小穴位大疗效全书_高海波李海涛主编凤凰含章出品_9787553737430

本书汇集了全国多位养生名家，专业、生动、简明、易懂，是为全国广大读者量身打造的一本贴心实用的健康养生图书！全书列举了五官、消化、呼吸、心血管、泌尿、神经等科的常见疾病四十多种，对每种疾病都介绍了相应的症状诊断方法，并简单介绍了一些中西医治疗手段。另外，*重要的是针对每种疾病都介绍了数个对治的特效穴位和追加穴位，并对取穴方法、按摩手法进行了详细的图解，为你除掉了学习按摩的*后一道专业门槛，助你轻松掌握穴位按摩的要点，为自己也为家人的健康保驾护航。

按对小穴位，收获大健康
神奇的经络穴位
在被誉为医家之宗的《黄帝内经》中，重要的且贯穿全书的概念就
是经络穴位。经络总体上说就是一些纵贯全身的路线，而穴位则是路线上的
小枢纽。尽管近代医学解剖从未发现任何经络穴位的蛛丝马迹，但通过经络
穴位治疗却往往能收到神奇的效果，甚至比外科手术、内科服药更加有效，
的确令人称奇。
传统中医认为，人体内的主要经络包括十二经脉和任督二脉，共十四条。
其中十二经脉左右对称地环绕于全身，分别与五脏（肝、心、脾、肺、肾）
六腑（胆、小肠、胃、大肠、膀胱、三焦）相互对立相关联系。在这些经络
中共存在361余个经穴（正穴），是生命能量的出入口。每条经络及其穴位与
相应的脏器相互对应，脏器发生病变，就会在相应的经络穴位上体现出来，
譬如有肺部病变或呼吸系统疾病时，按压手太阴肺经的穴位就会有明显的痛
感，有的还会出现肿块或冷热色泽的变化。同样的，如果脏器发生病变，也
可以通过刺激与之对应经络上的穴位来进行调理，如治疗感冒等呼吸系统疾
病的特效穴位有少商穴、尺泽穴，这些穴位都是手太阴肺经上的穴位。当
然，穴位与脏器之间的对应关系远不止如此简单，有些其他经络上的穴位也
可对治其他脏器的疾病。
按摩疗法方法易学，效果显著
通过刺激经络穴位进行治疗的方法，就是经络疗法，根据刺激手段的不
同，经络疗法有按摩、针灸、拔罐、艾灸等多种形式，其中简单也常用
的，要数按摩疗法了。按摩是指医者运用按摩手法，在人体的适当部位进行
操作，所产生的刺激信息通过反射对人体的神经、体液等施以影响，从而达
到消除疲劳、调节人体状态、增强体质、健美防衰、延年益寿的目的，是一
种非常有效的疗法。按摩入门简单，无需理解艰涩的知识，也不必使用专业
的医疗器械，只要找到正确的穴位和反射区，按照要诀和相应手法进行操作，在习惯和熟悉之后就可以掌握了。
事实证明，按摩是一种非常有效的保健治疗手段，对于一些常见病，如
鼻炎、头痛、腹痛、咳嗽、中暑、休克等，按摩可有效改善疾病的状况。对
于一些较为严重的疾病，如高血压、糖尿病、哮喘、结石、肺炎等，也有很
好的调理保健功能，是一种有效的辅助治疗手段。而且经穴按摩几乎不产生
任何副作用，相对于是药1.5克毒的教训，经穴疗法的这一优势更是难
能可贵。
一本让你以小投入收获大健康的书
当看病难看病贵的社会现状，让有什么别有病成了大众的口头
禅。但是人吃五谷杂粮，怎会没有三病五痛？这时如果我们掌握一些基本的
按摩知识，对日常生活中一些小毛病就能够进行自我治疗，根本不用去医
院。就算是一些大病，在治疗期间也可进行按摩，从而促进身体康复，这样
不但节约了医疗费用，更避免了药品的副作用对身体的摧残。
本书就是这样一本让你以少投入获得健康收益的书，全书列举
了五官、消化、呼吸、心血管、泌尿、神经等科的常见疾病四十多种，对
每种疾病都介绍了相应的症状诊断方法，并简单介绍了一些中西医治疗手
段。另外，重要的是针对每种疾病都介绍了数个对治的特效穴位和追加
穴位，并对取穴方法、按摩手法进行了详细的图解，为你除掉了学习按摩
的后一道专业门槛，助你轻松掌握穴位按摩的要点，为自己也为家人的
健康保驾护航。

