本书融理论、演练、实训于一体，精炼职场实用知识，提供就业与创业指导，帮助学生快速掌握职业生涯规划和就业创业的理论要点，做好自己的职业生涯规划，并提高就业创业能力。本书分为4个模块，共包括12章，内容分别是职业望远、职场洞察、职场细分、职场定位、理解职业价值、培养求职技能、探索创业生涯、把握创业机会、有效整合资源、决胜创业成败、职业转换、职业长青。各章均包含演练与实训部分，可极大提高教学的效果。
本书不仅可作为各高等院校“大学生职业生涯规划与就业创业指导”课程的教材，还可供有志于学习职场知识或进行创业实践的社会人士参考。
1. 案例+实训模式，学练结合，以练习促进知识的掌握。
2. 职业规划+就业+创业，内容与实际需求紧密结合。
3. 配套微课、教案、PPT。
4. 作者为天工大管理学院教授，有丰富的一线教学经验，结合海外教学实践，案例解读深刻。
姚飞，2006.7至今，分别担任天津工业大学管理学院讲师，副教授，教授，曾任MBA中心执行主任。1996.12至2003.8在顶新集团（康师傅）、强生制药、戈德集团等公司从事中高层管理工作。研究成果：在国内外公开刊物上共发表论文20多篇，其中，以第一作者在自然科学基金委认定的重要期刊发表论文3篇，CSSCI 论文11篇，ISTP论文1篇；出版论著7部，其中，主编（著）教材4部，参编专著3部。
模块1 职业觉醒
第 1章 职业望远
引例 张珊珊初入职场的烦恼
1．1 职业思维
1．1．1 职业思维定式
1．1．2 职业成长思维
1．2 职业生涯管理
1．2．1 职业生涯界定
1．2．2 职业生涯过程
1．2．3 职业生涯过程管理
本章习题
职业演练 转变职业思维方式训练
案例实训 职业生涯成长训练
第 2章 职场洞察
引例 职场新人小李的职业选择困境
2．1 洞察职场需求
2．1．1 职场的本质
2．1．2 职场显性需求
2．1．3 职场隐性需求
2．2 看清职场大势
本章习题
职业演练 职场望远镜与需求洞察
案例实训 洞察职场需求和大势训练
第3章 职场细分
引例 小张大学毕业前后的求职摸索
3．1 选择职业方向
3．2 选择职场细分领域
3．3 选择专业方向
本章习题
职业演练 寻找职业方向
案例实训 转换专业和职业方向训练
第4章 职场定位
引例 职场“背锅侠”刘婉晴如何升迁
4．1 知彼：了解职场竞争
4．2 知己：3步认清自己
4．3 发现职场优势：职场定位
4．3．1 澄清职场定位误区
4．3．2 提升职场认知水平
4．3．3 锚定职场价值观
4．3．4 在行动中定制职业锚
本章习题
职业演练 从微梦想到微优势
案例实训 职场定位训练
模块2 就业
第5章 理解职业价值
引例 小刘为什么被辞退
5．1 认识职业价值
5．1．1 经济价值
5．1．2 精神价值
5．2 开拓职业价值
本章习题
职业演练 将所学专业与职业价值关联
案例实训 职业价值开发
第6章 培养求职技能
引例 小刚的职业目标演变史
6．1 制订职业目标
6．1．1 长期职业目标
6．1．2 短期求职目标
6．2 定制个人简历
6．2．1 警惕两类个人简历
6．2．2 写好个人简历的5个步骤
6．2．3 写好求职信
6．3 广开求职渠道
6．4 求取面试成功
6．4．1 做好面试准备
6．4．2 正式面试
6．5 成为自己的品牌经理
本章习题
职业演练 无领导小组模拟面试
案例实训 求职技能训练
模块3 创业赋能
第7章 探索创业生涯
引例 刘楠的创业决定
7．1 探索是求职还是创业
7．2 为什么要创业
7．3 我适合创业吗
7．4 创业如何起步
7．5 步步为营的创业过程
本章习题
创业演练1 创业者个性特质测验
创业演练2 风险承担游戏
创业演练3 制订个人创业战略
案例实训 探索创业生涯
第8章 把握创业机会
引例 陈安妮的创业机会
8．1 创业机会从哪里来
8．2 如何辨识创业机会
8．2．1 形成创业思路
8．2．2 紧盯机会窗
8．3 如何快速抓住创业机会
8．3．1 透视用户需求
8．3．2 开发有创意的产品
8．3．3 强化产品推广
本章习题
创业演练 头脑风暴--你最需要什么样的牙膏
案例实训 把握创业机会训练
第9章 有效整合资源
引例 ofo小黄车的商业模式有效吗
9．1 打磨商业模式
9．1．1 商业模式的界定
9．1．2 商业模式的逻辑
9．1．3 商业模式的4个构成要素
9．1．4 商业模式的关键环节
9．1．5 成功商业模式的主要特征
9．1．6 探索未来最佳的商业模式
9．2 制作《创业计划书》
9．2．1 《创业计划书》的类型
9．2．2 《创业计划书》的主要内容
9．3 获取创业融资
9．3．1 创业资金来源
9．3．2 创业融资类型
9．3．3 创业融资的战略
本章习题
创业演练 撰写《创业计划书》概要
案例实训 有效整合资源
第 10章 决胜创业成败
引例 小张的5次创业失败
10．1 组建创业团队
10．1．1 创业成功一定要有团队吗
10．1．2 创业团队的基本构成
10．1．3 优秀创业团队是什么样的
10．1．4 如何管理创业团队冲突
10．2 成立企业
10．2．1 订立并遵守股东协议
10．2．2 选择企业组织形式
10．2．3 创办企业的途径
10．3 领导创业企业成长
10．3．1 创业企业成长靠什么
10．3．2 创业企业成长模式
10．4 管理创业失败
10．4．1 创业失败的普遍性
10．4．2 导致创业失败的4类致命错误
10．4．3 创业失败的类型
10．4．4 应对创业失败的两大战略
本章习题
创业演练 用什么激励员工
案例实训 创业成败应对技能
模块4 职场调适
第 11章 职业转换
引例 一位博士生从求学、求职到创业的危机
11．1 从校园到职场
11．1．1 认识环境巨变
11．1．2 克服初入职场心理不适
11．1．3 快速适应第 一份工作
11．2 适时进行职业转换
11．3 智慧应对职业危机
11．3．1 职业危机的4个阶段
11．3．2 职业危机应对策略
本章习题
职业演练 职场调适九宫格
案例实训 职场调适训练
第 12章 职业长青
引例 谁动了我的奶酪
12．1 何谓长青职业
12．2 何谓职业长青
12．3 管理职场时间
12．3．1 重新认识职场时间
12．3．2 采取合适的职场时间管理方法
12．4 管理职场压力
12．4．1 正视职场焦虑并采取日常行动
12．4．2 寻找压力来源并采取具体措施
12．4．3 处理工作与家庭角色冲突
12．4．4 变职场压力为动力
12．5 获得职场高峰和福流体验
12．5．1 何谓高峰体验
12．5．2 获得高峰体验的4种方法
12．5．3 获得福流体验
12．6 保持职场幸运状态
12．6．1 幸运的种类
12．6．2 幸运的科学解释
12．6．3 幸运的状态
本章习题
职业演练 投币游戏
案例实训 建立职业长青思维训练
附录1 创业者个性特质测验评分标准及结果分析
附录2 员工激励因子排序
参考文献
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