明明爱孩子，为什么会忍不住吼孩子？
父母的行为模式从何而来？家庭养育烙印是怎样代代相传的？怎样破除负向家庭养育烙印，走出负向养育循环？
每个人都有一个内在小孩，父母小时候对待我们的方式，会变成我们对待自己内在小孩的方式，也会变成以后我们对待自己孩子的方式。只有觉察和疗愈小时候的伤痛，才能脱离负向养育烙印，更好地养育孩子。
《养育卓越孩子三步法》强调从原生家庭根源的层次帮助父母自我觉察，从家庭关系、父母模式、家长情绪、沟通方式入手，觉察父母僵化的行为模式、面对负向情绪、改进沟通方式，用父母的改变促进孩子的改变，从而解除负向的家庭养育烙印，走出负向养育循环，这样才能从根本上改变家庭成员的互动模式，养育出有内在力量的孩子。
模式是难以调整的行为惯性。父母如果陷入僵化模式，就会失去觉察力。养育卓越孩子三步法指的是觉察模式、面对情绪、改进沟通。作者提出了三种核心模式、三种核心情绪、三种核心沟通，不仅提倡父母成为有觉察力的父母，而且给出了明确的方法。
养育孩子，从父母的觉察和改变开始。
养育卓越孩子三步法的第1步是觉察模式，第二步是面对情绪，第三步是改进沟通。
养育卓越孩子三步法的第1步：觉察模式
人们通常认为养育孩子，沟通是第1位的，但是我把沟通排在第三步。关于养育孩子，觉察和改变父母的行为模式比父母的沟通方法要重要得多。
先讲一个典型的家庭教育案例。
一对执着于赚钱而忽略孩子的父母看到孩子学习没有动力、学习成绩不好，想要改变孩子，于是学了一些和孩子沟通的方法，但是这对父母依然执着于赚钱，在行为上忽略孩子。很显然，这样的家庭教育和沟通是无效的，孩子的学习成绩依然不好。
这对父母找到我寻求帮助。我先让他们看到，影响孩子的是他们执着于赚钱、忽略孩子的行为模式，如果不改变父母的行为模式，孩子很难变好。孩子的改变在于父母需要先做出改变。
养育卓越孩子三步法的第二步：面对情绪
父母觉察到自己的行为模式对孩子有重大影响，想要改变。但是自己的模式已经重复了很多年了，实在很难改变。
我开始帮助这对父母寻找模式形成的原因。他们谈到，之所以无法停下来拼命赚钱，是因为内在没有安全感，总害怕自己会穷，所以要非常努力做事。他们也想停下来，但是一旦停下，这种不安全感会不断冒上来，只有拼命赚钱才能减少这些负向情绪。
可见，父母的僵化行为模式是因为底下有一份无法面对的情绪。
这份情绪来源于哪里呢？他们谈到自己都是农村出来的，小时候家里很苦，父母赚钱很辛苦，所以他们对钱没有安全感。虽然家里现在不缺钱，是一个相对富裕的家庭，但是这种拼命赚钱的模式却停不下来。
我帮助他们回到小时候的情境，做一些面对情绪的功课，教他们在日常生活中如何面对自己的情绪。他们发现，自己可以开始接受这些不安全感，原来现实也没有他们想象得那么不安全。两个人终于可以改变自己的模式，留一个人在家陪伴孩子，另一个人也减少工作量，多抽时间陪伴孩子。
养育卓越孩子三步法的第三步：改进沟通
我又教给这对父母很多沟通方法，比如不批判孩子的行为，而是去了解孩子的需要，同理孩子的感受。他们分享说，有一种奇怪的感觉，虽然以前也学过沟通方法，但是用不出来，而当觉察了自己的模式、面对了自己的情绪之后，这些沟通方法就很自然地运用出来了。因为以前并不认为自己需要改变，也没有觉察到自己的情绪，只想用沟通方法控制孩子，现在看清自己的模式和情绪对孩子的影响后，内在就有了空间，愿意去了解孩子，所以沟通方法开始变得有效。
试想一下，一对暴力对待孩子的父母只学了一些沟通方法就可以不打骂孩子吗？一对急躁了很多年的父母只学了一些沟通方法就能让自己不急躁吗？一对长期都很悲观的父母学了一些沟通方法就可以改变自己的悲观思想和情绪吗？答案是否定的。学了沟通方法，对待孩子的时候，该暴力还是暴力，该急躁还是急躁，该悲观还是悲观。
令人担忧的是，如果父母痴迷于沟通方法，嘴巴上跟孩子说我是爱你的我不打你了我们要平和我们要乐观，但行为上还是忽略孩子、还是暴力对待孩子、还是很急躁、还是给孩子传递悲观思想和情绪，这样只会造成二次伤害。
《道德经》说，圣人处无为之事，行不言之教。意思是身教胜于言传。身教就是父母的行为模式，言传就是沟通方法。改变行为模式比学习沟通方法重要得多。
真正尊重孩子的父母，不用语言说，孩子也能感受到尊重；真正平和的父母，不用语言说，孩子也能感受到父母的平和；真正乐观的父母，不用语言说，孩子也能感受到父母的乐观。
觉察和改变自己的行为模式比控制和套路孩子的沟通方法要重要得多。所以在养育卓越孩子三步法中，第1步是觉察模式。
要改变自己的模式就要面对自己的情绪，因为模式的底下是一份难以面对的情绪。
暴力对待孩子的父母往往有被暴力对待的经历。小时候没有得到尊重的父母，很容易把孩子不听话当成对自己的不尊重，就会对孩子暴力；急躁的父母往往在自己小时候父母也急躁，导致自己也急躁，这种急躁就带到了教育孩子的过程中；悲观的父母往往经历过一些挫折，这些挫折的感受没有被疗愈，就很难改变悲观的行为模式。所以养育卓越孩子三步法的第二步是要面对情绪。
觉察到自己的行为模式、自己的情绪对孩子的影响，就不会想着用沟通方法去控制和套路孩子，而是真正想要了解孩子、与孩子沟通和协商。这样的沟通才会真的有效果。所以养育卓越孩子三步法的第三步是改进沟通。
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