0～3岁饮食营养全攻略

定　　价：48 元

• 作者：王欣煜，李禾薇 著
• 出版时间：2018/7/1
• ISBN：9787521402001
• 出 版 社：中国医药科技出版社

• 中图法分类：R153.2 
• 纸张：纯质纸
• 版次：1
• 开本：16开

内容简介

不同月份的宝宝每天要吃多少？哪些食物适合宝宝？不同月份的宝宝应着重补充哪些营养素？给宝宝吃的食物有什么特殊烹饪程序？怎样自测宝宝是否营养不良？怎样纠正宝宝的不良饮食习惯？……其实这些问题是“吃”的问题，那么到底怎样才能让宝宝吃得健康，吃得有营养？本书会给你提供科学、简便易行、有效完善的理论解答以及具体食谱制作方法。有了这本书，你就不用再为宝宝的饮食而发愁。

本书集科学性、实用性和可操作性于一体，是一本婴幼儿饮食营养的百科全书。

本书让爸爸妈妈们，尤其是初为人父母的人不再为宝宝的一日三餐担忧，不再为如何喂养宝宝感到苦恼。

编辑推荐

不同月份的宝宝每天要吃多少？

哪些食物适合宝宝？

不同月份的宝宝应着重补充哪些营养素？

给宝宝吃的食物有什么特殊烹饪程序？

怎样自测宝宝是否营养不良？

怎样纠正宝宝的不良饮食习惯？……

其实这些问题是“吃”的问题，那么到底怎样才能让宝宝吃得健康，吃得有营养？

本书会给你提供科学、简便易行、有效完善的理论解答以及具体食谱制作方法。

有了这本书，你就不用再为宝宝的饮食而发愁。

目 录

1.宝宝饮食相关的那些事儿 1

“糖”吃多了会伤害宝宝 2

该怎样让宝宝少吃糖呢 3

小儿单纯性与继发性肥胖跟饮食的关系 4

怎么吃能让“小胖墩”瘦下来 6

宝宝厌食和挑食怎么办 7

如何判断宝宝是否得了厌食症 9

零食，这样吃才是对的 9

吃水果也是有讲究的 11

制作宝宝餐要用这些工具 12

选好喂养宝宝的奶瓶和餐具 14

母乳是最好的宝宝餐 16

食物搭配妙，营养更全面 18

“胃”弱宝宝的饮食法则 19

这些食物不能给宝宝吃 21

2.宝宝餐的食材处理 25

宝宝餐食材的选购小妙招 26

宝宝餐食材的存放小妙招 28

宝宝餐食材巧处理 29

“切”的学问 31

“煮”的学问 33

宝宝食品解冻的正确做法 35

冷冻的宝宝食品食用注意事项 35

菜泥和碎菜制作方法 37

果汁和果泥制作方法 39

“泥糊”荤菜制作方法 40

3.宝宝生长最需要的营养 41

铁 42

碘 45

硒 48

钙 51

磷 55

锌 57

铜 61

蛋白质 63

卵磷脂 66

维生素C 68

B族维生素 72

维生素D 75

维生素A 77

DHA 80

ARA 82

牛磺酸 84

4.这些食物宝宝最该吃 87

鸡蛋 88

奶酪 91

酸奶 94

南瓜 97

玉米 99

洋葱 101

卷心菜 103

西红柿 105

红薯 108

西兰花 110

核桃 112

胡萝卜 114

菠菜 116

苹果 118

香蕉 120

鸡肉 122

牛肉 125

猪肉 127

动物肝脏 129

虾 131

深海鱼类 133

5.0~12个月的宝宝要这样补充营养 137

0～4个月宝宝的饮食营养

0～4个月宝宝的身体发育指标 138

母乳是0～4个月宝宝的最佳食品 141

给妈妈催奶，为宝宝补充营养 142

教宝宝学会“吸奶” 143

让宝宝爱上配方奶粉 145

宝宝吐奶怎么办 146

吃完奶的宝宝还要喝水吗 147

4个月宝宝的一日饮食 148

4个月宝宝餐食谱 149

白萝卜汁 149

8.宝宝饮食营养中的“问号” 225

吃母乳的宝宝需要额外补充营养素吗 226

新生儿黄疸还能喂母乳吗 226

母乳和配方奶粉能一起喝吗 227

喝配方奶粉后宝宝的大便偏干正常吗 227

给宝宝更换配方奶粉发生腹泻怎么办 228

早产儿宝宝怎么喂养 229

体弱多病的宝宝能喝哪种配方奶粉 229

宝宝到底能不能喝牛奶 230

为什么母乳喂养的宝宝容易饿 230

冲调配方奶粉是越浓越好吗 231

新生宝宝为什么爱溢奶 231

溢奶和吐奶有什么区别 232

母乳喂养及奶粉喂养的宝宝正常大便是什么样 232

什么样的便便是不正常的 233

怎样判断母乳喂养的宝宝吃饱了 234

怎样给宝宝戒夜奶 235

宝宝能喝成人饮料吗 236

宝宝吃饭时总是不老实怎么办 236

爱吃甜食的宝宝爱发脾气吗 237

宝宝什么时候可以开始吃盐 237