者在中学一线做心理咨询的25个经典案例，并根据案例的性质分为青春滋味、成长心事、学海泛舟、人际在线、生活百味五大主题。《心灵对话：中学生心理咨询实录（第二版）》突破了传统心理咨询个案的写作手法．对咨询过程加以情节化处理，对咨询案例加以散文式描写，文笔生动，见解独到．让关注心理健康的同学能从中发现自己的影子，以达到”助人自助”的目的。
《心灵对话：中学生心理咨询实录（第二版）》可以使同学们通过发生在同龄人身上的案例，反思自己，找到解决自我困惑的妙方，从容走过迷茫的青春期，非常适合中学生及其家长阅读，同时也可为中学一线教师的工作提供参考。
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近年来，中学生心理健康问题日益引起社会各方面的关注和重视。“中学生心灵自助丛书”立足于为中学生提供心理健康知识，使其了解自我、学会自我控制、提高自我调节能力，自2007年出版以来，已多次重印，深受读者好评，此次修订再次对丛书的内容进行了完善和更新。
高永金全国十佳心理教师，北京师范大学心理健康教育专业硕士，教育部“国培计划”（2010～2011年）心理健康教育骨干教师培训班讲师，全国中小学心理健康教育讲师团讲师．广西中小学心理辅导教师导师，广西中小学心理健康教育指导中心特聘专家，广西教育学院教研部特约研究员，桂林市心理健康教育专业委员会秘书长，桂林市教育局教科所心理健康教育教研员。他积极探索本土化的心理健康教育方法与技巧，曾在《中国教育报》、《中国教师》、《中小学心理健康教育》等全国20多家报纸、杂志发表文章80余篇，出版专著3部，主编教材1部，副主编教材1部，参编著作1部。
张瑜广西医科大学心理咨询中心专职教师．硕士，讲师，国家二级心理咨询师。她长期从事学校心理健康教育工作，在《中国心理卫生杂志》、《教育探索》等全国核心刊物上发表学术论文10余篇。
目录
丛书序
前言
第一篇 青春滋味/1
01 莫名我就喜欢她/2
02 天涯何处无芳草/9
03 我把“贞操” 献给他/16
04 “失贞” 不洁的女孩/22
05 他是我永远的爱/29
第二篇 成长心事/37
01 我是天下最不幸的人/38
02 优秀女孩缘何割手腕/45
03 走出心灵的沼泽地/53
04 成长的心灵不该太沉重/60
05 找回遗失的快乐/69
第三篇 学海泛舟/77
01 别让学习把自己逼上绝路/78
02 都是“欺骗” 惹的祸/85
03 找回昔日的辉煌/92
04 我是不是没有希望了/99
05 头痛的秘密/105
第四篇 人际在线/113
01 友谊难道如此不耐磨/114
02 朋友再好也有界/119
03 不能丢失的亲情/125
04 新老师, 让我喜欢让我忧/131
05 友谊里的牛皮糖/137
第五篇 生活百味/143
01 挣脱“网” 的束缚/144
02 苦难是一种磨炼/150
03 追星何以成病/156
04 失眠没那么可怕/164
05 我被人陷害了/169
后记/175
201莫名我就喜欢她
段考过后，豪哥班里转来了一位漂亮的女生，一时间班里所有的男生都沸腾
了。豪哥也不例外，他喜欢上了既漂亮又优秀的她，相思的种子在心里慢慢发了
芽。他现在从早到晚都在琢磨着怎么能让她搭理自己，以致晚上失眠、白天犯困，
恶性循环。为此，他只好求助于心理老师。
？？？引言？？？
一个秋日的晚上，我正独自坐在咨询室内埋头整理着手头上的咨询札
记，门突然被轻轻推开，闪进来一个外表高大帅气、表情却略显羞涩的
男孩。
“高老师，您有空吗？我想咨询。”
“有啊！请坐！”我热情地接待了他，并立即给他倒了一杯矿泉水。
他站起来接过并连声说：“谢谢！”
“你是初二6班的豪哥吧！”
“您怎么知道？”他很惊讶地反问道。
“我给你们上心理课呀，怎么会不认识呢？同学们都叫你豪哥吧！”我
笑呵呵地回答道。
“不会吧，没想到我这么一个内向的人，老师您也记得我。”他有些激
动地说。
“那当然，老师是很善于观察的。不然怎么做心理老师呢！”
“嗯..”
