好好恋爱_(英) 安德鲁·G.马歇尔著_9787521749663_山东红枫叶教育发展有限公司

这是一本围绕恋爱、两性关系话题的心理励志类图书。作者安德鲁·G. 马歇尔总结了自己三十余年的治疗工作经验, 写给单身人士的恋爱指南。我们有脱单的愿望, 但不是因畏惧失败、害怕受伤害而不敢迈出第一步, 就是每段恋情“无疾而终”, 陷入单身魔咒, 不再对爱情和婚姻报以希望。安德鲁·G.马歇尔从三个层面分析了爱情不顺利的原因: 社会大环境层面, 潜在选项变多了, 但我们总想再等等“今生挚爱”的出现, 眼前人不是令自己最满意的人选; 内心层面, 原生家庭对我们依恋模式的影响、缺乏进入一段亲密关系的心理准备、无法走出上一段感情的创伤等, 都导致我们无法以积极的心态面对爱情; 外在能力方面, 对约会的片面认知、缺乏高质量的社交圈子、对婚姻的恐惧等, 阻碍我们与心仪的对象建立稳定的亲密关系。作者对如何开始一段长期的、稳定的亲密关系, 经营这段感情, 治愈自己隐秘的心灵创伤, 最终步入婚姻, 做了系统、全面、细致的分析, 并给出了相应的练习, 帮助读者整合内心资源, 探索自己内心真正的需求, 当合适的人出现时, 拿出充满智慧的行动, 牢牢抓住爱情, 收获幸福!

序言

“用柑橘香氛增加泡澡的仪式感，用甜腻的巧克力布朗尼提升自己的贵族范儿，铺上清爽干净的床单好好呵护睡眠，把自己当作生命中最重要的人来取悦”——这类自欺欺人的鸡汤是不是让你反胃好久了？一个人的美食和足球赛带来的新奇感是否早已消失殆尽？

单身的人很多，你并不是孤军奋战。

有时候，单身有它独特的意义，尤其是在经历那些痛到无法呼吸的分手之后。然而，单身是暂时的，它只是一个过渡期而已。人有社会属性，需要找个伴侣一起生活。虽然每个人身边都有闺蜜、死党，可无论友情多美好，都不能代替我们对爱情的渴求。当我们身陷困境时，充满爱意、温暖和谐的两性关系是最好的避风港，是成长的跳板，也是改善身心健康的内在驱动力。在大数据时代，科技进步速度之快，完全超出我们的想象，人们对个人安全极度担忧，这让我们比以往任何时候都渴望有个伴侣。可是，想要找到一个合适的人共度余生，似乎成了一件困难的事。

我做了30余年的婚姻治疗师，帮助很多人建立和修复了亲密关系。我的来访者大多数都是夫妻，他们需要改善沟通方式，修复岌岌可危的关系。然而，近年来，来做心理咨询的未婚男女也越来越多。他们使出浑身解数，却找不到合适的伴侣。此外，不少离婚人士也开始接受咨询，因为他们担心自己会孤独终老。很多人问我，有没有哪本书可以教会人如何寻找亲密关系。然而，我读了那么多自助书籍，仍然一无所获。这些书经常把感情当游戏，并且鼓吹如何用所谓的计策让对方爱上自己，事实上用这种方式建立的关系很难发展成稳定的亲密关系。我寻觅良久也没找到合适的书，因此决定自己写一本来解答大家的疑问：如何才能在敞开心扉迎接爱情的同时，还能不被拒绝、不受伤害、不被感情折磨？认识异性的最好方法是什么？怎么才能看出某人是不是你的潜在伴侣？如何分辨烂桃花？

我根据世界各地的研究，结合自己的工作经验设计了一个脱单计划，来帮助单身人士以全新的视角来寻找爱情，做出选择，找到合适的伴侣。在设计这个计划之前，我先回顾了过去五年中社会发生的变化，并找出是哪些变化让人们更难找到伴侣。这些变化给生活带来许多压力，如影随形地包围着我们，很有必要搞清楚它们为何会影响恋爱，否则会有许多人把单身的责任归咎于自身。他们不但内心充斥着羞愧感，还经常陷入自责，这严重影响了自信，让脱单更加困难。弄清楚这些后，我便开始着手制定脱单计划，并且在工作中引导来访者使用该计划去寻找爱情、经营亲密关系。计划的第一步是“走出单身陷阱”。这部分主要帮助读者认识到：成长中的哪些经历决定了现在的情感状况，我们内心对亲密关系有哪些要求，哪些问题会成为爱情路上的绊脚石。也许你在经历一段又一闪恋后，身心俱疲；也许你刚刚结束了一场没有结果的爱情长跑，担心自己再也找不到那么好的人。无论你现在境遇如何，本书所提供的第一步计划都会帮助你理解和接纳真实的自己。第二步计划是指引你找到的天长地久爱情。这部分列出了遇到终身伴侣的最佳方式，以及如何从一见钟情发展成稳定的恋爱关系。最后我想强调的是，这是一本乐观向上的书。我想要让大家知道：你命中注定的那个人正在世界某处等着你，而我的工作就是帮你找到那个人。

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