选择幸福 幸福的101个方法 泰勒本沙哈尔 著 幸福的方法系列

定　　价：56 元

• 作者：泰勒·本-沙哈尔著
• 出版时间：2022/3/1
• ISBN：9787521740080
• 出 版 社：中信出版社

• 中图法分类：B82-49 
• 页码：216
• 纸张：纯质纸
• 版次：1
• 开本：32开

内容简介

继畅销书《幸福的方法》后，沙哈尔博士对幸福进行了进一步的深入研究。他认为，人生的幸福与快乐在于我们做出的各种大大小小的选择，每一个选择都会决定我们的生活品质。所以，通过选择，就可以创造出我们想要的生活。在书中，他提出了101种简单实用的方法，包括做出改变、立即行动、宽恕、找到自己的使命、冥想等，帮助我们转变思维模式，跳出固有的思维框架，从内而外保持积极、乐观的心境，从而做出明智、正确的选择，改变自己的人生。
人生是由大大小小的选择构成的。我们只有做出正确的选择，才能获得真正的幸福。这些“选择”不仅指重大的人生选择，而且包括生活中那些细微的貌似不起眼的选择。沙哈尔博士通过阐述101个简单实用的方法，帮助我们主动寻找并创造人生中的各种可能性，同时打破自己的思维定势，改变固有的思维模式，为我们的生活带来意想不到的积极改变，从而拥有真正的幸福。
是的，你的生活由你选择！

编辑推荐

★哈佛大学备受欢迎的心理学教授沙哈尔“幸福的方法”系列，定义幸福、认识幸福、开启幸福，深度阐释什么是真实的幸福。

★改变人生的幸福读本，影响人生选择的幸福方法。


★ 聚焦不同的应用场景：婚姻、爱情、教育、日常生活，幸福的人生由我们所做出的选择决定

作者介绍

泰勒·本-沙哈尔（Tal Ben-Shahar），哈佛大学心理学硕士、哲学和组织行为学博士。沙哈尔博士开设的“积极心理学”和“领袖心理学”课程曾被哈佛学生推选为“备受欢迎的课程”，他本人也被评为“备受欢迎的哈佛导师”。他的课程兼具实用性和可操作性，被众多企业家和高管们誉为“摸得着的幸福”。沙哈尔博士目前致力于个人及组织机构的优势开发、领导力提升等研究工作。

目 录

1 你可以选择/ 001 /
2 留心美妙之时 / 005 /
3 退后一步/ 009 /
4 有意识地思与行/ 011 /
5 传达自信/ 013 /
6 做出改变/ 015 /
7 立即行动/ 017 /
8 宽恕/ 019 /
9 找到自己的使命/ 021 /
10 从苦难中学习/ 025 /
11 爱的冥想/ 027 /
12 面对自己的弱点/ 029 /
13 力求双赢/ 031 /
14 感受人生/ 033 /
15 尊重你的身体/ 035 /
16 创造好运/ 037 /
17 改变你的思维模式/ 039 /
18 由衷赞美他人/ 041 /
19 做一个价值发现者/ 043 /
20 用心倾听/ 047 /
21 拥有更多积极体验/ 049 /
22 接受批评/ 051 /
23 学会说“不” / 053 /
24 接受现实，勇敢行动/ 055 /
25 幽默一些，轻松一些/ 057 /
26 抓住重点/ 059 /
27 独立思考/ 061 /
28 停止忧虑/ 063 /
29 乐观积极/ 065 /
30 选择仁慈/ 067 /
31 发挥你的优势/ 069 /
32 学会放下/ 071 /
33 享受过程/ 073 /
34 一切都会过去/ 075 /
35 动起来！ / 077 /
36 敞开心扉，不断学习/ 079 /
37 发现生活中的无价之宝/ 081 /
38 切忌“自动驾驶” / 083 /
39 微笑/ 085 /
40 关注美好的一面/ 087 /
41 活在当下/ 089 /
42 延迟满足和把握此刻/ 091 /
43 做你想做的/ 093 /
44 失败乃成功之母/ 095 /
45 助人与奉献/ 097 /
46 深呼吸/ 099 /
47 尊重最亲近的人/ 101 /
48 坚持做自己/ 103 /
49 追随内心/ 105 /
50 学会感恩/ 107 /
51 沉默是金/ 109 /
52 活出真正的自己/ 111 /
53 真正认识他人/ 113 /
54 知足常乐/ 115 /
55 管理你的情绪/ 117 /
56 每天都是新的一天/ 119 /
57 正念/ 121 /
58 善待自己/ 123 /
59 有张有弛/ 125 /
60 想得远，做得近/ 127 /
61 传递正能量/ 129 /
62 学会表达/ 131 /
63 创造未来/ 133 /
64 坦率真诚/ 135 /
65 放慢脚步/ 137 /
66 走出舒适区/ 141 /
67 改变自我认知/ 143 /
68 做出承诺/ 145 /
69 唱吧，跳吧，倾听吧/ 147 /
70 困难就是挑战/ 149 /
71 美丽的敌人/ 151 /
72 勇气 / 153 /
73 友善/ 155 /
74 轻松愉快/ 157 /
75 理性/ 159 /
76 谱写自己的人生/ 161 /
77 关注积极/ 163 /
78 以身作则/ 165 /
79 深度了解/ 167 /
80 熟视有睹/ 169 /
81 体验幸福/ 171 /
82 追逐梦想/ 173 /
83 活出最好的自己/ 175 /
84 发掘潜力/ 177 /
85 正直/ 179 /
86 谦逊/ 181 /
87 断舍离/ 183 /
88 不怕犯错/ 185 /
89 关注外界/ 187 /
90 陪伴亲友/ 189 /
91 活出有灵魂的生命/ 191 /
92 智慧地跟随/ 193 /
93 对事不对人/ 195 /
94 自助者天助/ 197 /
95 换个角度看世界/ 199 /
96 关注成功/ 201 /
97 让情绪自然流露/ 203 /
98 慷慨/ 205 /
99 耐心/ 207 /
100 在平凡中发现非凡/ 209 /
101 珍惜梦想/ 211 /