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定 价:59 元
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作者:(美) 阿米希·P. 杰哈著
出版时间:2023/5/1
ISBN:9787111729280
出 版 社:机械工业出版社
中图法分类:
B842.3
页码:336
纸张:
版次:1
开本:21cm
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读者对象
:本书适用于希望提高注意力的读者
内容简介
本书强调了注意力对我们生活各方面起到的决定性作用, 如工作记忆、人际关系。而压力、不良情绪和威胁会影响注意力系统的发挥, 我们习惯性地为事件“编排故事”也会导致我们频繁走神。一个好消息是, 你的大脑是可以改变的, 你可以通过训练来改善旧的、不健康的心理模式, 让你的注意力“手电筒”持续照向你所需要的地方。
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