第 1 章 青春期教育有个好开始：先搞清叛逆是怎么回事
01 父母都想搞懂：青春期的孩子为什么会叛逆 2
导致青春期叛逆的心路历程 2
什么激发了青春期的孩子的叛逆行为 3
02 父母该明白：叛逆是不成熟的表现 6
内心很矛盾，不成熟 6
帮助青春期的孩子：走向成熟 8
03 青春期成长危机：进入了问题爆发期 10
判断青春期的孩子处于高危期的五个特征 10
有效地进行预防、干预 12
04 不可忽视的非青春期叛逆 15
区分好非青春期叛逆与青春期叛逆 15
面对叛逆行为，父母该怎么做 17
05 孩子发发小脾气，好别较真 20
安全阀机制：适度疏通孩子的情绪 20
用好安全阀机制 21
06 他们的身心常常处于不平衡状态 23
身心发育不平衡，导致认知和行为上的偏差 23
别跟孩子较劲 24
07 父母先要走出迷茫，孩子才会不迷茫 26
面对青春期的孩子，父母绝不能迷茫 26
这几点做好，父母就有底气了 28
08 永远的情感连接 30
青春期的安全感来自：巩固、升级情感连接 30
如何巩固、发展情感连接 31
第 2 章 青春期的孩子有话说：细解常见的几个叛逆点
01 凭什么剥夺了我的话语权 36
话语权背后的苦与痛 36
在家里，让孩子感受到自己拥有话语权 37
02 考名校和爱父母，有什么关系呢 39
考名校和爱父母是两码事儿 39
做孩子的情感支撑 40
03 父母怎么什么都管 42
青春期的孩子：依赖又独立 42
跟上孩子独立的步伐 43
04 孩子为什么无法接受别人说不 46
青春期的孩子自尊心增强，很自恋 46
呵护好孩子的自尊心 47
05 唠叨相当于自言自语 49
你唠叨他叛逆背后的大脑机制 49
尊重孩子，不唠叨 50
06 感到自己很脆弱 52
青春期的孩子内心还比较脆弱 53
期待孩子逐步走向坚强 54
07 我想做自己，就是任性吗 56
青春期的孩子有任性的资本 56
当孩子任性时，父母如何做到容忍 57
08 我穿得美一些，有错吗 59
扮美提升自我价值感，有利于成长 59
只要不学坏，随他奇装异服 60
第 3 章 透彻了解生理变化，搞懂身体功能
01 生理大变化：从男孩到男人的条件 64
男孩的性征 64
一定要解除的几个生理方面的困惑 65
02 生理大变化：从女孩到女人的条件 68
女孩的性征 68
一定要解除的几个生理方面的困惑 70
03 外形大变样儿：男子汉了 73
男孩的第二性征 73
无敌青春：做个帅气、阳光的大男生 74
04 外形大变样儿：大美女了 76
女孩的第二性征 76
无敌青春：开启美少女成长模式 7
05 少女的乳房开始发育 81
乳房有着特别的结构、功能 81
早保健，让乳房持久美丽、健康 82
06 这样的阴茎，正常吗 85
阴茎的独有结构 85
阴茎需要保护 86
07 青春期的孩子都该知道：性爱是怎么回事 88
性交的过程和结果 88
男孩女孩都要明白：性交不是当下的事儿 89
08 细细解读早恋 91
对早恋做一个界定 91
对待早恋，该有一个什么样的态度 92
09 揭开早恋背后的错误教养方式 95
青春期的孩子早恋与家庭教养方式相关 95
父母怎么做，孩子不早恋 97
第 4 章 青春期成人范儿：扛起肩头的责任
01 成绩不进步，如何破局 100
导致学习分心的几个因素 100
集中心思，破冰前行 102
02 从当下的迷茫中走出来 104
青春期的孩子该明白：学习到底有什么用 104
看清自己，完成学业 105
03差生该知道：自己真的不差 108
认为自己差，会习得性无助 108
避免孩子习得性无助 109
04 学霸的夙愿：百尺竿头，更进一步 112
动机过强，优等生可能进步不快 112
优等生的努力法则 113
05 不因出错而看低自己 115
看清自己的能力，坦然接纳自己的水平 115
以负责的态度成长 117
06 用诚信丈量一下你有多负责 119
讲诚信，为自己的行为负责 119
要学会以诚信的标准要求自己 120
07 想喝酒：控制住 122
青春期的孩子要懂得：自己不能喝酒 122
如何才能抵挡酒的诱惑呢 123
08小鲜肉刷屏，如何寻找偶像 126
青春期的孩子为啥要追星 126
追星，不能角色化 128
09 能对网瘾说不 130
每个孩子都该有网络自制力 130
父母怎么做，孩子不会迷失在网络里 131
10 拖延：不断弱化你的责任感 134
拖延，让学习变得被动 134
该做的事情，时间完成 135
第 5 章 用支持表诚意：尊重孩子走向独立
01 青春期的孩子长大了吗 140
看清青春期的孩子的独立水平 140
用尊重的态度支持孩子走向独立 142
02 生活技能不足，独立能力差 144
缺少生活技能的孩子不现实，难以独立 144
对青春期的孩子进行生活技能训练 145
03 自控力从哪里来 147
独立的条件：管得住自己 147
如何提高青春期的孩子的自我控制能力 148