3？？？我得了失眠症？？？
“怎么样，遇到了烦恼，是不是？”
“是的。老师，我最近老是失眠，而且很严重，我已经快崩溃了，我
觉得自己得了失眠症。现在，白天我经常犯困，上课很难集中注意力、经
常分心，学习成绩直线下降，这让我很烦恼，请老师您帮帮我。”他很着
急地说道。
“是从什么时候开始失眠的？”
“应该是上周吧！”
“上周发生了什么使你很伤心的事吗？”
“班主任把我们的座位换了，我不想坐现在的这个位子。”
“那你想坐哪里呢？”
“我想坐原来的位子，我不想换座位。”
“你们班主任为什么要换你们的座位呢？”
“因为我的同桌和我前面的同学讲话，影响了课堂秩序，所以班主任
就调换我们的座位了。”
“哦，原来是这样，那调了以后，不是更好吗？没人打扰你学习了。”
“不，我喜欢和我以前的同桌坐，虽然她有点调皮，但她学习很好，
很热情，能帮助我，我在她的帮助下进步很大。现在我旁边的这位男生成
绩差，而且还喜欢讲废话，严重影响我的学习。”
“那你叫班主任换一个学习好的同学坐你旁边不就得了吗？”
“我跟他说过了，他不同意。”
“没关系，我去帮你说。你们班主任和我很熟，我一定能帮你这个
忙。”我爽快地答应了他，以为这事就这么解决了，结果他的反应出乎我
的意料。
4？？？莫名我就喜欢她？？？
“高老师，谢谢您！您即使让我们班主任给我换一个学习好的同桌，
我也还是不满意，我喜欢和我的老同桌坐。”他很无奈地说道。
“那不行，你们班主任这样安排，肯定有他的道理呀！我不能满足你
的要求。”我故意这样说道。我发现他一再坚持要和以前的同桌坐，觉得
有点蹊跷。
“高老师，求求您帮帮忙，您一定行的，您不是说和我们班主任很熟
的吗？”他露出一副很着急的样子。
“可以呀，但我必须了解你为什么还想和她坐一起的真正原因。你告
诉我，我觉得合情合理就可以，如果你连我都不能说服，那怎么能过你们
5班主任那一关呢？你说是不是呀！”我再次引导他说出真话。
他沉默了十几秒钟后，红着脸、很害羞地道出了他的真实想法：“老
师，我喜欢上了我的老同桌。”
“是吗？她知道你喜欢她吗？”我反问道。
“她应该知道。平时我们班的男同学经常开我们俩的玩笑。”他不假思
索地说道。
我紧接着追问他说：“那你喜欢她什么呢？”
“高老师，您又不是不知道，我的老同桌长得很漂亮，刚转来的时候，
我们班所有的男生都沸腾了。当班主任把她安排在我旁边的时候，虽然没
有表现出来，但是我内心确实是兴奋不已。我就暗喜，我怎么这么有福气
呀！从那时开始，我就喜欢上她了。再加上在宿舍的时候，舍友经常避开
生活老师的巡房，开我和她的玩笑。玩笑开多了，我都自认了。而且这次
月考，她的成绩也是很出色的，考了班里的第3名、年级的第8名。所以
我就更加喜欢她了。”他一口气道出了自己的心声。
“那她喜欢你吗？”
“我也不知道，她和我们班的大多数男生都玩得很好，而且她是很活
泼开朗、特惹男生喜欢的那类女生。很多男生都想追她，我觉得他们好像
都在故意玩弄我！我现在根本就没有心思学习了，晚上失眠，白天犯困。
我的成绩已经下降得很厉害了，我现在已经很没面子了，我真是无地自容
啊！高老师，您一定要帮帮我，我现在很苦恼，所以才来求救于您呀！”
我认真专注地听着他将自己内心压抑多时的苦恼倾吐出来，听他一口
气说完这些，我明白了事情的真相。
因此，我就对他说：“老师现在很理解你此时的处境和苦恼。首先，
