本书中包含你需要知道的各个主题：财务规划、如何处理情绪和无目标感、可能逐渐浮现的悲伤和沮丧、重新发现并拥抱你的兴趣爱好……所有关于退休生活你想问的(以及不敢问的)，都可以在这本书中找到深入的回答。
（1）认知突破：该书将使你重新看待退休，认识到退休是人生一次意义重大的转变，把退休变成一个伟大的起点，让退休生活愉快、积极、富有成效。
（2）专家建议：作者为退休指导领域的意见领袖，通过长期研究和亲身实践，总结出宝贵经验，为个人提供关键时期的重要指引。
（3）经济和精神全方位指南：让你自信管理退休后的财务，并收获有价值的心理指导，保持身体健康，过上理想的退休生活。
前言
你此刻正站在一片新天地的转折点上，准备开始一段新的旅程，去往自己从未踏足过的地方。抵达这里的路充满了艰辛，你已经完成了漫长的跋涉，有理由为自己感到自豪。当你开始读这本书时，请允许我向你表示衷心的祝贺，祝贺你出色地完成了任务。你终于到达此地，退休已经成为现实，其实你已经征服了无数的艰难险阻。多年来你一直关心财务方面的事情，尽量储蓄，并奉行“先储蓄再消费”的原则。
你整装待发。
但是前方的路与你曾经走过的完全不同。关于将来会怎么样，你此时可能会有点好奇，甚至还会有点担忧。我知道自己曾经就是这样。你知道一切都会不同，但并不确定会如何不同。如果我必须用一个词来总结这些不同的话，我会选择——自由。
这种自由与你从孩提时代以来所经历的完全不同。因为在你人生的绝大多数时间里，都有其他人去告诉你做什么，包括你的老师、你的教练、你的上级，但从今往后，不会再有人告诉你了。
欢迎来到喝咖啡的休息时间，只是这次你可以用整个余生来慢慢休息。 事实上，退休开始后的第一个早晨喝到的第一杯咖啡将会是你一生中喝过的*好喝的咖啡之一。
你将会体验到一种崭新的自由，这种自由既让人兴奋，又让人胆怯。这是一个你可以自由塑造的未来，一个你可以选择成为任何样子的未来，当然还有做出选择时需要承担的个人责任。
你希望自己的生活是什么样子呢？这是个很难回答的问题，我打赌你将在未来的日子里无数次地问到自己这个问题。这个问题只能由你自己来回答，问题的答案只能通过自己的努力来实现。
你手中拿着的是一张指导你走完余生旅途的路线图。这张路线图将帮助你确信自己不会花光所有的钱。更重要的是，它将帮助你决定你想拥有什么样的退休生活，以及什么样的人生。这是一张由成千上万已经走过此路的人绘制的路线图。这段旅途与你之前走过的完全不同，只有真正走在这条新奇的道路上，人们才能了解它。本书将引导你通过前方的弯路，并确保你能够享受这段旅途。
在过去的5 年里，我每周都在“退休宣言”上撰写有关这一旅途的文章，“退休宣言”是我在网上开的博客，用来分享我个人准备退休和向退休过渡的经验。我在这一过程中学到了很多，而且很高兴能把我*宝贵的经验集结成此书。我的目标是为你顺利完成向退休的过渡提供一些帮助；终极目标是帮助人们实现理想的退休生活。你也许会注意到，我在撰写此书时会分享来自“我们”的建议和境遇。对于一些人，退休是件非常个人的事情。而对于其他人，退休会涉及生活伴侣的建议以及与他们分享的决策过程。我的太太杰姬，是我退休旅途中不可分割的一部分，有鉴于此，我在本书中分享的这么多建议和事例将不仅限于我个人的观点。
让我带你们先了解一下在这段叫作退休的旅途上将会遇到的*初几个弯路。当你刚离开起跑线时，会感到非常兴奋；自从你在大学的那个春假和一帮朋友驱车前往南方，去当年*热门的海滩之后，你再也没有如此兴奋。你已经考完试了，你自由了。
让我记忆犹新的是，在退休后的第一个月里，我的脸上一直挂满了微笑。人们普遍的想法是：“我不必再去上班了，永远不用！”几十年来为了避开进城早高峰，我每天都在清晨5：30 醒来，现在终于获得了没有闹钟打扰的自由。我不仅再也不必去应付闹钟，也不必去应付通勤了。
在退休*初的3～6 个月，你很可能会完成很多涉及房屋的待办事项。你脸上还会保持微笑，你满足于完成这些待办事项。但是，这个阶段*终会过去。需要给房屋做的事情就那么多，而你*终会完成所有的待办事项。
大约在退休一年后，我希望你从书架上再次拿出本书（现在就写在日程表上以提醒自己，我会等到……）。就是在那个时刻，本书的内容开始变得非常重要。这很难描述，但是当你在路上遇到那个拐点时，你会知道我在说什么。在你退休后的某一刻，你会意识到这就是你新的现实情况，这就是你现在的生活。你很可“我能变得比很多年来都更加内省，这其实是一件好事。我希望你能在这个时候再次阅读本书。
如果你想从本书获得*大的益处，我有以下几个建议：
● 当你读到一些经验时，不妨马上试一试。
● 买一个笔记本并开始做些记录。
● 买一只黄色荧光笔，在你第一次读本书时把重要的内容都标出来。
好好享用你在退休后第一个早晨的第一杯咖啡。你当然值得拥有它。本书中大多数重要想法，就像咖啡一样，都需要花时间慢慢煮，你煮的时间越长，那杯咖啡的味道就越香浓。
然后，当你在退休后一年左右遇到那个拐点时，请回来再次阅读你现在拿在手中的路线图。关于你的旅途，这张地图是我所能给予的*大帮助，剩下的就看你自己了。
弗里茨·吉尔伯特，在美国工作了30多年后退休，在此期间，他为国际铝业界做出了多方面长足的贡献。他备受赞誉的博客“退休宣言”专注于帮助他人实现良好的退休生活。他和妻子住在佐治亚州蓝岭的一间小木屋里。
写作之余，弗里茨喜欢户外活动，他酷爱飞绳钓、山地骑行、徒步、露营、摄影，还是一名健身达人。他喜欢每天到树林里遛狗，定期开房车横穿美国旅行，去探望位于西北部地区的女儿一家。
第一章 退休就像烘焙蛋糕 ／ 1
准备退休就像烘焙蛋糕 ／ 3
准备你的食谱 ／ 4
收集原料 ／ 7
给蛋糕分层 ／ 13
第二章 没有了工资收入怎么办 ／ 19
退休后能花多少钱？ ／ 23
营造退休后的“工资收入” ／ 29
房屋对你必需支出的影响 ／ 35
第三章 崭新的一天：日常生活与人际关系 ／ 43
空旷房间里崭新的一天 ／ 46
人际关系 ／ 54
第四章 潜在的挑战 ／ 63
共同的挑战：身份认知 ／ 66
常见的挑战：主动出击的方法 ／ 75
21世纪的挑战 ／ 81
第五章 拥抱个人爱好，打造理想退休生活 ／ 89
为什么爱好和目标是打造成功退休生活的关键 ／ 91
如何实施 ／ 95
学习他人的成功 ／ 102
“自由的狗”的故事 ／ 103
个人挑战 ／ 104
本书的关键要点 /109
致谢 ／ 113
书单推荐