04 父母要学会限制自己的权利 150
孩子抗拒父母的规则，很正常 150
父母要确保孩子不做越界的事情 151
05 不要认为，发生性行为就长大了 153
通过性活动感受成人感是一种不良行为目标 153
青春期的孩子真的不宜发生性行为 154
06 反复强调，怎么就听不进去呢 156
说不到心里去，孩子不听话 156
试试鼓励的方法 157
07 改变孩子的不良行为 160
阿德勒理论：认清孩子的四种不良行为目标 160
面对孩子的不良行为，父母该怎么做 161
08离家出走折射的问题 164
离家出走，不是成长意义上的独立 164
父母怎么做，孩子不离家出走 166
第 6 章 成长的主要社会动因：同伴
01 同伴关系平衡了青春期的孩子的不确定感 170
同伴关系有利于青春期的孩子建构自我同一性 170
三种同伴关系，都要经营好 172
02 我的人缘怎么那么差 174
好人缘来自于同伴接纳水平 174
做个容易被同伴接纳的人 175
03 心情不好，特别需要向朋友倾诉 177
青春期的孩子的同伴归属感很强 177
友谊，帮助孩子战胜孤独 178
04 我们是朋友啊 181
青春期的孩子需要忠诚、可信任的朋友 181
如何做到信任和忠诚 182
05 家里家外双面人 184
青春期的孩子更渴望和同伴在一起 184
孩子交往，父母不拖后腿 185
06 不做友谊关系的取悦者 187
一味取悦，建立不起真正的朋友关系 187
相互尊重，友谊地久天长 188
第 7 章 美好的初恋：懂性欲知爱情，控制好自己
01 到了了解性心理的时候了 192
性发育后，性心理开始发育 192
性心理的一般发育过程 193
02 真的对异性不感冒 195
异性疏远期是同性友谊发展关键期 195
让同性友谊之花尽情绽放吧 197
03 和异性交流，特别开心 199
异性好感期，青春期的孩子更迷恋异性 199
多多结交异性朋友 200
04 我俩关系好 202
两性恋爱期，中学生该怎么恋爱 203
早恋舒适区：不说破的前爱情阶段 204
05 要不，我也谈恋爱 207
孩子有早恋的苗头，管不管呢 207
青春期的孩子要在哪方面控制自己呢 208
06 常常想起那个女孩 211
对性幻想有个科学的认识 211
避免让性幻想成为青春的痛点 212
07 恋爱对青春期的孩子来讲是洪水猛兽吗 214
因为怀孕，早恋变成了洪水猛兽 214
女孩如何做到自重 215
08 孩子恋爱了 218
有一种早恋：恋爱给人看 218
和孩子一起解决，一定不要把孩子往外推 220
第 8 章 解析青春期攻击行为：如何做到不欺凌，不被欺凌
01 不懂欺凌，容易被欺凌 224
青春期，欺凌行为的高发期 225
青春期的孩子要了解欺凌的概念 226
02 不要低估校园欺凌的伤害 228
导致校园欺凌行为出现的环境因素 228
欺凌和被欺凌都要预防 231
03 躲过别人的拳头 233
学会判断典型的攻击行为：传统欺凌 233
拥有不被欺凌要素，欺凌袭来，不中招 234
04 虚拟空间里，也存在欺凌 237
伤害性更严重的网络欺凌 237
如何时间了解到孩子发生了网络欺凌 238
05 即使强大，也不要惹事 240
攻击行为发生的原因：挫折攻击理论 240
攻击性强的孩子，更要学会处理挫折情境 241
06 不注意，就会祸从口出 244
不可被忽视的语言欺凌 244
讲究语言美，不说伤害性的话 246
07 重视青春期孩子的自尊心 248
对抗欺凌的力量，来自于强大的自尊 248
在同龄人中，做个有尊严的个体 250
08 多做换位思考 252
换位思考能力强，可以减少欺凌行为 252
从换位思考开始，培养青春期的孩子的同理心 253
第 9 章 父母转型，做孩子的益友和顾问
01 父母必须清楚：亲子关系是一场怎样的分离 258
好的教养：父母才是孩子心中的宝 258
开开心心地迎接分离 260
02 父母做顾问：孩子才能感觉是自己人 262
父母和孩子站到一起，更利于孩子进步 263
赢得孩子的信任是前提 264
03 在许多问题上，孩子需要父母的指导 266
孩子很怕父母放任不管的态度 266
做个孩子喜欢的朋友式引路人 268
04 青春期的孩子仍然需要父母的认可和鼓励 270
父母的支持让孩子拥有对抗压力的自信 270
多多支持、鼓励孩子 272
05 不能把教育任务让位给孩子的同龄人 274
和同龄人在一起，有利于成长 274
面对现实，看清同龄人指导作用的优势和有限性 276
06 早恋苗头，别说破 277
父母态度：不允许孩子早恋 277
发现了与早恋相关的秘密，怎么做 278
07 和小时候不一样的疏和堵 280
和孩子沟通宜疏不宜堵 280
按着心理特点来疏导 281
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