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康复瑜伽:精准优化身体功能的瑜伽练习

康复瑜伽:精准优化身体功能的瑜伽练习

定  价:98 元

        

  • 作者:[瑞士]克里斯蒂安·拉森,[德]克里斯蒂安妮·沃尔夫,[奥]埃娃·哈格尔-福斯滕莱希纳
  • 出版时间:2023/8/1
  • ISBN:9787571425791
  • 出 版 社:北京科学技术出版社
  • 中图法分类:R161.1 
  • 页码:
  • 纸张:铜版纸
  • 版次:
  • 开本:20开
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《康复瑜伽》深度发掘传统体式的康复功效,介绍了能够针对性地加强从头部、脊柱、骨盆再到足部12大功能薄弱部位,有效解决63种现代人常见健康问题的瑜伽体式。值得注意的是,本书主要针对运动系统疾病,尤其是受力不当导致的机体磨损类疾病,如膝关节炎、半月板损伤、梨状肌综合征、足外翻、扁平足等,聚焦于通过康复瑜伽增强身体机能。对于某些内科问题,如头痛、失眠和呼吸功能障碍,康复瑜伽也能作为有效的辅助手段。

本书是根据身体部位来编排的,读者可以根据自己出现问题的具体部位,像查字典一样找到解决具体病因、提升具体部位机能的瑜伽体式和瑜伽序列。同时,书中还提供了汲取瑜伽体式精髓的功能性练习,这些都是不需要特定时间和场地,随时随地可以进行的小练习,可以帮助读者消除肢体疼痛与功能障碍,矫正错误姿势与不良体态,是适用于所有瑜伽流派的身体使用法则。

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