本书通过对身体的构造、功能、大小、结构的介绍, 让演奏者们更广泛地了解在演奏时全身的参与和身体的各个部位都承受着压力。本书还包含传统医学治疗没有关注的关于钢琴、风琴、拨弦古钢琴、击弦古钢琴和数字键盘演奏者可以减轻或预防腕管综合征和其他损伤性疾病的方法。这本书中的信息对许多钢琴演奏者来说是新的, 但适当改进身体使用意识, 会获得更好的动作质量和更好的钢琴演奏表现。
托马斯·马克（Thomas Mark），在美国俄勒冈州波特兰市教授钢琴和身体构图，并在美国和加拿大各地开设“钢琴演奏者的身体使用”课程。他的网站是www.pianomap.com。
第1章 基础概念
损伤的问题
手指导向
运动方式
动作质量
动觉
训练注意力
身体构图
身体构图与理论知识
感觉具体化
动觉与音乐想象
脑力劳动
如何使用本书
课程
第2章 绘制身体构图
支撑和传递重量
颅骨
脊柱
脊柱运动
骨盆
大腿
小腿
足
第3章 绘制平衡位置
姿势与平衡
向下拉
重建平衡
连接脊柱和头的寰枕关节
手臂结构的平衡位置：肩关节
腰椎
髋关节
琴凳的高度
膝关节
踝关节
平衡位置相互关系的构图
第4章 绘制手臂构图
手臂
胸锁关节
肩关节
肘关节
总结：手臂的3个旋转
腕关节
手
拇指的使用
手指在掌指关节处的运动
指骨间关节
第5章 绘制肌肉构图
背部
手部
卷曲的手指
拇指导向和尺偏
前臂的拱形结构
手臂悬垂
第6章 绘制呼吸构图
肺的位置
呼吸运动
随着乐句呼吸
第7章 绘制钢琴构图
钢琴构图
绘制声点
绘制声音和演奏空间
第8章 风琴演奏者须关注的内容
风琴演奏者运动模式的构图
技术问题与姿势
具体的平衡和运动问题
第9章 损伤和再训练
受伤的4个原因
损伤是如何发展的
肌腱炎
腕管综合征
肌张力障碍
损伤后的治疗
为什么许多钢琴演奏者没有康复
后记
参考文献
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