本书从郑辛遥30年创作的1500余幅作品中精选了418幅，按题材分为悟道、友情、职场、家庭、财商、智能、悦读、创新、养生、乐活、巧说、佳节、防疫等13个主题。
一个漫画家的艺术生涯三级跳远
毛时安（上海交通大学人文艺术研究院客座研究员）
古人云，看似寻常最奇崛，成如容易却艰辛。西人说，精神痛苦地受孕，却幸福地分娩。成功者从来不是童话和神话，只是一部现实主义的连载小说。辛遥送给我一幅扇面。上题“生命在于运动，资金在于流动，朋友在于走动”。作为常走动的朋友，我几乎目睹了他漫画生
涯的“三级跳远”。
第一跳，破釜沉舟，只是为了许身漫画。1978年改革开放春风化雨，华君武、丁聪、张乐平、方成这些老漫画家作品点燃了辛遥漫画创作的热情火苗。他加入上海市工人文化宫漫画创作组不久，1979年10月30日，第一幅漫画《勤“拣”持家》见诸《工人日报》。双喜临门，1980 年大年初一《解放日报》又有漫画《各有所赏》赫然在目。其时，郑辛遥就职于上海电报局办公室。在计划经济时代，性格平和的他毅然决然地砸掉自己手里端着的那个让多少人羡慕不已的金饭碗，停薪留职，当了自由职业的漫画家。领导开明，成全他“净身出户”，许身漫画。温吞水沸腾了，大有壮士断腕的勇气！1985年元旦他开始蜗居在家，美滋滋地做起自己的“专业”漫画家了。
第二跳，一脚踏进《漫画世界》的大门。也是苍天有眼，《新民晚报》的《漫画世界》创刊。《三个和尚》的导演阿达向《三毛流浪记》的作者张乐平、动画片《小蝌蚪找妈妈》的艺术指导特伟推荐说，“上海有个年轻人喜欢画漫画，单位的铁饭碗也不要了，情愿在家创作漫画”。画家黄永玉说，“人生在世，我是比较喜欢上海的，上海是个开眼界的地方”。上海是中国现代漫画发源地，3平方米的办公室集中了华君武、丁聪、张乐平、方成、特伟这些中国漫画界最有才华的前辈大师，还有国际动画界知名的上海美影“三剑客”阿达、詹同、王树忱。郑辛遥在这支中国漫画的“梦之队”怀抱里，如鱼得水。每次编委会、审稿会，前辈大师片言只语的精彩点评，让他如阿里巴巴闯进那个满目金银财宝的山洞一样，开眼界，长见识，从学徒到满师，收获了对漫画本质的理解和创作的领悟。辛遥勤奋好学、为人热情谦和低调，大概还有他那胖乎乎满是喜感的长相，也让前辈们欢喜不已。华君武称他是上海“ 华办”。他的漫画时常得到这些前辈大师的指点。真是水涨船高。1987 年， 他的《无题》《万无一失》《马拉多纳漫画肖像》在日本、比利时、意大利连中三元。一路上语言不通， 以漫画交流，一周途经六国，成为中国漫画出国领奖第一人。怀着一颗驿动的心，1988 年他异想天开，以求读生签证，带着前辈的介绍信，到日本逐个拜访漫画家。结束东瀛漫画之旅，1989 年又受邀保加利亚漫画比赛， 成为中国担任国际漫画评委第一人。域外之旅，既让年轻的画家有了一份难得的国际视野， 学会了漫画的国际语言， 同时也以他的漫画让国外同行认识了当代中国人乐观、幽默、开朗、热爱生活、富于想象、善于思索的精神气质。
第三跳， 即是本文开头的一幕，《智慧快餐》开店营业， 三十年精心打造一块金字招牌。让赵超构先生为代表的《新民晚报》的市民文化传统， 在漫画中得到了文脉的传承。
三十年来， 郑辛遥像一个喜欢搭乐高的快乐孩子，用一块块来自万花筒般五彩斑斓生活的积木， 垒起了1 500 张洋洋大观的《智慧快餐》。他那双镶嵌在略带喜感的圆圆脸上的眸子， 透过同样圆圆的镜片， 始终友好而带着善意地观察着我们的时代，深情地看着脚下这座城市的变化和生活在其中的芸芸众生的生态与心态，用他的机智和幽默，跟随着时间的演进而思考。文字隽永，线条洗练，图式明快，几乎可以一眼看穿，清澈见底，但却像一壶顶级龙井或铁观音，回味甘甜而悠长，形成了其漫画温婉而不失深思，讽刺而又优雅的轻喜剧风格。让深刻深邃的人生哲理和思想，变成了大众喜闻乐见的“思享”，成了上海这座城市里持续了三十年而且继续演出的为广大读者牵挂在心的文化轻喜剧。《智慧快餐》20周年画展，美术馆工作人员惊叹人员爆棚，“张曼玉到美术馆也没这么多人啊”！在一个纷繁激变的时代，《智慧快餐》无时无刻不在提醒着我们，人为什么活着，人如何活着，人如何面对司空见惯的生活陋习，人如何去追求更美好的生活？不断认识自己，正视自己。
辛遥曾谓我“自得其乐、助人为乐、知足常乐”的三乐主义。其《智慧快餐》三十年画册精选418幅作品，四大部分，13个主题，其名“智得其乐”。新增“一乐”，岂非四乐主义哉？
