爱上不完美内在小孩_洪仲清著_9787522200774_山东红枫叶教育发展有限公司

　　人我沟通、人际关系、内在情绪、自我认同……我们经常感到惶惑不安，被莫名所以的情绪牵引，找不到生活的意义与重心，也在不知不觉当中，遗落了生命中原有的自适与美好。
　　爱得深，就怕得多。如果没有先爱自己、找到自己、厘清自己，就会怕失去，怕不可预知的未来。
　　当我们真正开始与自己对话、认识自己、接受自己、跟自己和好，我们才会发现，原来，只要把自己完满了，内心的平静自在、和谐的人我互动，以及丰润生命的关系，早已掌握在自己手中。
　　成长就是不断治愈的过程。
　　在当下与自己和解，与自己的感受、需求及内在的一切和解，与不完美的内在小孩一起成长。
　　带你一一检视自我、情绪、沟通、家庭、改变等生命中的重要课题，厘清与自己的关系，看见心底那个受伤的小孩，帮助你培养爱自己的能力，重获生命力量。
　　台湾资深临床心理咨询师洪仲清，累积多年深厚个案经验，融合个人生命成长与领悟，带来全新心理学畅销著作。

　　恭喜洪仲清心理咨询师继《让孩子有好人缘——人际力养成法》之后又完成了新作。洪老师积十余年的临床经验，致力于婴幼儿心理发展及儿童心理疾病的治疗工作，既用心又有爱心，治疗富有成效，进而开始著书立说。除了在“脸书”等平台上进行亲子互动，情绪管理及婴幼儿、儿童早期治疗实务的分享外，他在百忙中仍不忘记下平日生活中满满的感想与心得，信手拈来，句句珠玑，所有文字都是他通过与人互动而产生的人生领悟及个人成长经验。
　　有一句名言这么说，心理学就是生活。洪老师有家人有朋友，与年幼案主及其家长每日都在互动，他观察自己、观察别人，只要是人的言行，都能启发他的思考，引发其感受。他在书中谈到“了解、看清自己”“人要先平静才能快乐”“关系的经营与随缘哲学”“情绪与理性”“家庭关系，尤其亲子关系”“改变的准备、历程与成效”，最后达到“跟自己和解，迈向自我成长”。他看到的、听到的都是出现在你我生活中的事，他所举的例子也是我们常看到的现象，甚至还曾发生在我们身上。
　　针对每一主题，洪老师都以中性的字眼及温暖的笔调，指出人们的问题对个人及他人的影响，以及什么才是合宜的反应及处理之道。他强调情绪管理及理性的运作，其见解不论是用于友情、爱情还是亲情中，都可以让个人更成熟、生活更顺畅、人生更有幸福感。尤其“生气的预防重于治疗”的见解，鼓励人们少发脾气、常做运动，或进行舒缓身心的活动，以及平常多留给自己空白的时间等，预防胜于治疗，是应对生气最好的策略；还有“最好的安慰是一种疗愈”，点出需尊重被安慰者希望被陪伴的心理。洪老师的独特见解实用而贴切。
　　1998年，美国心理学会会长塞利格曼大力提倡“正向心理学”，重视个人的正向经验、情绪或特质对人们生活的价值与意义。他认为正向的人生观不仅带来一种好的感觉，也为日后个人的成功奠定了重要的基础，包括婚姻关系、同侪关系、家庭关系和工作表现。
　　这是一本生活心理学作品，与正向心理学的内容不谋而合。作者阐述了个人在面对自己及身处的关系中，如何培养正向个人特质，并建立寻找生命意义的信念。个人生活经验也是正向个人特质之一，人从错误中学习，把焦虑放对位置，不断地修正个人生活经验，这样才能使自己的心理更健康，人生过得更陕乐。

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