怀孕坐月子吃什么补养大全

定　　价：58 元

• 作者：翟建军主编
• 出版时间：2022/4/1
• ISBN：9787533566906
• 出 版 社：福建科学技术出版社

• 中图法分类：R153.1 
• 页码：211
• 版次：1
• 开本：26cm

内容简介

本书详细介绍了孕期、坐月子、哺乳期的每日营养食谱1000多例, 及宜吃和慎吃的常见食物, 从营养功效、怎么吃更营养和搭配等几个方面进行介绍, 更特别设置食材选择和清洗板块, 尽量确保无农药残留, 从而确保食品安全。除此之外, 还通 过“选对食物, 不长妊娠斑”、“月子里的饮食禁忌”、“产后应先通乳再催乳”、“关注饮食防重疾, 降低早产概率”、“补脑饮食助力胎儿脑发育”、“防治孕期便秘”、“简单食材消除孕期水肿”、“用好食物赶走孕期抑郁”、“奶类、 奶制品的饮食宜忌”等专题介绍孕妈妈关心的常见孕期问题, 是一本实用且全面的孕期准妈妈饮食营养指导全书。