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焦虑自疗
定 价:38 元
丛书名:鉴心书馆
作者:汤国钧,江嘉伟,陈佩珊著
出版时间:2021/1/1
ISBN:9787515918211
出 版 社:中国宇航出版社
中图法分类:
B842.6-49
页码:222
纸张:胶版纸
版次:1
开本:16K
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内容简介
本书介绍应对焦虑情绪的方法和技巧,包括松弛自助法、思维自助法、行为自助法、提升自我效能自助法、静观自助法、接受和承诺治疗,帮助读者正确处理焦虑压力,减轻焦虑情绪的困扰。
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