《包与容人生必修课》从包与容两方面轻松讲述成功与幸福的经营秘诀，内容涉及为人处世、化解人生苦难、拓展人脉、成就事业、恋爱交友、婚姻家庭、职业生涯、面对成败等方面，为那些追求幸福与成功以及正为现实生活所苦恼的朋友们点燃一盏生活的明灯。经营人生，需要持一颗真心、诚心与善心，充分运用包中有容、容中有大的智慧，就能在有限的生命中营造出无限的精彩与价值。
包容人，包容事，忍下的是一时之气，得到的却是长久的安然、宁静、和谐与友好，其善莫大焉。俗话说：“与人方便，自己方便。”所以说，包容是人生的一座桥，走过这座桥，将彼此的心灵沟通；走过这座桥，人们的心灵就会多一份温暖，多一份阳光。爱与恨只在一念之间，这一念便是包容；得与失只有一息之处，这一息便是包容；善与恶只有一线之隔，这一线便是包容。
第一章 拥有包容心态，笑对人生
第一节 你的包容度决定事业大小
胸襟的大小可以丈量你的世界
放开胸怀得到的是整个世界
蚌含沙而孕珍珠，人大量而容天地
豁达的人生源自一颗懂得宽容的心
狭隘限定发展的格局
待人以大德不以小惠
能屈能伸是度量
敢于低头，勇于承担
以平常心观大小事
第二节 包容是一种处世良方
学会宽容
人的心胸就好比芥子
心宽寿自延，量大智自裕
苛求他人，等于孤立自己
己所不欲，勿施于人
克服狭隘，豁达的人生更美好
宽容，让痛苦变为伟大
千金易得，宽厚之心难求
难得糊涂是一种心境
别把自己太当回事
心态归零，一切从头开始
第三节 抱怨不如宽容，宽容待人
宽容是一种爱
宽容比怨恨更具威慑力
与人争辩，你永远不会真赢
及时原谅别人的错误
消灭嫉妒的“毒瘤”
四节心怀感恩，驱走抱怨
学会感恩，学会为生命喝彩
感恩的心才能念动幸福的咒语
得到别人的恩惠要想到回报
让心中的抱怨工厂关门大吉
感谢折磨，锤炼自己
向批评鞠个躬
感谢别人给你的一片阳光
“打击”你的人可能更爱你
不抱怨地生活，成为生活的榜样
第五节 拥有包容的心让你更快乐
施比受更有福
分享善心，丰盛自己
内心期待什么就能做成什么
生命的本质在于追求快乐
我们随时都有选择快乐的权利
活着，就是一种幸福
活在当下，不透支生活的烦恼
幸福在于失意时的忘却
只要有一颗清净的心，即能领取幸福
学会说“已经很好了”
……
第二章 包容人生的困难挫折，化解苦难
第三章 包容自己的缺点，接纳自己
第四章 包容更能赢得人心
第五章 职场成功需要包容
第六章 幸福婚姻需要包容
第七章 包容让你拥有更好的生活
第八章 包容人生成败，乐观豪迈
第九章 包容中的忍耐功夫，百忍成金
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