修养是个人魅力的基础，其它一切吸引人的长处均来源于此。为什么有些人说话、举手投足、微笑或者问候，甚至接听电话都给人一种很舒服的感觉，而有些人则恰恰相反?这就是一个人是否有修养的体现了。有时优雅和礼貌并不完全是做给别人看的，我们每一个人从内心深处都很欣赏这样的美。并不一定长得很美、很漂亮。并不一定拥有好听的嗓子，或者一身名牌，就能令人瞩目。而良好的修养则能使平刚的你在普通人中脱颖而出。
俊朗的外表、姣好的面容仅仅是母亲给的，但优雅礼貌的行为则可以靠后天获得。很多时候，后天的努力可以弥补先天的不足。假如你想更加吸引别人，就尝试提高自身的修养。
章 风姿绰约——美丽女人的华彩霓裳
服装是女人的生命
风格让你穿出独特的美丽
TPO换出优雅女人
根据身材搭配服饰
服饰的色彩搭配
第二张脸的表情
穿对款式，彰显气质
优雅脱俗的职业女装
穿上得体的面试装
让自己成为晚宴中的公主
腿形决定裙形
穿分裤的学问
穿出旗袍风采
内衣，防止一脱不女人
怎样搭配“腿部时装”
第二章 翩翩风度——优雅女人的举手投足
体态折射内在的品质
手势优美就富有魅力
放下“二郎腿”
优美的站姿尽显女性魅力
拥有迷人的风姿
动作优美仪态万千
蔓延在旅途中的修养
优雅出入健身房
管住你的小动作
泯然一笑，优雅的五线谱
眼似秋波，风情万种
第三章 千姿百媚——完美女人的精“妆"艺术
化妆起义，将美丽进行到底
聪慧的女人会化妆
选择适合自己的发型与色彩
妆出一生的美丽
给脸铺个“好底子”
唇情蜜语诉衷肠
白领女性的妆容
妆出来的美丽
美甲艺术
头发显露生活品质
第四章 彬彬有礼——娴熟女人的餐桌礼仪
用餐的一般规则
各种宴会的忌讳
中餐的席间礼仪
优雅娴熟地吃西餐
餐桌上的小细节
如何解决餐中的意外事件
饮咖啡时的礼仪
品茶有学问
约会餐——让你的他看到你的优雅
第五章 七彩风情——精品女人的时尚点缀
饰品：诠释出你的好品位
项链：女人颈部有符号
带一副漂亮的眼镜
光影流金闪闪亮
丝巾：系出无尽风情
披肩：披出来的别样风情
包：拎在手上的时尚
手镯：尽显女性特色
丝袜：柔软女人的贴身情人
鞋子：始于足下的贵气
香水：女人的隐形品位
第六章 左右逢源——魅力女人的处世魅力
使自己更具魅力应关心他人
禁忌在心，方可优雅
刚柔相济，不失优雅
女人之间的交际守则
与陌生人交往的诀窍
与人接触时应保持一定的距离
舞会礼仪知多少
做个有修养的女主人
巧妙应付男上司的“夜晚之邀”
待人的误区
真心感谢他人的帮助
第七章 舌绽莲花——智慧女人的语言艺术
别让你的谈吐“露馅儿”
折损魅力的交谈十忌
做个让人心仪的电话美人
倾听是一种艺术
我是巧言Lady
女人好辩不受欢迎
清晰幽默的言语
开玩笑把握分寸
打破僵局只需说一般的话
与异性之间的交谈礼节
白领丽人的语言误区
第八章 乐观质朴——温婉女人的心态与品格
平衡你的生活
别在顺从中迷失自己
相信自己力量无穷
摒弃生活中的烦恼
自信的女人由内而外都美丽
自重的女人雅
善良才是女人心
仇恨增一分，皱纹添一根
嫉妒会让人疯狂
宽容是贵的品德
闺中密友不可少
第九章 翰墨书香——知性女人的情趣情调
做一个高雅的知性女人
做一个有格调和品位的女人
知性女人必须尝试的28件事
读书让女人更美丽
高情商的女人魅力持久
智慧是永不褪色的美丽衣衫
每天接触大自然5分钟
用植物打理心情
终身学习是智慧美女的保证书
第十章 真爱一生——浪漫女人的漫馨情爱
将修养注入到柔情的爱之中去
爱情，生命中的烟花
次约会你该怎么办
给男人以支持和力量
做一个“听话”的贤妻
女人的大敌——唠叨
千万别做“河东狮”
宽容，制服男人的法宝
丈夫、女秘书和你
怎样面对老公的朋友
如何处理与旧情人的关系
勇敢面对失去的爱
第十一章 聪颖干练——坚强女人的职场生涯
职业女性的公众礼节
职场中的语言艺术
养成主动工作的习惯
办公设备的正确使用
做个有涵养的Office Lady
做人做事把握分内分外的尺度
细节决定女人事业成败
职场5种魅力助你成功
全心全意为公司工作
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