网球快速启蒙

定　　价：36 元

• 作者：周新辉编著
• 出版时间：2023/1/1
• ISBN：9787566727480
• 出 版 社：湖南大学出版社

• 中图法分类：G845 
• 页码：68
• 版次：1
• 开本：22cm

内容简介

本书简要介绍有关网球的基本知识, 让初学者对网球世界有个大致了解。内容包括网球礼仪、认识网球装备、网球训练安全注意事项、网球启蒙击球技术、脚步练习、网球比赛须知、网球伤病防治、体能训练、网球文化简介、网球球感及体能训练小游戏等。重点介绍网球基础的击球技术和网球移动步法练习, 其中, 将着重介绍一些上手速度快、简便易学且符合网球击球逻辑的方法来进行网球训练, 引发初学者的兴趣, 愿意持续进行网球训练。网球移动步法包括垫步、小碎步、滑步、交叉步等, 内容中也将介绍这些步法的一些经济、简单的方法训练。本选题还将简要介绍网球运动最常见的伤病的防治, 搜集和设计一些网球球感及体能训练游戏, 游戏主要围绕网球需要的运动协调能力、平衡能力、灵敏性、柔韧性、力量、速度、耐力等方面设计。