自愈力让你越活越健康_李元卿著_9787500483397_山东红枫叶教育发展有限公司

　　别让自愈力成了“软脚蟹”为什么现代医学越发达，人们的病症却越难治疗？医学专家给出的结论是：过度依赖医生与药物，让我们身体的自愈力成了“软脚蟹”，人体的免疫系统在外力的干扰下门户洞开。于是，健康核医学在一定程度上形成了一种恶性循环：医学越发达—健康难题越多，要想中止这种循环，我们应该尊重身体自己的规律，充分发挥我们自愈力的潜能，使它成为我们健康真正的保护神。
　　认真倾听身体自己的声音
　　《自愈力让你越活越健康》极大的颠覆了现代人有病就盲目求医问药的观点和习惯。有理有据的指出：面对疾病，我们不要有病乱投医，要认真倾听身体自己的声音，因为我们的身体有着很高的智慧，它自身就是一个很好的医生—一种功能强大的自愈系统。一些疾病在自愈力的掌控之下完全可以消除。反倒是一些人为的介入打破了身体这种与生俱来的平衡、削弱了自愈系统的能量。所以，并不是所有的疾病都要求助于医生和药片来解决。如果我们能够听从身体自愈力的召唤，尊重人体自由的规律。我们身体保健和养生就一定能事半功倍。

　　真正的医生是你自己(1)并不是医生治愈了疾病，而是人体自身战胜了疾病。医生的天职是尽可能利用、帮助、激发、调动人体的这种能，而不是去取而代之。
　　——希波克拉底（古希腊医学家）
　　你见过因高血压而步履蹒跚的猴子吗？
　　你见过因心肌梗塞而躺在地上抽搐的松鼠吗？
　　没有！这是因为什么呢？
　　原因就在于它们充分利用了自己身上的一种潜能，治愈了自己的病。野生动物受了外伤后常常会躲在隐蔽处，不吃任何食物，只是不停地、慢慢地饮水，用自己的舌头舔外伤处，这样外伤就可以治愈。
　　这种抵抗疾病、治疗自身疾病的能力叫做“自然治愈力”，简称“自愈力”。这种自愈力，我们人类身上也同样存在。
　　人体也有自愈力
　　笔者有位同学，家境富裕，却得了一种高敏神经性皮炎。患病的五六年中，对许多食物和香烟高度过敏。犯起病来，全身大面积红肿，奇痒难忍，有时会持续一个月左右。他曾找过很多名医，花了很多钱，都没有治好。
　　后来，我这位同学因官司入狱。狱中条件可不如外边那么好，充其量他只能靠勤洗澡来对抗难忍的痒痛，所以刚入狱的时候经常发病，痛苦可想而知。
　　可是，大半年过后，他的病情却莫名地好转了，又过了大概一年左右，他竟然痊愈了。现在，我的这位同学已获自由，不管吃什么，遇到什么环境，都不再犯病了。
　　自愈力并非野生动物所特有，所有的动物都具有这种本能。
　　人类经过漫长的进化，已经拥有了天然的自愈力。但是，由于科技进步，生活环境的改变所带来负面作用，人们生活方式中的一些不良习惯等，使得我们人体的这种自然本能正在渐渐地退化。退化最明显的表现就是：人类越来越容易患各种奇怪的疾病。
　　有了病就吃药，已成为我们的思维定势。
　　我们已经习惯于在生病时服用花花绿绿、包装精美的药丸。似乎生了病，除了吃药，别无选择。
　　根据德国医学杂志《生机》报道，包括人体在内的诸多生命体，都拥有一个与生俱来、自主发挥作用的自愈系统，这种系统可以使肌体维持健康状态，而且，报道特别指出：人体自身有能力治愈的疾病占到了全部疾病的60%~70%。
　　我们的中医祖先也早有结论：人体内其实蕴含着一个大“药库”，人体分泌的激素含有不同的有效成分，它们可以自由排列组合，配制出三四十种药物。人体的自愈系统是这个药铺里最高明的药剂师，它对各种情况进行分析、判断和管理。当身体不适或生病时，人体的各项机能就会活跃起来。自愈系统会针对情况调整系统的功能，并调动各种激素，从而达到治疗的目的。例如雌激素分泌增加，可以有效缓解身体疼痛。
　　这篇报道还指出，要想维持健康的身心状态，首先要保持乐观向上的积极心态，这是非常重要的。中医也讲“动升阳，静守阴”，保持心情愉悦、内心平和、进行适度的运动有利于阴阳平衡，减少疾病的发生。所以，无论你是健康人士还是在患病休养，都应该坚持每天做自己喜欢的运动，并以舒适的姿势闭目养神20分钟，或者做一些轻松、愉快的冥想，并多做腹式呼吸，这些都有助于增强自愈力，加速身体的康复。
　　第1章追求速效，是灾难的开始(1)必须承认，西方现代医学取得了许多了不起的成就。但是，这些医学技术与医疗手段在应用过程中也表现出了极大的局限性，其中最令人诟病的就是“头痛医头，脚疼医脚”的治疗模式，也就是所谓“对抗性疗法”。这种疗法因为能够让人在短期内很快见到效果，所以很受当下一些急功近利人士的推崇。这种疗法最大的问题是速效治好一种病的同时有可能引发另一种更严重的疾病。

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