（本文系《智得其乐——“智慧快餐”漫画专栏三十年》导言《大都市文化的轻喜剧》的节选，作者：毛时安）
郑辛遥：中国美术家协会理事、中国美术家协会漫画艺委会副主任、上海市文联副主席、上海市美术家协会主席、上海市文史研究馆馆员。
漫画作品曾在比利时、意大利、日本等国举办的国际漫画大赛中获奖。代表作《智慧快餐》系列漫画曾获第八届全国美展优秀奖、第三届上海文学艺术优秀成果奖。四次获上海新闻漫画一等奖。被中国美术家协会聘为第九至十三届全国美展评委。获上海首届“德艺双馨文艺工作者”称号，获第九届上海长江韬奋奖。
008题词 漫写慢品 陈家泠
021导言 大都市文化的轻喜剧 毛时安
035序一 画出自己的天地 徐鹏飞
037序二 智者辛遥 阎小娴
040智慧快餐精选 HIGHLIGHTS FROM "FOOD FOR THOUGHTS"SERIES
044悟道 Feeling Deep Today
068友情 All About Friends
084职场 Office 101
114家庭 Family
132财商 Managing Your Wallet
152智能 Digital Age
166悦读 Delights Of Pages
178创新 Innovative Sparks
194养生 The Healthier Way
216乐活 Living It Full
240巧说 Art Within Utterances
254佳节 O' Festive Fun
264防疫 Confronting Coronavirus
274漫结广缘BONDING THROUGH ART
276我写师友 Artists Through My Lens
366师友写我 Me Through Artists' Lens
484我写漫事 Art Through My Lens
510漫无边界ART BEYOND THE BOUNDARIES
512招贴 Posters
517标志 Signs
522卡类 Cards
526火花 Phillumeny
528邮品 Stamps
534文创 Souvenirs
544广告 Advertisements
548其他 Miscellaneous
552漫路历程A JOURNEY OF ART
602后记
《智得其乐》后记
郑辛遥
承蒙上海辞书出版社的厚爱，邀我在《新民晚报》副刊开设《智慧快餐》漫画专栏30周年之际出这本书，甚感荣幸。
本书由四个部分组成。
一、智慧快餐精选。从以往发表的1 500余幅作品中精选了418幅，为方便阅读，首次按内容分为悟道、友情、职场等13个主题。
二、漫结广缘。以文章为主，有漫画界前辈、同行、漫友对拙作的点评，也有我与漫画界前辈交往的趣闻轶事、往事回忆和感想，包括我学习漫画创作的体会，以及我的业余爱好等。这部分内容是首次结集出版。
三、漫无边界。选取我漫画创作生涯中的部分漫画衍生品。漫画深受大众喜爱，国外早就把漫画运用到标志设计、招贴海报、产品说明、生活用品等领域，书中所选是我在漫画作品应用上的尝试和探索。
四、漫路历程。主要是个人的艺术简历，附有一些照片和作品等。
30年的《智慧快餐》专栏创作，加之前14年漫画创作，我与漫画结缘已有40多年。回顾这段漫路历程，漫画伴我，虽一路辛苦不易，但这是自己热爱的事、喜欢做的事，所有付出都是值得的；我伴漫画，几经历练、几多收获，所有得到都是恩赐。
我由衷感恩时代，漫画的发展与国家兴盛、改革开放紧密相连；感恩晚报，历任领导全力支持我创作，使我得以专业有攻；报社让我的漫画作品发表有一席之地，提供了一个大舞台；感恩前辈，把当初对漫画艺术还一知半解的我领进门，并悉心指教；感恩所有帮助过我的人和我的读者。
感谢著名画家林曦明先生、陈家泠先生为《智慧快餐》漫画专栏30周年题词。感谢汪观清先生为漫画册页题词。
感谢毛时安先生为本书撰写导言。
感谢中国美术家协会漫画艺委会名誉主任徐鹏飞、《新民晚报》副总编辑阎小娴为本书撰写序文。
感谢姚伟延先生为本书出版需要，做了翻拍、扫描、修整图片的工作。
感谢上海辞书出版社文化读物编辑室主任朱志凌先生的精心策划和热情指导。
2022 年秋
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