一、本书提出了新的教育思路（或者说学习思路）"提高学习信心”→"坚定学习意志”→ "把握学习方向” →"提高大脑的灵活性”→"抓住学习的主要环节” →"培养学习能力”→"挖掘学习潜力”→"培养创造力”→"培养驰骋社会的能力和素质”。二、本书为学生提供了新的学法本书的新学法包括"鱼”"渔”两类学习方法和学习方案。三、有针对性地为学生提出了一系列学习理念（或者叫成长理念）相信自己是优秀的、不信我的青春不精彩、腹有诗书气自华、冲出自卑是坦途、砥心砺志成大器、鸟长成鸵难飞翔、管住自己就有才、没有白流的汗水、桃花莫照梨花开、梅花香自苦寒来、轻履者行远、别在一次或一百次失败之后放弃努力、学问无副科、在压力下茁壮、给精神补补钙等。
张洪增，副高职称，从事思想品德、化学、经济法教学多年，多次获得优秀教师奖。著有《一位资深教师有话对你说》《相信自己是优秀的》等作品。
第一章 提高学习信心
1.1 建立健康的“自我概念” // 002
1.2 相信自己是优秀的 // 007
1.3 87个孤儿的逆袭之旅 // 012
1.4 后进生的逆袭 // 017
1.5 发生在北京二十二中的教育奇迹 // 026
1.6 逼自己优秀 // 037
第二章 坚定学习意志
2.1 学问无法速成 // 042
2.2 梅花香自苦寒来 // 044
2.3 在压力下茁壮成长 // 047
2.4 自制是一切成就的出发点 // 050
2.5 没有白流的汗水 // 053
2.6 先别谈“天才” // 063
2.7 不信我的青春不精彩 // 065
2.8 给精神补补钙 // 068
第三章 把握学习方向
3.1 走“正常的学习生活”之路 // 074
3.2 不走“高分低能”之路 // 078
3.3 不走“有知识没智慧”之路 // 081
3.4 不走“自废武功”之路 // 085
3.5 “读书”胜于“读屏” // 088
3.6 尊师是一条重要的学习之道 // 090
3.7 让课堂成为每一个同学借鉴和碰撞灵感的来源 // 092
3.8 不可偏离的航线 // 094
第四章 提高大脑的灵活性
4.1 向“睡眠”要智力 // 100
4.2 向“动口”要智力 // 102
4.3 向“动手”要智力 // 105
4.4 向“社会脑”要智力 // 108
4.5 运动真的可以改造大脑 // 110
4.6 阅读使人聪明 // 112
第五章 抓住学习的主要环节
5.1 制订学习计划 // 116
5.2 预习的方法 // 120
5.3 课堂学习 // 124
5.4 及时复习 // 131
5.5 放开手脚做作业 // 136
5.6 系统复习 // 140
5.7 作文 // 143
5.8 探索学习方法的方法 // 149
第六章 培养学习能力
6.1 培养记忆力 // 154
6.2 培养观察能力 // 160
6.3 培养注意力 // 166
6.4 培养动手能力 // 169
6.5 培养思维能力 // 172
6.6 培养知识的迁移能力 // 178
6.7 培养自学能力 // 182
6.8 培养合作学习能力 // 186
第七章 挖掘学习潜力
7.1 人人都有巨大的学习潜力 // 192
7.2 制订学习“战略” // 195
7.3 轻履者行远 // 197
7.4 目标与潜力 // 200
7.5 信心与潜力 // 203
7.6 竞争与潜能 // 206
7.7 兴趣与潜力 // 208
7.8 奋力走出“高原区” // 211
第八章 培养创造力
8.1 人人都是创造之人 // 216
8.2 让我们的思维更活跃 // 219
8.3 提出问题等于成功了一半 // 221
8.4 培养想象力 // 224
8.5 培养直觉思维 // 232
8.6 培养探究性学习的能力 // 235
8.7 勇气与创新 // 241
8.8 桃花莫照梨花开 // 243
第九章 培养驰骋社会的能力和素质
9.1 为自己的面孔负责 // 248
9.2 我们应该追求什么样的个性 // 250
9.3 不经磨炼，焉当大任？ // 253
9.4 生活要求你多强你就得多强 // 256
9.5 踏平坎坷成大道 // 259
9.6 敢于展示自己 // 261
9.7 给自己一次机会 // 263
9.8 王侯将相宁有种乎 // 268
9.9 评选“风波” // 271
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