本书通过尖锐的问题和思维实验，帮助读者静下心来，勇敢地面对自己的内心。反思过去、直面现在、畅想未来，试一试面对自己时，你究竟有多勇敢。你可以用自己喜欢的方式去记录表达，当你写完后，你可以把这本书藏起来、扔掉，或者烧掉。
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● 这是你的心灵档案，一本专属于你，需要你亲自完成的书。只有你能看到它。在这里，你可以自由自在地说出潜藏心的真实想法，不用在意他人的眼光。
● 你真的了解自己吗？答应我，回答完这些问题，别撒谎。通过精心设计的趣味问答，本书将引导你静下心来，写出潜意识中的真实想法和隐秘心事，在文字中“内观”你的过去、现在和未来，勇敢地面对、接纳真实的自我。
●别再内耗了，关掉朋友圈和所有社交网络的评论，实现真正的减压与归零。这本书将容纳你的所有情绪，当你完成它后，你可以将它藏起来、撕掉或烧毁……清空所有的烦恼、焦虑、不开心，进行一次彻底的自我释放和心灵救赎！
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莎朗·琼斯（Sharon Jones），英国畅销作家，另著有书《我的灵魂是什么样子》。
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