力量从哪里来：面对每一个不敢_李一诺_9787521736533

我是李一诺。我经常被问到的问题
是：你怎么可以做成那么多事？
人们只看到光鲜亮丽的标签，其实
真实生活都是一地鸡毛。
我的起点，和大家一样，是从一个
个不敢、一个个不会开始的：
____ 初入职场，不敢开口，不敢成功，不
会当领导。
____ 职场小成，不敢要孩子，不会教育孩
子，生活与工作无法平衡。
____ 人到中年，不敢转场，不敢做梦，不
敢想大问题。
____ 生活里琐碎的烦，不会面对；生活的
挑战，不敢臣服。
z终，知道内心的障碍，但不敢面
对真实的自我。
所以每一件看上去做成的事，
背后是十件、百件没做成的事。
面对未知，我会恐惧；面对竞争，
我会犹豫；面对孩子，我会焦虑。
要想走出来，别无他路，只有从不
敢到面对。
一旦面对，你就会知道，等待皇冠，
并不能等来事业成功；放低自己，并不
能启发他人；使自己渺小，并不能改变
世界；不敢发光，就没有真正活过。
回看我的轨迹，是一次次不得不面
对每一个不敢后，得到力量的旅程。
这本书虽然讲的是我的故事，但对
你肯定不陌生。希望你也能在这里找
到自己的内心金矿、光和力量。

推荐序一我和一诺 / 颜宁
推荐序二理想是有力量的，是会放光的 / 陈行甲
推荐序三为不得不敢而喝彩 / 邢军
推荐序四如果这样一直追寻，你会成为谁？/ 古典

序言那些不敢
开篇　没有计划的改变

部分
初入职场，从不敢发声到敢于建造 1

第 1 章异国他乡，不敢开口 3
学了 N 年英文，还是听不懂的落差感 4
初入职场，一个我不属于这里的地方 6
从乘客到驾驶员，做那个握紧方向盘的人 10
快车道上，不敢放慢 11
第 2 章升职之路，不是努力就有皇冠加冕 17
做领导，其实我不敢 18
等待皇冠和羞耻感 19
女性的困境 21
第 3 章初当领导，不敢建造 29
从做到建，职业成长的四个阶段 30
职场中层，寻找自己价值的尴尬期 31
学会当领导的三条捷径：犯错、砸墙、当坏人 35
第 4 章成为高层，学会敞开这门艺术 47
领导陷阱：敢说不敢听，敢答不敢问 48
认，不丢人 49
做镜子，不做海绵 53

第二部分
面对孩子，从不敢生到三娃妈妈 59

第 5 章为什么要孩子？ 61
不想要孩子的八年 62
从对孩子的期待里，照见自己 64
第 6 章做妈妈的三个阶段和三个法宝 69
无法两全的职场妈妈 70
11 年，3 个孩子，3 个法宝 71
成功的父母，只需做对一件事 78
第 7 章职场妈妈需要的，是一个老婆 87
追求不到的平衡 88
妈妈们的难题，其实都有答案 91
第 8 章做妈妈的真相：爱自己才能爱孩子 99
哪个妈妈能不生气 100
哪有什么超人 106

第三部分
职场进阶，从不敢不同到光芒万丈…… 117

第 9 章不敢不同 119
不敢做不一样的那一个 120
习惯于安全感，不敢离开 124
的职位，不敢放下 128
第 10 章从失去中照见力量 133
无平台的恐惧 134
我究竟在害怕什么？ 138
第 11 章不敢做梦 147
更大的事，不敢碰 148
想做什么样的教育？一个白日梦的启航 151
现实中的困难，比想象中更难 155
穿越无人区 159
第 12 章公益，一个更大的世界 165
童年种下的种子 166
从小学校看到的大问题 168
走进慈善，看到不一样的世界 171
第 13 章世界与我们每个人有关 177
几个了不起的中年人 178
身边那些逆流而上的力量 181
世界和我们每一个人相关 184
助人，就是助己 187

第四部分
面对生活，从不敢臣服到体验无我 193

第 14 章初遇臣服 195
纵身一跃 196
到底何为臣服？ 197
第 15 章那无穷无尽的烦 203
烦恼即菩提 204
消除烦恼不靠减法，而靠心智成熟 212
当下有一切的答案 214
第 16 章人生的路，如何选择 217
如何看待自己？ 218
如何看待他人？ 220
如何看待机会和欲望？ 223
选择的方法论 228
尽力之后，学会接受 234
第 17 章时间的本意 237
认知时间的三个阶段 238
如何和时间做朋友？ 241

第五部分
面对自我，从不敢面对到全然接纳 259

第 18 章力量从哪里来 261
我的来时路 262
我的暗时光 265
第 19 章姥姥和妈妈：上一代女性的力量 271
永远的姥姥 272
妈妈的五次失业、五次转行 277
第 20 章不敢不完美 287
穿黄衣服的 9 岁女孩 288
拥有什么，才能被爱 291
恐惧从何而来 293
第 21 章人生z大的问题：我是谁 299
我是谁？ 300
自我认知的终点在哪儿 302
如何与真我相连？ 303
人生的真相 306

结语向光的路径
写在后面对

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