轻疗愈

定　　价：69.8 元

• 作者：(美)杰茜卡·奥特纳(Jessica Ortner)著
• 出版时间：2023/12/1
• ISBN：9787510477126
• 出 版 社：新世界出版社

• 中图法分类：B842.6 
• 页码：15295
• 开本：21cm

内容简介

本书作者提供了一种告别焦虑胖和压力肥的方法：自爱式瘦身敲击，其核心观念是情绪释放。作者根据自身的蜕变之旅，以及数千名女性实践情绪释放疗法的成功故事，针对不同的负面情绪和压力，制订了不同“敲击剧本”。跟随剧本敲击15分钟，你就可以明显感觉压力减轻，与身体的健康联系恢复了。而获得身体的正确指引后，你就可以自然而然进入“形体自信疗愈系统”，重新建立生活秩序，平衡饮食和运动，让瘦身像呼吸一样自然。