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彼得·雷诺兹“I am...”心灵抚慰绘本（套装全5册） 
定 价：190 元
9 7 6 8 5 7 9 5 9 5 2 9 7 你跟你的孩子，曾感受到来自噩梦、学校、与朋友交往等方方面面的压力吗？曾感到悲伤、愤怒和恐惧？曾犯错、自我否定吗？《彼得·雷诺兹I am...心灵抚慰绘本》，系列5册，围绕瑜伽、正念、同情心、同理心和行动等主题，帮孩子舒缓压力，获得平静、能量和勇气。 《我是瑜伽：唤醒之书》 当我感到世界太大而自己太小，我就深呼吸，放空头脑，放飞心灵。创造、想象…… 我是瑜伽。鹰飞于天，星耀于夜，骆驼在沙漠跋涉，小船在海上航行……瑜伽具有变形转化的力量，练习瑜伽能强身健体，抚慰心灵。凭借想象，瑜伽让我们感到一切皆有可能。 《我是瑜伽：唤醒之书》引导孩子探索瑜伽的奥义，开辟心灵空间以应对身外的世界。书后附儿童瑜伽体式指导。 《我是平静：正念之书》 我停下来，给自己一点时间。做个深呼吸，然后对自己说：没关系。我是平静。正念的意思是充分活在当下。通过正念练习，孩子能学会管理情绪、优化选择，平衡繁忙生活中大大小小的事情。他们将会用语言表达情感，用想象理解世界。他们将震撼于自然之美。 《我是平静：正念之书》循循善诱地讲述了正念原则，指引孩子学会调整呼吸、专注 于此时此地。书后附正念指导。 《我是人：共情之书》 我是人。然而，我是人就意味着我不完美。我会犯错。成为人是一个充满可能性的历程。我们学习、梦想，对周围的世界满怀好奇。但我们也会犯错，会感到恐惧与悲伤。当我们找到人与人之间的共同点，就能与周围的大千世界建立联系，努力成为好的自己。 《我是人：共情之书》笃定地告诉我们：凭借同情心和同理心，我们可以为他人也为自己做出更好的选择。书后附冥想指导。 《我是爱：同情之书》 我把手放在心上，全神倾听。心会告诉我答案：我有一颗同情心。我心怀善意去行动。 我是爱。爱意味着表达友善，以感恩的心生活，照顾好我们的身心。让我们的心指引方向，可以帮助我们接近一个更美好的世界。 《我是爱：同情之书》以正念和健康为基础，鼓励读者在感到害怕、愤怒、受伤和悲伤时向内看。当我们身处一场风暴，当太阳隐没、天空幽暗，爱的转变力量让世界重现光明。书后附打开心轮的瑜伽体式。 《我是一：行动之书》 我如何才能改变世界？我是这么小，这要求似乎太高。但美好的事物都来自小小的一。一座花园来自一粒种子，一段旋律来自一个音符，一段旅程来自一小步。每一个变化的行动和时刻都始于一个目标，始于一个意图，始于一，始于我，始于你。 《我是一：行动之书》带来了一次强有力的行动号召，鼓励每一位读者去提高他们的声音，伸出手，踏出步，走向更美好的世界。书后附正念冥想和自我反思活动指导。
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