自我情绪调节是一种管理情绪和行为的能力,不仅对我们建立良好的人际关系有着重要影响,也对我们的学习与工作成就起着关键作用,是人生成功的必备技能。在《管理混乱情绪:儿童自我情绪调节5步法》中,贝莉博士用许多极具洞察力的例子和发人深省的问题,来帮助我们自己和儿童反思情绪调节问题。本书奠定了“自我情
绪调节”的概念基础,提出了自我情绪调节五步法,并教我们如何在此过程中指导孩子,帮助孩子在学习和生活中走向自律与成功。
博士,获奖作家,著名教师,国际知名儿童心理学家、儿童教育家儿童SEL教育作家及TED演说家,是《智慧自律》情感健康方案的创始人。她所创立的“自律”方法每天都在改变着全世界人们的生活。 贝利博士每年通过直播与数以千计的家长、教师和辅导员进行沟通,她的畅销书已经售出超过150万册。在过去的20多年间,她在“自律”上所付出的努力已经影响了约1740万儿童。迄今为止,贝利博士获得了30多项产品和计划奖项。2017年荣获国际SPLASH大会上的幼儿教育卓越终身成就奖。
引#8195; 言#8195; 认识新朋友:你好,自我情绪调节!#8195; 1
第 1 章#8195; 自我情绪调节:健康的情绪和人际关系#8195; 17
第 2 章#8195; 觉醒:我们与情绪的关系#8195; 47
第 3 章#8195; 情感信息:跟随你的情绪系统#8195; 73
第 4 章#8195; 成人的历程:自我情绪调节五步法#8195; 95
第 5 章#8195; 儿童的历程:帮助孩子实现自我情绪调节#8195; 135
“心情娃娃”示范活动 196
参考文献 201
致谢 206