重拾自我：如何活得通透又洒脱_罗茜著时代华语出品_9787559472014

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你真的了解自己吗？
无法改变现状真的是因为没有选择吗？
把抱怨憋在心里就能相安无事吗？
真的无法平衡事业与家庭吗？
作者从自己所学专业和多年心理治疗经验出发，通过人们在生活中对色彩的下意识选择所反映的性格与现状进行归纳，将女性在生活、事业、恋爱与家庭中遇到的一些常见问题逐一分析，并给出简单易行的生活改善法和心灵疗愈法。
书中告诉我们该如何发现真实的自己；如何找到并发挥自己天赋；如何舍弃偏执、挣脱桎梏；如何唤醒内在的强大，如何掌控自己的人生……
是一本帮助女性在生活、事业、恋爱、家庭中快速认清自己、重整身心、果断选择、提升智慧、不断进阶、获得幸福的修炼指南。

序
如何运用身边的色彩进行疗愈？
疗愈是什么？我认为，疗愈等同于找乐。
很多人认为疗愈是一项什么很高深的技术，其实疗愈很简单。
疗愈就是把生病的、不被看见的心露出来，把愈变成愉。
自我疗愈是人类进化的本能，一名疗愈师的工作就是唤醒大家自我疗愈的渴望和本能。拥有幸福感的人，不是因为他们的生活没有经历苦难和一地鸡毛，而是因为他们能够更快速地进行自我疗愈，能够深度了解自己，知道如何找乐子。
大部分人在情感里抱怨没有遇到自己的灵魂伴侣。灵魂伴侣是什么？是特定的一个人吗？其实不是的。灵魂伴侣可以是生活中突然闪过的一抹友善的微笑，一丝舒适的清风，一个温暖的拥抱，一杯浓郁的咖啡，一阵沁人心脾的花香，一段让人陶醉的音乐，一部让人深思的电影，一句震撼人心的话语，一抹怦然心动的色彩，等等。
接下来，我们就进入色彩疗愈的流程，让大家逐步了解如何运用色彩进行自我疗愈。
色彩疗愈的核心流程：
色彩测试心理分析调色应用。
色彩测试：等同于给你的潜意识拍X光片，把你心里真正在意的、恐惧的东西给拍出来。
心理分析：色彩疗愈师可以通过你的色彩测试答案，分析你内心深处没有勇气面对的真相。
调色应用：色彩就是生活中的运气。了解色彩情绪并对色彩能量进行调整，可以有效改善心理状态，从而完成疗愈。
我在第1章为大家提供了色彩潜意识测试题与分析测试结果的方法，在第2章深入讲解了10 种颜色（红、橙、黄、绿、浅蓝、深蓝、紫、黑、白、粉）的色彩映像、色彩情绪、色彩性格，以及色彩能量表达，在第7 章节提供了色彩应用的具体方案。
色彩是什么？色彩不仅仅是我们肉眼所看见的，更是我们内心所感应到的。当你遇见彩虹，自然会心生喜悦；当你走入漆黑的山洞，自然会害怕恐惧。色彩是每个人能直接看见，直接感知，简单表达的生活之美！
我们直接能看见的：五彩缤纷、五光十色、万紫千红、花红柳绿、金碧辉煌……
我们能感觉到的：黑白分明、青红皂白、紫气东来、飞黄腾达、昏天黑地、赤胆忠心……
为什么是飞黄腾达？不是飞绿腾达？由此来看，色彩不光是颜色，也是一种语言，一种情绪，一种文化，一种能量，一种表达。
作为色彩心理疗愈师，不是说我因为了解色彩就变得更有智慧了，不会产生情绪困惑了。我依然会遇见各种问题，但我在遇见问题的时候，多了些具体的实操方法来让自己更快速地走出情绪的泥潭。我认为，现代女性的挑战不是成功，而是平衡家庭、事业、爱情以及自我成长的关系！在第3、第4、第5、第6章，我把色彩智慧的应用分成了4 个板块：成长篇（沟通表达、情绪管理、社交圈层）；恋爱篇（提升魅力、恋爱技巧、智慧识人）；家庭篇（亲密关系、亲子关系、原生家庭）；事业篇（财富心理、职场读心、职场形象）。以大家经常遇到的一些具体问题为例，为大家解读，如何运用色彩心理学来解决问题，从而遇见幸福。
色彩和心理是无法分开的，研究色彩是一个探索自我和认识世界的过程。掌握了色彩与心理活动的关系，我们就可以运用色彩心理学来调整情绪状态、改善性格缺陷、平衡心理能量，每个人都可以拥有幸福！
学习色彩心理学，每个人都可以成为自己的心理疗愈师。疗愈方法越简单，越通透，效果越好。
同样，疗愈师也应该保持质朴的初心，一旦疗愈师想要证明自己有多厉害，就会想方设法地包装自己，尽管看起来还不错，但是远离了治愈师这个职业的核心意义。疗愈师终身的功课并非学习多少看起来高深的知识，而是不断地觉察和清理。这不是学的学问，也不是说的学问，而是活的学问。
世间万物百态，色彩探究人心。发现色彩、运用色彩、感知幸福、拥有幸福，你就是那个拥有智慧和幸福的人。

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