进入20世纪，在欧洲以外，丹尼斯-肖恩、玛莎·格莱姆、韩芙丽-魏德曼等美国舞蹈先驱决意探索一种根植于美洲大陆、面向未来的舞蹈艺术形式。20年代末，痴迷于绘画却屡次碰壁的何塞·林蒙决心走上舞蹈道路，在多丽丝·韩芙丽的指导和启迪下，他凭借天赋和勤奋快速成长。20世纪中期，何塞·林蒙以其独树一帜的表演风格和内涵深刻的众多精彩作品，成为受舞蹈界和大众认可的美国第三代现代舞舞蹈家。
何塞·林蒙将自己的舞蹈哲学融入创作和技术探索，成就了独具特色的林蒙风格，其开创的技术体系至今仍被用于美国各大舞团和专业院校的现代舞训练。本书作者与何塞·林蒙共事多年。围绕基本动作原则，本书以独具氛围感的现场照片，剖分连贯而兼具美感的图解，对动作顺序和细节的详尽描述，精密的拉班舞谱，以及结合教学表演实践经验的教师须知，向读者完整呈现经典的何塞·林蒙舞蹈技术。
本书由何塞·林蒙舞蹈技术的传承者之一丹尼尔·刘易斯编著，北京舞蹈学院创意学院教师马南和学院硕士研究生林家怡翻译，为外国舞蹈理论与技术译丛之一种。本书记录了经典的林蒙现代舞技术，展现了贯穿其中的林蒙舞蹈美学，内容详尽，自有逻辑，自成体系，适合想要学习、探索现代舞技术的舞蹈专业人士阅读，也面向对美国现代舞文化感兴趣的读者。
走进丹尼尔·刘易斯的课堂或正在排练的工作室不论是在纽约、伦敦，还是在洛杉矶，你会感受到一种沉默但坚定的动力，一种充满热情、竭力向目标迈进的活力。积极向上，精神饱满，这样的状态表明他继承了伟大的何塞 · 林蒙的衣钵。
何塞 · 林蒙表演的照片记录和评论留存能证明他是一位超凡的表演者有史以来最伟大的表演者之一。他是一位享有国际盛誉的舞蹈编导，其完美的舞蹈作品《摩尔人的帕凡舞》（The Moors Pavane）被世界各地的顶级芭蕾舞团和现代舞团演绎，并被公认为20世纪最伟大的艺术作品之一。
何塞 · 林蒙，为舞蹈艺术雄辩的英雄 ；何塞 · 林蒙，用一种定义明确的方法探索舞蹈风格的教师和创新者 ；何塞 · 林蒙，发现而非发明舞蹈动作的第一人。这样的何塞却鲜为人知。仅有那些与他关系密切，或是在艺术上与他长期共事的少数幸运儿，才能将他的道传给后世。丹尼尔 · 刘易斯，这名天赋异禀的舞蹈家和编舞家，就是少数幸运儿之一，他是最有能力传承何塞舞蹈动作技术的人。这套技术不但造就了何塞的非凡事业，也帮助年轻的新一代舞者们成就自己的事业。
如此精妙的艺术和技术，要针对它们进行教学，怎样把它们呈现给读者呢？作者丹尼尔 · 刘易斯在书中使用了五种方式 ：独具风格和氛围感的舞蹈照片，剖分连贯又兼具美感的图解，对动作顺序和细节的详尽描述，精密的拉班舞谱（和乐谱一样），以及使技术分析更适应舞者思维和实践的教师须知。据我所知，在我们的领域，还没有哪一项工作是从如此多的参考角度，在如此多的框架下，围绕一个主题展开的。
这本书里有很多种表达方式，就像英国式乡村舞蹈表演中常说的，要多少有多少。我 们感谢丹尼尔·刘易斯的执着，他多年的舞蹈经历使这本书成为可能。何塞·林蒙应该也会 加入我们的工作，激动地说：跟着书里的每一页舞动吧！
茱莉亚学院舞蹈系主任 玛莎 · 希尔
作者简介
丹尼尔·刘易斯，国际知名的舞蹈家、编舞家，教师、作家。1967年毕业于纽约茱莉亚音乐学院，19671987 年留校任教，19841987 年担任茱莉亚学院舞蹈系助理主任。19872011 年担任新世界艺术学校舞蹈学院首任院长。19621974 年为何塞·林蒙剧团成员，担任林蒙助理长达七年；林蒙去世后第一年担任剧团艺术总监，同期成立丹尼尔·刘易斯舞团，表演多丽丝·韩芙丽、何塞·林蒙及其他当代编舞家的作品，也表演其个人创作的作品。在国际期刊和会议发表专业文章数篇，与他人合著的传记《丹尼尔·刘易斯：编舞生涯与舞蹈艺术》(Daniel Lewis: A Life in Choreography and the Art of Dance）2020年5月由美国麦克法兰公司出版。他还长期致力于美国南佛罗里达地区舞蹈事业的发展，获佛罗里达大学荣誉博士学位。
译者简介
马南，北京舞蹈学院创意学院现代舞系主任，教授，硕士研究生导师，长期从事现代舞及舞蹈编导专业的教学研究工作，出版专著《现代舞基训课教材》( 中央民族大学出版社，2018)。代表作有舞剧《家·书》(2011)、《听说爱情回来过白蛇后传》(2013)，舞蹈 《我所呼吸的空气》 (2002）、《数码语言》(2009)、《扑面而来》(2009) 等。
林家怡，北京舞蹈学院中国民族民间舞系舞蹈表演专业艺术学士、创意学院原始舞蹈活态传承及跨文化舞蹈编创方向研究生，长期为舞蹈刊物进行撰稿及翻译工作。作品有《海底美》(2019)、《野火》(2023) 等。
总序
中译本序
致谢
序
第一部分 开篇
何塞·林蒙的舞蹈艺术 ：简史 / 002
第二部分 基础
林蒙风格 / 036
概念与基础训练 / 039
形体中正 / 039
连贯 / 041
对抗 / 045
势能与动能 / 046
垂落 / 046
重力 / 046
复衡与回弹 / 047
悬挂 / 047
独立动作 / 055
第三部分 课程
关于打拍、节拍、乐句和节奏 / 062
地面训练 / 065
训练一 脊柱逐节流动 / 065
训练二 弹性训练 / 070
训练三 拧转弹性训练 / 076
中间训练 / 083
训练四 站立式伸展 / 083
训练五 擦地（Tendu）系列 / 089
训练六 屈膝（Plié）系列 / 095
训练七 二位脚站姿时身体的摆动 / 100
训练八 四三拍回弹运动 / 105
训练九 慢速四二拍，快速四三拍 / 110
训练十 足部独立动作 / 123
训练十一 旁吸腿（Passé）系列 / 126
训练十二 吸腿伸展（Developpé）系列 / 132
训练十三 弓箭步系列 / 140
训练十四 螺旋转 / 146
训练十五 十二拍舞句 / 150
训练十六 四三拍垂落运动 / 158
训练十七 跳跃 / 163
跨越舞台训练 / 166
训练十八 将身体各部分组成管弦乐队 / 166
训练十九 单脚跳系列 / 175
训练二十 腿部切割（Piqué）系列 / 181
课堂尾声 / 186
第四部分 保留剧目
《小弥撒曲》选段 / 190
附录
何塞 · 林蒙编舞作品 / 198
拉班舞谱 / 232
参考文献及资料来源 / 260
译后记 / 264
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