一次解决一个问题——基于单次治疗的心理自助

定　　价：48 元

• 作者：温迪.德莱登
• 出版时间：2023/11/27
• ISBN：9787576040258
• 出 版 社：华东师范大学出版社

• 中图法分类：R749.055 
• 页码：192
• 版次：1
• 开本：16开

内容简介

本书是一本运用单次心理治疗框架处理情绪相关问题的自助书。这本书将鼓励个体为自己的问题开发自己的解决方案，共十五章，内容除了对单次心理治疗的简介外，主要描述了如何聚焦问题和解决、如何实施行动计划、如何处理中间的障碍以及如何从问题中学习等。它将帮助个体在提供目标和解决方案之前确定问题，同时如何保持变更的重要性也是该过程的关键部分。对所有希望通过自助解决情绪问题的人以及希望支持他们的人来说，本书所提供的方法将是有用的。

编辑推荐

《一次解决一个问题：基于单次治疗的心理自助》是一本专业、实用的心理自助图书，它基于“单次治疗”的智慧，为你解决情绪问题提供支持。 单次治疗的特点是快速聚焦问题，并充分利用各种资源和优势。阅读本书，可帮助你确定问题，指导你制定自己的目标和解决方案，鼓励你发展适合自身的解决之道。同时，如何保持改变后的状态也是本书强调的自助关键。 本书既对希望帮助自己解决情绪问题的人有益，也对希望给予上述人群支持的人有益，如心理咨询师和心理治疗师，还适用于那些对将极简治疗(very-brief therapy)应用于自助感兴趣的心理学专业学生。

作者介绍

温迪·德莱登，伦敦大学戈德史密斯学院心理治疗研究领域的教授，是理性情绪疗法的国际知名专家。他从事心理治疗工作30余年，撰写和编辑了200多本图书。 邓雪滨，临床心理学硕士学历，国家二级心理咨询师，认知行为治疗取向，在医疗系统长期从事专职心理咨询工作，咨询对象包括青少年、成人以及家庭，目前累计时数4000小时以上。