本书依据社会主义核心价值观的要求，紧密结合当前高校体育教学的需要和大学体育课程改革的现状，以学生为本，从实际出发，建立以提升学生运动技能为内容、以保障学生身心健康为目标的新型体育教学体系，改变单一课堂的狭隘课程教学模式。教学内容结合学校体育特色，拓展校外资源，开设学生喜爱的新颖项目，加强学生体育锻炼。
第一章 大学体育概论
第一节 大学体育的目标与任务
第二节 大学体育教育理念
第二章 大学体育锻炼
第一节 体育锻炼的原则与方法
第二节 体育锻炼与生理健康
第三节 体育锻炼与心理健康
第四节 体育锻炼计划的制订
第五节 运动性损伤的预防与处理
第六节 体育锻炼健康的自我监督
第三章 田径
第一节 田径运动概述
第二节 田径运动技术
第三节 田径运动会裁判工作
第四章 篮球
第一节 篮球运动概述
第二节 篮球运动初级技战术
第三节 篮球运动中级技战术
第四节 篮球运动规则与裁判
第五章 足球
第一节 足球运动概述
第二节 足球运动初级技战术
第三节 足球运动中级技战术
第四节 足球运动基本规则与裁判法
第六章 排球
第一节 排球运动概述
第二节 排球运动的锻炼价值
第三节 排球运动技战术
第四节 排球运动规则与裁判
第七章 网球
第一节 网球运动概述
第二节 网球运动技战术
第三节 网球运动规则与裁判
第八章 乒乓球
第一节 乒乓球运动概述
第二节 乒乓球运动初级技战术
第三节 乒乓球运动中级技战术
第四节 乒乓球运动规则与裁判
第九章 羽毛球
第一节 羽毛球运动概述
第二节 羽毛球运动初级技战术
第三节 羽毛球运动中级技战术
第四节 羽毛球运动规则与裁判
第十章 武术
第一节 武术理论
第二节 武术基本手型和步型
第三节 五步拳
第四节 少年拳(第二套)
第十一章 跆拳道
第一节 跆拳道概述
第二节 跆拳道基本技战术
第三节 跆拳道规则与裁判
第十二章 八段锦
第一节 “健身气功·八段锦”功法源流
第二节 “健身气功·八段锦”功法特点
第三节 “健身气功·八段锦”习练要领
第四节 “健身气功·八段锦”动作说明
第十三章 轮滑
第一节 轮滑运动概述
第二节 轮滑运动动作技术
第三节 速度轮滑规则
第十四章 健美操
第一节 健美操概述
第二节 健美操基本动作练习
第三节 健美操竞赛规则
第十五章 瑜伽
第一节 瑜伽概述
第二节 瑜伽基本方法
第三节 瑜伽动作练习
第四节 国家体育总局健身瑜伽竞赛规则
第五节 中国大学生健身瑜伽竞赛规则
第十六章 体育舞蹈
第一节 体育舞蹈概述
第二节 体育舞蹈基本技术动作
第三节 体育舞蹈比赛规则与裁判
第十七章 踏板操
第一节 踏板操运动的起源与发展
第二节 踏板操运动的分类与特点
第三节 踏板操基本知识
第四节 踏板操基本模板
第十八章 游泳
第一节 游泳运动概述
第二节 游泳运动安全卫生常识
第三节 游泳运动技术
第五节 游泳运动比赛规则与裁判
第十九章 水中健身操
第一节 水中健身操概述
第二节 水中健身操的活动特点及作用
第三节 水中健身操的基本动作
第四节 水中健身操的创编原则和主要创编方法
第五节 水中健身操比赛规则与裁判
第二十章 气排球
第一节 气排球运动概述
第二节 气排球运动的比赛方法与特性
第三节 气排球运动技战术
第四节 气排球运动规则与裁判
第二十一章 舞龙
第一节 舞龙运动概论
第二节 舞龙运动技术动作
第二十二章 极限飞盘
第一节 极限飞盘运动概述
第二节 极限飞盘运动的技术与战术
第三节 极限飞盘运动规则
第二十三章 攀岩
第一节 攀岩运动概述
第二节 攀岩运动基本技术
第三节 攀岩赛事组织与规则
第二十四章 定向运动
第一节 定向运动概述
第二节 定向运动的物质装备
第三节 参加定向越野必备的读图技能
第四节 地图和指北针的使用
主要参考文献
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