老杨的猫头鹰2023年走心之作，写给当代年轻人的开窍指南。
25个有趣又有品的故事，送给卷又卷不赢，躺又躺不平的你，给你被讨厌的勇气和做自己的底气。
这本书里有：对他人看法的坦然，对个人价值的思考，对人际关系的建议，对真实自我的表达，对复杂人性的善意提醒，对恋爱婚姻的扎心剖析，对亲密关系的换位思考，对现实生活的积极探索，以及对孤独、敏感、焦虑、压力的有趣洞察。
帮你将情绪调成静音模式，将焦虑调成飞行模式，将生活调成简洁模式，将认知调成性能模式；
带你走出活给别人看和看别人怎么活的泥潭；
助你挣脱怀疑自己、讨厌自己、看不起自己的自卑心理；
教你把生活中为数不多的开心划成重点，并收集微小的快乐去反击糟糕的日子。
让你在消沉、沮丧、迷茫时，得到平静、信心，以及坚持下去的力量。
★ 继《好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一》畅销百万册之后，老杨的猫头鹰2023年走心之作。
★ 一本写给当代年轻人的开窍指南，直面25个越早解决就越早受益的成长难题，独处、评价、边界感、心态、控制欲、婚姻、父母、遗憾……送给卷又卷不赢，躺又躺不平的你。
★ 用25篇能在心里放烟花的有趣文字给你被讨厌的勇气和做自己的底气，有笑点、有泪点、有痛点、有甜点；有共鸣、有警醒、有方法、有力量。读完这本书，你会觉得人间可爱，实在值得下凡历劫。
★ 延续老杨式的毒舌清醒，且真的可以带来快乐。
1）除非你的加入比我的独处更加宜人，否则大可不必。（P.5）
2）世界上最让人痛心的事情是，某个人夺走了你的独处，却从来没有提供真正的陪伴。（P.9）
3）别人说得再好听，也不过是像买跑车的时候商家赠送的五块钱优惠券，有什么用？别人说得再难听，也不过是像讲价的时候卖家不肯便宜的那三毛钱，又能怎样？（P.18）
4）成年人最快乐的事情就是拥有被讨厌的勇气和做自己的底气：你不喜欢就不喜欢呗，既然我会在你面前做我自己喜欢但你不喜欢的事情，那极大概率是我也不喜欢你啊。晓得了不？（P.23）
5）做人诚恳不等于什么都说，还是保留一点儿神秘感为好，比如别人问我的体重，我就说100斤，剩下的几十斤，无可奉告。（P.189）
6）一定要趁着年轻勇敢地做梦，毕竟年纪大了，就容易睡不着。（P.252）
★ 正文前有8幅全彩治愈插画，梦幻联动人气插画师郝小好。将金句以插画形式呈现，氛围感十足。
★ 随书附赠文字海报和明信片。送你成长路上26个大实话：做人的最高成就，就是充分地成为自己。人生的最大成功，就是用自己喜欢的方式过一生。
老杨的猫头鹰，用后脑勺盯着这个功利世界的85后猫奴，惜时惜命，喜用炙热的文字揭穿并非静好的岁月。不负责疼爱你，只想要唤醒你。
已出版作品：《成年人的世界没有容易二字》《最怕你一生碌碌无为，还安慰自己平凡可贵》《姑娘，脱贫比脱单更重要》《好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一》《常与同好争高下，不与傻瓜论短长》《每天演好一个情绪稳定的成年人》《热爱可抵岁月漫长》
Part Ⅰ
别怕，外界的声音只是参考，你不开心就不参考
01 关于独处：除非你的加入比我的独处更加宜人，否则大可不必
02 关于评价：无论你怎么表里如一，在别人嘴里也各不相同
03 关于边界感：你不需要那么好相处，你需要的是被讨厌的勇气
04 关于心态：不停止精神内耗，再多的养生都是徒劳
05 关于控制欲：很多人所谓的为了你好，只是为了他自己的心情好
Part Ⅱ
别傻，先一个人活色生香，再两个人相得益彰
06 关于被爱：我爱你的意思是，你具备了伤害我的能力
07 关于婚姻：一个好的伴侣，可以减去一半的人间疾苦
08 关于空窗期：先一个人活色生香，再两个人相得益彰
09 关于父母：父母健在，你就是这世上最富有的人
10 关于遗憾：别说对不起，因为有关系
Part Ⅲ
别急，一定要把及时止损列入人生信条
11 关于断舍离：断舍离才是成年人顶级的自律
12 关于节奏感：人生就是，急也没用
13 关于偏见：键盘侠都认为自己非常正义，傻瓜都觉得自己格外聪明
14 关于私心：一生不喜与人争，但该得到的也别让
15 关于熬夜：夜熬多了，梦就会做得短斤缺两
Part Ⅳ
别怂，你要快乐，不必正常
16 关于热爱：如果生活是一场密室逃脱，那么热爱就是安全出口
17 关于教养：真正的教养，是将心比心的善良
18 关于靠谱：真诚是效果最好的套路，靠谱是成本最低的社交
19 关于有趣：不是生活太无聊，而是你没意思
20 关于酷：如果你的酷特别希望别人看到，那么你一点都不酷
Part Ⅴ
别丧，生活能治愈的，是愿意好起来的人
21 关于救自己：不管生活还要多久才会变好，都要先把自己变好
22 关于努力：拿时间换天分，拿努力换幸运
23 关于情绪：你要学会表达愤怒，但不要愤怒地表达
24 关于梦想：不尽力的愿望都是瞎想，三分钟热度只是梦想的试用装
25 关于选择：人生的每一次选择，都是命运在跟你谈判
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