本书立足于“个人能力提升”问题，讲述的是一个如何跳出舒适圈、突破自我、实现新的蜕变的思路，并告诫我们在职业生涯中一定要带着探索的精神去做一些有挑战性的尝试。
第01 章自我审视，能力是优势也是陷阱
什么是能力陷阱 003
突破，需要从改变你的意愿开始 007
先行动再思考，破除能力陷阱 011
时时充电，才能拥有纵横职场的资本 016
一纸文凭并不代表高能力，有技能才能走遍天下 020
一旦自我设限，你就失去了进步的可能 023
第02 章保持开放的心态，不断学习提升自我
保持空杯心态，能让你收获更多 029
从现在开始为五年后的你谋划 033
与时俱进，不断学习是避开能力陷阱的重要手段 037
做好职业定位，为自己量身打造一个充电计划 041
为自己寻找一个行为上的恩师和榜样 044
不懂就问是一种良好的工作和学习态度 048
第03 章跳出你的舒适圈，主动挑战未知和全新的事物
越是优秀的人越努力 055
改变自己就要学会接受新事物 058
请认真听一听内心真实的声音 062
不断学习新技能，适应新需要 065
找到自己的优势，别纠结于所谓的“短板” 070
多方面提升自己，才能在职场抬高自己的身价 075
没有冒险的人生，就没有任何进步 079
第04 章摆脱关系陷阱的束缚，扩大你的人脉圈
思维定式会造成人际交往陷阱 085
想出人头地，就不要拘泥于现在的圈子 089
跳出人际关系的陷阱，多结交优秀的人 094
我们都很“自恋”且“懒惰” 096
寻找你的人际关系“结构洞” 100
如何搭建你的多维人脉网 104
在公司内外建立人际关系网 109
组织聚会让关系更加稳固 113
多结交一些非同道中人 117
精选你的朋友与圈子 121
第05 章自我突破，试着朝更多不同的方向发展自己
即使你很优秀，这也还不够 129
你说的追求知足，不过是不思进取的借口 132
多学一门技艺，为职业生涯上一份双保险 136
学习最前沿的知识，用最快的速度修正自己的发展方向 141
主动担当大任，提升你的工作能力 145
人要像水一样有很强的适应能力 149
第06 章职业瓶颈期，如何合理规划未来的道路
职场倦怠期来临，如何突破 155
职场充电，并不是盲目参加培训 159
犹豫是否该跳槽时如何选择 163
不要在不值得留恋的地方耗尽精力 168
做好职业规划，目标明确再跳槽 173
跳槽跳错，该如何“解套” 177
参考文献 181
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