本书是瑜伽调整实践教学的经典指南，介绍了瑜伽老师为学生提供手法辅助和指导的艺术与实践。在书中，作者汇集了瑜伽的哲学、触碰在教授瑜伽和改善体式正位方面的作用、手法教学的七项原则以及安全高效的触碰提示方法。本书是所有瑜伽老师、教师培训师和学生的宝贵资源。书中有850多张教学图片和相关说明，以展示指导各种体式和流动序列的准确方法。全书分为三个部分：
第一部分基础，探讨了瑜伽调整的哲学，描述了瑜伽调整的方法和技巧，阐释了瑜伽调整的所有要素。
第二部分应用，展示了如何在7大体式类别的100多个体式中辅助学生。
第三部分发展，提出了对21世纪瑜伽如何演进的思考。
国内*部瑜伽调整教材，详解手法提示与辅助的哲学基础、道德规范、生物力学原理、基本原则和实操技巧，为瑜伽老师和爱好者提供可靠、精准的指导。
广受全球瑜伽老师认可，历经时间考验的瑜伽教学权威用书。
融合多种瑜伽流派的精髓，体现瑜伽哲学和身心学的智慧。
包含105种体式以及850余张教学照片，充分演示每种体式的手法调整细节和注意事项。
斯蒂芬斯是世界瑜伽教学的开拓者，被誉为瑜伽老师的导师，他将数十年的教学经验和自己的深刻思考无私献出，以帮助瑜伽老师更快、更全面地提升教学水平。
马克·斯蒂芬斯 加州大学洛杉矶分校博士，注册瑜伽理疗师，国际瑜伽理疗师协会成员，被《瑜伽杂志》誉为瑜伽老师的导师。他自1991年起练习瑜伽，从1996年开始从事瑜伽教学。1997年，他创立Yoga Inside基金会，在北美300多所学校、治疗中心和监狱推广瑜伽，因此获得《瑜伽杂志》2000年度业瑜伽奖。他的瑜伽教学风格兼收并蓄、开放自如，融合了多年练习阿斯汤加、艾扬格、流瑜伽的经验，以及瑜伽理疗、阿育吠陀、哲学、功能性解剖学、生物力学等理论的精髓。他著有多部畅销书，包括《瑜伽教学》《瑜伽序列》《瑜伽调整》《瑜伽疗法》等。
第一部分基础
第一章 瑜伽调整的理论和感悟
第二章 手法教学的七大原则
第三章 瑜伽调整的基础和技巧
第二部分 应用
第四章 站立体式
第五章 腹部核心整合
第六章 手臂支撑和平衡
第七章 后弯
第八章坐姿和仰卧扭转
第九章坐姿前屈、仰卧前屈和开髋
第十章倒立
第三部分 发展
第十一章引领21世纪的瑜伽
附录一中文、梵文、英文体式名称
附录二词汇表
注释
参考文献
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