阅读导航 / 24
二十二种按摩手法全解析 / 26
根据身体部位选择适合的手法 / 35
章迅速成为按摩专家
1 快速准确取穴的诀窍 / 44
2 按摩力度的完美控制 / 46
3 按摩的辅助工具与体位 / 48
4 常规部位按摩手法 / 50
5 按摩通经活络效果好 / 52
6 人体的十二经脉 / 54
第二章五官科疾病
7 白内障
特效：承泣穴/ 73 四白穴/ 74
追加：天井穴/ 75
8 结膜炎
特效：阳溪穴 / 79 睛明穴 / 80
追加：曲池穴 / 81 攒竹穴 / 82
风府穴 / 83
9 青光眼
特效：瞳子穴 / 87 阳白穴 / 88
追加：头维穴/ 89 丝竹空穴 / 90
四白穴 / 91
10 化脓性中耳炎
特效：听宫穴 / 94 耳门穴 / 95
追加：角孙穴 / 96
11 外耳道疖肿
特效：商阳穴 / 99 下关穴 / 100
追加：颅息穴 / 101 少泽穴 / 102
支沟穴 / 103
12 鼻炎
特效：迎香穴 / 107 风池穴 / 108
追加：神庭穴 / 109 列缺穴 / 110
曲差穴 / 111
13 喉炎
特效：中渚穴 / 115 足窍阴穴 / 116
追加：鱼际穴 / 117 涌泉穴 / 118
阳池穴 / 119
14 慢性单纯性咽炎
特效：孔穴 / 122 经渠穴 / 123
追加：人迎穴 / 124 太渊穴 / 125
少商穴 / 126
15 牙痛
特效：列缺穴 / 129 液门穴 / 130
追加：内庭穴 / 131 少海穴 / 132
合谷穴 / 133
第三章消化内科疾病
16 呕吐
特效：角孙穴 / 140 章门穴 / 141
追加：内关穴 / 142 膻中穴 / 143
17 腹泻
特效：长强穴 / 148 隐白穴 / 149
追加：会阳穴 / 150 天枢穴 / 151
肓俞穴 / 152
18 腹痛
特效：大横穴 / 157 归来穴 / 158
追加：府舍穴 / 159 阴陵泉穴 / 160
大敦穴 / 161
19 慢性胃炎
特效：公孙穴 / 165 足三里穴 / 166
追加：上脘穴 / 167 滑肉门穴 / 168
太白穴 / 169
20 急性胃、十二指肠溃疡穿孔
特效：大赫穴 / 172 气穴 / 173
追加：肓俞穴 / 174
21 急性胆囊炎、胆囊结石
特效：期门穴 / 177 神阙穴 / 178
22 腹水
特效：厉兑穴 / 182 商曲穴 / 183
追加：复溜穴 / 184 小海穴 / 185
第四章呼吸系统疾病
23 咳嗽
特效：扶突穴 / 192 乳根穴 / 193
追加：周荣穴 / 194 丰隆穴 / 195
身柱穴 / 196 中府穴 / 197
24 支气管哮喘
特效：廉泉穴 / 201 神封穴 / 202
追加：少商穴 / 203 三间穴 / 204
经渠穴 / 205 周荣穴 / 206
25 支气管扩张
特效：身柱穴 / 209 肩中俞穴 / 210
追加：俞府穴 / 211 中府穴 / 212
丰隆穴 / 213
26 大叶性肺炎
特效：大包穴 / 216 尺泽穴 / 217
第五章心血管疾病
27 高血压
特效：百会穴 / 222 涌泉穴 / 223
追加：阴陵泉穴 / 224 太冲穴 / 225
28 风湿性心脏病
特效：少府穴 / 229
追加：神门穴 / 230 大陵穴 / 231
29 心律失常
特效：内关穴 / 234 太渊穴 / 235
30 冠状动脉粥样硬化性心脏病
特效：少冲穴 / 238 极泉穴 / 239
第六章泌尿生殖系统疾病
31 泌尿系统结石
特效：关元穴 / 244 中封穴 / 245
追加：命门穴 / 246
32 月经失调
特效：太溪穴 / 250 滑肉门穴 / 251
追加：血海穴 / 252 三阴交穴 / 253
中极穴 / 254 阴廉穴 / 255
第七章神经系统疾病
33 头痛
特效：头维穴 / 263 飞扬穴 / 264
追加：天柱穴 / 265 足临泣穴 / 266
前顶穴 / 267
34 眩晕
特效：五处穴 / 271 解溪穴 / 272
追加：申脉穴 / 273 阳辅穴 / 274
眉冲穴 / 275
35 神经衰弱
特效：消泺穴 / 278 百会穴 / 279
追加：小海穴 / 280
36 面神经麻痹
特效：悬颅穴 / 283 丝竹空穴 / 284
追加：瞳子髎穴 / 285 地仓穴 / 286
37 癫痫
特效：筑宾穴 / 289 长强穴 / 290
追加：强间穴 / 291 五处穴 / 292
38 坐骨神经痛
特效：承扶穴 / 295 风市穴 / 296
追加：承山穴 / 297 昆仑穴 / 298
环跳穴 / 299
第八章其他常见病
39 乳腺炎
特效：肩井穴 / 304 天池穴 / 305
追加：天宗穴 / 306 乳根穴 / 307
40 胸痛
特效：足五里穴 / 311 膻中穴 / 312
追加：青灵穴 / 313 天宗穴 / 314
41 黄疸
特效：太冲穴/ 318 阳陵泉穴 / 319
42 高热
特效：风府穴 / 322
追加：大椎穴 / 323 大杼穴 / 324
43 中暑
特效：委中穴 / 327 大椎穴 / 328
追加：少商穴 / 329 承光穴 / 330
44 休克
特效：劳宫穴 / 333 水沟穴 / 334
45 类风湿关节炎
特效：伏兔穴 / 337 犊鼻穴 / 338
追加：承山穴 / 339 承筋穴 / 340
46 荨麻疹
特效：风门穴 / 343 大椎穴 / 344
追加：风市穴 / 345 血海穴 / 346
47 糖尿病
特效：阳池穴 / 349 神门穴 / 350
追加：大椎穴 / 351

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