拥抱内在的小孩（关于中国式家庭爱与成长的心理笔记）_元婴著时代华语出品_9787559454829

这是一本疗愈亲子关系的心理学之书。
在这本书里，孩子不是一个年龄的概念，而是一个心理角色。当我们面对自己的父母还有执念，还有种种无法释怀的情结，我们就仍然是个孩子。有多少无声的战争发生在无数普通家庭中，家是孩子们成长中的港湾，也可能是心魔。
这本书由10个章节组成，分别由案例、案例分析、解决方案，希望能够帮助直面创痛，与那些曾经伤害你的至亲之人和解，过好自己往后的人生。
自出生以来，我们和父母之间的战争是不会结束的，甚至对有些人来说可谓痛苦潜藏之深、面对之难。此书的*终的目的是帮助大家结束内心的煎熬，拥有更幸福的人生。

〇章懂事生命不能承受之重
懂事要强的长子循规蹈矩的你如此软弱 / 004
离异家庭的乖乖女谦卑的爱换不来幸福 / 009
任劳任怨的老好人乞求爱与关注的小孩 / 014
完美无瑕的优秀生警惕压抑中潜伏的危机 / 019
〇第二章叛逆走向独立之路
你的关注让我无法喘息 / 029
我的未来谁做主？ / 035
叛逆不是目的，蜕变才是根本 / 041
〇第三章把我的生活还给我
你控制的世界里没有我的生活 / 052
控制是一种反向的寄生 / 057
虎妈手下多羊崽 / 062
表面上一无所求，实际上想要一切 / 068
〇第四章你的牺牲让我羞愧难当
因为你，我过得如此痛苦 / 077
我难过，你也别想快乐 / 082
牺牲者慈母不值得被歌颂 / 087
牺牲与回报被捆绑的生命轮回 / 092
〇第五章冷漠造成的伤害你无法想象
对我的情感，你不要视而不见 / 101
独自生长的女孩，你会不会缺爱？ / 106
被父母忽视的孩子，你不是爱的奴隶 / 112
从这一刻起，好好爱自己 / 118
〇第六章我拿什么拯救你受伤的小孩
小时候，你被父母打过吗？ / 124
他想要的，不过是控制一切的威严 / 129
孩子，这不是你的错 / 134
你可以抚平那些伤痕 / 140
每个生命都有能力获得幸福 / 146
〇第七章完美是一座我无法企及的高峰
你做得还不够好完美是对人性的压抑 / 150
瑕疵让我寝食难安完美是一种强迫症 / 153
你不能是你自己完美主义者虐孩的本质 / 158
做个自爱者 / 163
〇第八章世界上不了解我的人
你想要什么理解还是尊重？ / 175
父亲能做什么管教还是陪伴？ / 180
你在做什么逃离还是寻觅？ / 186
父亲到底是什么权威还是亲人？ / 191
〇第九章我们家孤独的人
慈母你的名字是孤独 / 200
妈妈的英雄恋子情结的背后 / 204
从自恋者到控制狂宠儿的堕落 / 210
〇第十章你值得好的幸福
一路走来，你如此坚强 / 218
宽恕是一场与自己的和解 / 222
请守好自己的边界 / 227
把父母当普通人看 / 233
爱是一种需要学习的能力 / 239
附录：父母错误的养育方式对孩子成长造成的消极影响 / 244
后记 / 247

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