正处于青春期发育的你们，有这样的想法和行为都是正常的，你不必自
责。现在关键是要处理好目前的问题，我觉得你目前的问题还是比较好解
决的。第一，你们之间还没有任何的公开表白，不存在谁有没有面子的问
6题，这其间只是一种感觉而已；同时，你目前还不知道她是否对你有好
感。所以，你目前首先要做的事应该是战胜自己，克服思想上的枷锁。你
可以默默地继续喜欢她，以她为动力，发奋努力，好好学习，力争超过
她，这样她就会对你刮目相看，说不定她以后长大就愿意嫁给你了呢！如
果你现在的成绩一直差下去，她肯定不会嫁给你的。你也知道这样一个浅
显的道理，她不可能嫁给一个不如她的男人吧，对不对？第二，你必须明
白，她不是你的私有物，别人都不能碰，一碰我就要发狂或打人等。你可
以这样进行积极的自我心理暗示：如果我们有缘分的话，任何人都抢不
去；如果我们没有缘分，我再怎么去幻想也是无济于事，还不如好好静下
心来努力学习。你甚至还可以这样想：现在我们的主要任务是学习，他们
没有把精力放在学习上，以后肯定会吃亏的；我好好学习，将来考好了，
会找到更令自己喜欢的女孩子。第三，你必须克服自己的虚荣心，正确面
对现实，而不是一味地虚荣下去、自卑下去、堕落下去。必须努力使自己
振作起来、积极起来、努力起来，把自信写在脸上，把内心交给文字，把
忧伤藏在心底。我相信你只要扬起自信的风帆，划动拼搏的双桨，一定会
发现一个生气勃勃的你，一个潇洒自如的你，一个成功的你！”
他听完我的这些话后，自己若有所思地点点头，说道：“谢谢老师对
我的理解，我本来还怕您批评我呢！听您这么一说，我轻松多了，原来是
我自己背上了虚荣的包袱，而不能很好地面对同学。您说得很对，她不可
能嫁给一个不如她的男人，我自己应该努力充实自己，用自己的实力博得
她的青睐。”
我拍拍他的肩膀说：“情感的发展是每个人必定会经历的过程，经历
能让你们渐渐成熟，所以这种经历对你的成长来说是好事，但这不能影响
你现阶段最重要的任务――学习。老师很高兴你能这么想，老师也相信你
能自己处理好目前的困惑，好好努力吧，还有什么困难可以再来找高
老师。”
7他自信地点点头，恳切地说道：“谢谢高老师！”
？？？尾声？？？
看着他轻松地离开了咨询室，我暂时松了一口气。但情感的问题，往
往不是一两句话就能化解的，在这个过程中，他可能还会不断地进行内心
深处的痛苦与挣扎。我只能帮他提供一个思考的角度，最终还需要他自己
用意志和行动走出困惑，打开心结..
青春是多梦的年龄，如果见了自己喜欢的异性而无动于衷，倒是令人
感到奇怪。青春的“白日梦”可以说是正常的心理表现。可是，作为中学
生，首要任务是学习，所以还是要寻找一些有效的方法，适度地控制你的
“白日梦”。比如：在日记中抒发你的情感，记下你的幻想和思念，之后销
毁，销毁后再写，直到不想写为止；还可以在运动场上释放能量，以分散
这种感情的注意力；还可以到一处空旷的场地上高声诉说你的相思之情，
直至口干舌燥为止。当然，在这种宣泄过程中，既会有满足，也会有痛
苦，但随着时间的推移，这种感情会烟消云散，回头再品味往事，就会感
到荒唐可笑。所以，要有意识地扩大人际交往范围，用广泛的友情去替代
这种感情。
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