运动改造大脑

定　　价：99.9 元

• 作者：(美) 约翰·瑞迪, 埃里克·哈格曼著
• 出版时间：2023/5/1
• ISBN：9787573906106
• 出 版 社：浙江科学技术出版社

• 中图法分类：G883 
• 页码：280页
• 版次：1
• 开本：23cm

内容简介

本书以生动翔实的案例, 展示了哈佛大学医学院瑞迪教授多年潜心研究的成果。作者通过真实案例、亲身经历及上百项科学研究证实了运动与大脑的联系, 表示“运动不仅仅是健体, 更为重要的是健脑”。全书共9章, 除了详述运动可以全面提升人类大脑的运行水平, 提升学习效率, 改善记忆力和注意力, 消除焦虑、沮丧、抑郁等消极情绪外, 还为读者解答了该如何运动, 如运动的强度、运动的选择以及如何循序浙进的运动, 在最后一章中还指导读者如何制订一套运动计划。