抑郁的力量

定　　价：59 元

• 作者：(日)泉谷闲示著
• 出版时间：2024/7/1
• ISBN：9787571438401
• 出 版 社：北京科学技术出版社

• 中图法分类：R749.4-49 
• 页码：186页
• 版次：1
• 开本：21cm

内容简介

抑郁人群激增，其中大部分人都是有情绪问题的轻型抑郁，他们暂时不需要药物治疗，但复杂昂贵的认知治疗不是每个人都能承担的。这样的人群往往自律而优秀，他们需要的是对抑郁的正确认知和跟自己和解，也渴望他人对自己理解和接纳。本书由日本超人气作曲家、精神科医生，系列畅销书作者泉谷閑示所写。叙述了对抑郁的新定义——将其作为生命给自己的礼物。像凤凰一样积蓄能量，让抑郁变成自己的一次重生。本书指出，为了让自己不害怕抑郁症复发，重新定义抑郁——尊重“心”的信号比保持“理性”更重要。也就是说，优先做“想做的”，不强迫自己做“应该做的”。不将抑郁作为战斗的敌人，而是作为重生的契机。学会正确认识抑郁，并学会自处，与他人相处。